Це те, що відбувається, коли ви щодня п’єте медову воду

Мед століттями був солодким нектаром зцілення. Мед можна використовувати як їжу, ліки та косметичний засіб. Коли ви п'єте медову воду, ви отримуєте смачний, солодкий напій, який дає вам кілька чудових переваг для харчування та здоров'я.

Мед містить багато необхідних поживних речовин, і це пересичений розчин цукрів. Мед містить невелику кількість білків, ферментів, амінокислот, мінералів, мікроелементів, вітамінів, ароматичних сполук та поліфенолів, що допомагає підтримувати наше здоров’я та добробут.

У столовій ложці меду є невелика кількість калію, магнію, кальцію, міді, заліза, марганцю, хрому, цинку, рибофлавіну, фолієвої кислоти, селену та інших мікроелементів, які є важливими для вашого харчування.

Основними харчовими компонентами меду є вуглеводи, це переважно фруктоза та глюкоза. Хоча мед є високо вуглеводною їжею, його глікемічний індекс змінюється залежно від типу джерела меду, який використовували бджоли для його отримання.

ОТЕ БУДЕ, КОЛИ ВИ П'ЄТЕ МЕДОВУ ВОДУ ЩОДЕННО
Оскільки мед містить велику кількість природного цукру, діабетикам слід проконсультуватися зі своїми лікарями, перш ніж додавати мед у свій раціон.

Коли ми поєднуємо харчування меду з зволожуючою силою води, ми отримуємо солодкий, поживний напій, який дає вам достатньо корисних корисних речовин, щоб додати його у свій щоденний раціон.

1. ТРУДНЕ ЗДОРОВ'Я
Антиоксиданти меду корисні для профілактики, лікування та лікування деяких розладів шлунку, таких як виразка, гастрит та гастроентерит. Дослідники вважають, що прийом меду стимулює сенсорні нерви в шлунку, що сприяє зменшенню виразок. Інші дослідники вивчають, як мед допомагає полегшити діарею у дітей та щурів. Вживання медової води також може допомогти зменшити газ і здуття живота.

2. ПІДВИЩЕННЯ ІМУННОЇ СИСТЕМИ
Мед можна наносити місцево на незначні рани та опіки, щоб полегшити загоєння як протизапальний засіб. В одному дослідженні мед загоював інфіковані післяопераційні рани швидше, ніж антисептичні змиви з марлею, і асоціювався з меншою кількістю побічних реакцій після лікування.

Мед також стимулює вироблення антитіл, щоб допомогти боротися з хворобами. Потенціал здоров’я меду навіть вивчався щодо боротьби з раком. Вживання медової води також може допомогти здоров’ю порожнини рота, запобігаючи накопиченню зубного нальоту та запалення ясен.

3. ПРОМИВНІ ТОКСИНИ
Склянка медової води не тільки забезпечить вам зволоження, але й допоможе вивести токсини з вашої системи. Мед манука - сорт, який має особливо потужні протигрибкові, антибіотичні та антибактеріальні властивості.

Додавання лимона до медової води додає лимонну кислоту, яка допоможе організму природним чином вивести небажані токсини. Детальніше про користь вживання лимонної води ви можете прочитати в цій статті.

4. ЧИСТА ШКІРА
Антибактеріальна природа меду робить його чудовим засобом від прищів. Вживання медової води допомагає очистити шкіру зсередини, але ви також можете нанести її безпосередньо на шкіру.

5. Схуднути
Мед підтримує рівень цукру в крові стабільнішим, ніж інші джерела вуглеводів, такі як рафінований цукор. Як результат, ваше тіло має під рукою запас енергії, але ваш стабільний рівень цукру в крові повинен допомогти уникнути тяги. Деякі спортивні дієтологи рекомендують медову воду до, під час та після тривалих періодів інтенсивних фізичних навантажень.

Також столова ложка меду на склянку води з унцією 12 унцій містить приблизно половину калорій будь-якого напою, підсолодженого цукром. Збереження калорій на солодкому напої, який є кориснішим для вас, допоможе зменшити загальне споживання калорій.

6. РЕГУЛЮЙТЕ КРОВИЙ ЦУКР
Хоча в меді багато цукру та вуглеводів, вплив на рівень цукру в крові значно зменшується порівняно з ефектом рафінованого цукру. Деякі дослідники вважають, що саме синергетичний ефект фруктози та глюкози в меді може сприяти відносно низькій глікемічній реакції після вживання меду.

Діабетики все ще повинні бути обережними, але вживання медової води може бути способом зберегти солодкість у вашому раціоні, не турбуючись про стрибок рівня цукру в крові.

7. ЗАСУЖИТИ ХВОРОЕ ГОРЛО
Мед - це засіб від ангіни, яке застосовується століттями. Спробуйте теплу медову воду, коли ви відчуваєте непогоду. Додайте шматочок лимона в теплу воду для додаткового підвищення рівня вітаміну С.

Деякі люди п’ють гарячий малюк, коли їм погано. Гарячим малюком буде той самий рецепт меду, гарячої води та лимона, що і вище, з додаванням віскі. Це старий засіб, яке бабуся, можливо, рекомендувала від застуди.

8. ПРОФІЛАКТИКА ХВОРОБИ СЕРЦЯ
Мед завантажений антиоксидантами, які допомагають захистити ваше серце, знижуючи шкідливий холестерин. Темніший мед містить ще більше користі для здоров'я, тому орієнтуйтеся на ці сорти, коли робите покупки.

Не годуйте сирим медом немовлят до року. Нестерилізований сирий мед може містити бактерії, з якими може боротися імунна система дорослих, але імунна система немовлят ще недостатньо розвинена для боротьби.

„Натуральні розчини” Sunfood не рекламують і не пропонують природних засобів лікування, природного зцілення чи природних засобів для лікування будь-якої хвороби, розладу чи нездужання. Ця інформація повинна розглядатися як навчальний матеріал, зібраний та виявлений під час різних досліджень, клінічних випробувань та відгуків клієнтів. Він призначений для заохочення здорового способу життя та незалежних висновків щодо натуральних продуктів та альтернативних способів вибору здоров’я. Найкраще проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як намагатися будь-яким способом природного лікування, природного зцілення чи природного засобу вирішити будь-які проблеми зі здоров’ям.