Саме це Месники: Зірка війни нескінченності Елізабет Олсен з’їдає за день

Месники: Війна нескінченності прем’єра відбулася у всьому світі 27 квітня 2018 року і вже побила рекорди в касах, заробивши у вихідні вихідні 250 мільйонів доларів і офіційно ставши найбільшим вітчизняним відкриттям в історії.

Потрібно багато, щоб перетворитись на супергероя, який змінює реальність, супергероя, а доктор Філіп Голья, засновник G-Plans, дієтолог знаменитостей і офіційний дієтолог Marvel, поділився з POPSUGAR планом харчування, який допоміг Елізабет Олсен потрапити бойова форма для фільму. Елізабет працювала з доктором Голією, щоб втратити жирові відкладення та додати м’язи для своєї роботи Війна нескінченності, і доктор Гоґлія поділився, що, хоча тренування необхідні, вони запальні і руйнують ваше тіло, саме тому те, чим ви живите своє тіло, має вирішальне значення для відновлення та набору м’язів. Саме до цього їла Елізабет Олсен, щоб підготуватися Месники: Війна нескінченності.

Харчування 1: Шейк із сироваткової протеїну PFC (1 совок) з однією порцією фруктів, однією порцією мигдального масла, льоду та води.

Харчування 2 (перекус): Одна порція фруктів з однією столовою ложкою мигдального масла.

Харчування 3: Чотири унції риби (наприклад, лосось) з овочами/салатом.

Харчування 4 (перекус): Помідор з 12 мигдалем.

Харчування 5: Одне яйце з помідором.

Харчування 6: Шматок лосося вісім унцій з овочами/салатом, що чергували через ніч з овочами/салатом та коктейлем PFC (довідковий прийом їжі 1).

Харчування 7: Одна порція фруктів або ложка меду або патоки з чорного ремінця (для заліза; воно перекидає кисень до кількості еритроцитів, щоб створити більше енергії на ранок і покращити витривалість).

Окрім того, що їла сім разів на день, Елізабет випивала півунції до однієї унції води за кожен фунт, який вона важила щодня. У її овочах було багато заліза, як в капусті, шпинаті, спаржі та брокколі, а м’ясо їли або на грилі, і на пару, і запікали, і не смажили. Рибна їжа, як правило, складалася з продуктів із високим вмістом жиру, таких як морський окунь, тріска, арктичний вугілля та лосось. Він наказав Елізабет уникати таких продуктів, як квасоля та бобові, молочні продукти, клейковина, хліб та рафінований цукор.

Можливо, ми не зможемо битися разом з Месниками, але ми можемо їсти, як вони!