Це дієта Демі Мур для підтримки здорового тіла

Демі Мур 57 років, але вона підтримує своє тіло здоровим і у формі. Здається, вона не старіє, і головним секретом є її дієта.

Актриса, модель і продюсер підтримує здорову і красиву фігуру. Демі Мур розповідає про дієту, яку вона дотримується.

Зараз Демі Мур почуває себе добре. Багато років вона підтримувала екстремальні дієти, переходячи від надмірної ваги до тонкої.

"Я не був щасливим на жодному з цих двох етапів".

У декількох інтерв'ю Демі розповіла про деякі секрети своєї дієти для схуднення. Однак добре знати, що перед початком дієти необхідно проконсультуватися з дієтологом.

Мур дотримується дієти для спортсменів на витривалість, яка включає: Вживання вуглеводів: хліб з непросіяного борошна, коричневий рис, макарони, фрукти, які дають вашому організму енергію для тренувань. Також вона п’є багато води щодня, не менше 3 літрів. Вона вживає пісний білок після тренувань, щоб допомогти м’язам відновитися.

Ще одна звичка, якої вона дотримується, - уникати вживання їжі з жиром, уникаючи вживання вершкового масла, вершків, майонезу.

Демі Мур щодня дотримується суворої дієти: вона видалила цукор та солодощі, а також оброблену їжу.

"Я їжу лише тоді, коли я голодний, і зупиняюся, коли відчуваю ситість. Але завжди корисна їжа, ніяких закусок.

Нарешті, окрім повноцінного харчування, Демі Мур наполегливо працює у тренажерному залі, щоб залишатися худорлявою та фізичною.

"Я регулярно плаваю, займаюся серфінгом, йогою та займаюся силовими тренуваннями, щоб зміцнити ноги та підвищити гнучкість.