Чай для схуднення: найкращі сорти, які допоможуть вам схуднути!

Чай - це не тільки низькокалорійний, корисний для здоров’я напій, але й трави можуть допомогти стимулювати обмін речовин і заспокоїти нерви. Правильний чай може допомогти вам схуднути і дотримуватися дієти. Ульріке Керч та Ларс Хаммерлінг із чайної крамниці, Лейпциг, знайомлять вас із найкращими сортами для схуднення.

Чай для схуднення: чай Yerba Mate

Цей латиноамериканський чай чудово підходить для схуднення. Чай Yerba Mate містить багато мінералів та вітамінів. Кофеїн і сапоніни посилюють обмін речовин і допомагають спалювати калорії. До речі, у Латинській Америці свіже листя мате жують для придушення апетиту.

Ідеальний час: Ранок. Yerba Mate містить кофеїн, який прокидає вас і пригнічує апетит. Це не зовсім порівнянно з кавою, оскільки кофеїн поєднується з різними активними інгредієнтами.

Чай для схуднення: імбирний чай

Імбирний чай - універсал. Імбир містить багато важливих вітамінів, таких як вітамін А, В і С, а також мінерали (калій, залізо, кальцій, магній, натрій) і тому, особливо взимку, чудово підходить для вашої імунної системи. Кажуть, що імбирний чай також має стимулюючий вплив на тіло і розум. Ефірні олії імбиру мають заспокійливу дію при нудоті. Імбирний чай допомагає схуднути в основному тому, що він посилює ваш обмін речовин і тим самим спалює калорії. Крім того, чай підтримує всю травну систему і детоксикує організм.

Ідеальний час: Випивайте чашку після кожного прийому їжі.

Чай для схуднення: білий чай

Білий чай - це смачний універсальний чай, який допоможе вам схуднути. Білий чай підтримує захисні сили організму, які іноді можуть ослабнути, коли ви сидите на дієті. Крім того, це збільшує ваш метаболізм, завдяки чому ви спалюєте більше калорій. Обережно під час приготування білого чаю; найкраще робити це з водою, яка ще не кипить.

Ідеальний час: Вдень. Кажуть, що саме тоді ваші смакові рецептори найбільш чутливі до чаю.

Чай для схуднення: чай Улун

Чай улун вважається оптимальним чаєм для схуднення. Рекомендується пити три-чотири чашки щодня. Секрет: сапоніни, що містяться в чаї улун, допомагають власним ферментам розщеплювати жир, тому він може виводитися неперетравленим. Крім того, кофеїн посилює ваш метаболізм. У Китаї чай з улуну часто подають з жирною їжею. Також чай містить антиоксиданти, які сприяють детоксикації організму! Чай Улун не є ні чорним, ні зеленим чаєм, а натомість поєднанням двох, саме тому його ще називають напівферментованим чаєм. Він поєднує в собі активні інгредієнти обох чаїв, але містить менше кофеїну, ніж чорний чай.

Ідеальний час: Протягом дня. Дещо менший вміст кофеїну також підходить для вечорів.

Чай для схуднення: чай із звіробою

Ця маленька рослина з жовтими квітами може стимулювати ваш організм гормоном щастя серотоніном. Це допомагає отримати більше ніж класичне похмілля, оскільки воно може замінити ті низькокалорійні закуски, які просто втомлюють вас.

Ідеальний час: Полудень. Це коли ваша ефективність та мотивація падають до мінімуму за весь час. Це ідеальний час для невеликої перерви та чаю. Тепер ви можете продовжити свій день із повною силою за допомогою цього природного підсилювача настрою.

Чай для схуднення: зелений чай

Як правило, будь-який тип зеленого чаю добре допомагає вам у дієті завдяки дубильним речовинам, які він містить. Ульріке Керч та Ларс Хаммерлінг із чайної крамниці Лейпциг рекомендують сорти Гьокуро та Сенча. Гіркі речовини, що містяться в зеленому чаї, діють як пригнічувачі апетиту і зменшують бажання солодкого. Кофеїн у зеленому чаї бадьорить і стимулює ваш метаболізм. Зелений чай також може допомогти зменшити засвоєння жиру в шлунку та кишечнику. Крім того, зелений чай має регенеративний ефект на ваш кишечник.

Ідеальний час: На сніданок та обід найкраще підходити 2–3 склянки на день, оскільки кофеїн робить чай стимулятором.

Чай для схуднення: ройбуш

Цей чай з Південної Африки є природним пригнічувачем апетиту та допомагає знизити вагу, оскільки зупиняє бажання солодкого. Особливо це стосується солодкого смаку. Якщо ви поєднуєте чай ройбуш із трішки зіскрібнутими ванільними бобами, ефект посилюється. Ройбуш містить багато мінералів і незвичну кількість заліза.

Ідеальний час: Полудень. Чай краще пирога.

Чай для схуднення: Хмілевий чай

Намагаючись схуднути, найкраще поєднувати хмелевий чай з валеріаною. Достатньо однієї чашки, оскільки смак не чудовий. З іншого боку, вплив на центральну нервову систему дивовижний. Чай може допомогти вам розслабитися і особливо корисний для того, щоб утримати вас від алкоголю. Хмілевий чай виготовляється з трави, яка заспокоює нерви і допомагає заснути.