Сік буряка для схуднення

Вас також турбує збільшення ваги? Цілком можливо, що ви шукаєте дієвий план дієти для зменшення ожиріння, але не можете зробити вибір. Якщо так, ми вирішимо ваші проблеми за допомогою цієї статті. Так, у цій статті ми розповімо вам про чудодійну користь бурякового соку для схуднення. У цій статті DrMDHealth, ноу-хау буряковий сік корисний для схуднення. Також знайте, що ви можете споживати буряковий сік якимось чином, щоб схуднути.

Перш ніж знати методи бурякового соку для схуднення, давайте спочатку знаємо, як це корисно для схуднення.

Зміст

* Переваги бурякового соку для схуднення
* Як використовувати буряковий сік для зменшення ожиріння?
* Коли пити буряковий сік для схуднення

Переваги бурякового соку для схуднення

Для схуднення корисний буряковий сік, оскільки він є хорошим джерелом клітковини (1). Клітковина є основною поживною речовиною, яка міститься в більшості натуральних продуктів. Споживаючи це, ви довго не відчуваєте голоду і довго відчуваєте переповненість шлунка. З цієї причини ви менше їсте і допомагаєте схуднути (2). Є багато інших поживних інгредієнтів не тільки у клітковині, але і в буряку, які можуть допомогти позбутися проблеми ожиріння.

Як використовувати буряковий сік для зменшення ожиріння?

1. Лимонно-буряковий сік

на двох осіб

матеріал

* Одна чашка подрібненого буряка
* Чотири ложки лимонного соку
* Чверть склянки води
* Щіпка гімалайської солі

рецепт

** Буряк висипте в соковижималку і додайте чверть склянки води.
* Тепер розмішайте його, і коли він стане соком, вийміть його в склянку.
* Тепер змішайте лимонний сік і сіль і споживайте його.

2. Морквяно-буряковий сік для схуднення

на двох осіб

матеріал

* Одна-дві чашки подрібненого буряка
* Одна-дві склянки подрібненої моркви
* Чверть склянки води
* Чотири чайні ложки лимонного соку
* Щіпка гімалайської солі
* Жменя листя м'яти

рецепт

* Помістіть у міксер листя моркви, буряка та м’яти.
* Тепер додайте воду, лимонний сік, гімалайську сіль та листя м’яти та приготуйте сік.
* Потім налийте цей сік у склянку і споживайте його.

3. Сік кореня чебрецю та буряка

на двох осіб

матеріал

* Половина шматочків буряка
* Половина склянки дрібно нарізаної петрушки
* Дві столові ложки лимонного соку
* Щіпка гімалайської солі
* Вода за потребою

рецепт

* Змішайте буряк і петрушку в блендері, додаючи води за необхідності.
* Потім візьміть цю суміш у склянку і змішайте в ній лимонний сік та гімалайську сіль.
* Тепер споживайте його.

4. Яблучно-буряковий сік

на двох осіб

матеріал

* Одна-дві чашки подрібненого буряка
* Одна чашка подрібненого яблука
* Щіпка порошку кориці
* Щіпка гімалайської солі
* Поливати за потребою

рецепт

** Додати шматочки яблука та буряка до міксера.
* Потім додайте ще порошку кориці та щіпку гімалайської солі.
* Тепер приготуйте сік, покладіть його в склянку і з'їжте.

5. Буряковий та грейпфрутовий сік

на двох осіб

матеріал

* Половина грейпфрута
* Половина шматочків буряка
* Половина чайної ложки меду
* Щіпка гімалайської солі
* Поливати за потребою

рецепт

* Вилийте шматочки грейпфрута і буряка в суміш і зробіть сік, додаючи воду за необхідності.
* Потім покладіть його в склянку, додайте до нього мед і гімалайську сіль і візьміть.

6. Буряк та помідори для схуднення

на двох осіб

матеріал

* Одна-дві склянки шматочків буряка
* Одна чашка подрібнених помідорів
* Дві чайні ложки лимонного соку
* Жменя листя м'яти
* Щіпка гімалайської солі
* Поливати за потребою

рецепт

* Перемішайте листя буряка, помідорів та м’яти, додаючи води за необхідності.
* Потім, коли він стане соком, додайте до нього лимонний сік і гімалайську сіль і перемішайте ложкою.
* Тепер дістаньте це у склянці та споживайте.

7. Буряковий і гранатовий сік для схуднення

на двох осіб

матеріал

* Одна-дві склянки шматочків буряка
* Половина чашки граната
* Дві чайні ложки лимонного соку
* ½ чайної ложки порошку смаженого кмину
* Повна гімалайська сіль
* Поливати за потребою

рецепт

* За необхідності розмішайте насіння буряка та граната в міксі з водою.
* Потім додайте до нього лимонний сік, смажений кмин у порошку та гімалайську сіль.
* Потім дістаньте його в склянку і споживайте.
* Щоб швидко схуднути, буряковий сік потрібно вживати в потрібний час. Тому нижче ми даємо вам інформацію про те, коли потрібно пити буряковий сік при схудненні.

Коли пити буряковий сік для схуднення

Ви можете споживати його зі сніданком. Як ми вже говорили вам вище, після його споживання ви довго не будете відчувати голоду, оскільки це надовго збереже ваш шлунок повним. Ви не будете відчувати тягу після її споживання, і уникнете зайвої їжі та напоїв.

Сподіваємось, дізнавшись про користь бурякового соку для схуднення в цій статті, ви включите цю поживну їжу у свій раціон. Але майте на увазі, що при схудненні не тільки бурякового соку, але і разом з ним ви регулярно займаєтесь спортом і збалансовано харчуєтесь. Окрім цього, якщо у вас є які-небудь запитання чи пропозиції, пов’язані з буряковим соком для схуднення, то неодмінно поділіться ним із нами у полі для коментарів. Крім того, якщо у вас є досвід, пов’язаний з буряковим соком для схуднення, не забудьте поділитися ним з нами.