Боріться з ожирінням за допомогою пілатесу

За редакцією Nerissa Avisado, Lynn, Eng, Nuance та 2 інших

пілатесом

Ожиріння не є прекрасним за сучасними мірками. Жіночі образи, написані класичними художниками в епоху Відродження, можна класифікувати як середньо ожиріння, і тоді ця форма тіла вважалася прекрасною. Це не так у сучасному суспільстві, коли ти не можеш бути «занадто багатим або надто худим». Багато хто не погодиться, але на срібному екрані, телебаченні та на кожній обкладинці журналу - тонкий.

Ожиріння не є прекрасним у цьому столітті. Люди, які мають занадто велику вагу, страждають від багатьох проблем зі здоров'ям та психологією. Вони живуть з дискомфортом, спричиненим захворюваннями, які виникають через ожиріння. Надмірна вага може затиснути їх у тілі, яке не може робити те, що вони хочуть, і позбавляє їх якісного життя, часу та навіть простих радощів. Поміркуйте, як мало людей із ожирінням ви бачите старше сімдесяти років.

На пілатес

Є багато способів розтопити ті калорії, які в кінцевому підсумку виглядають непривабливо, але це спричинить програму, яка включає розумну дієту, здоровий спосіб життя та режим фізичної підготовки - або принаймні звичайну фізичну активність. Тут з’являється пілатес. Ви безумовно можете боротися з ожирінням за допомогою пілатесу, якщо зможете поєднувати пілатес з іншими елементами здорового способу життя.

Якщо ви прочитаєте біографію Джозефа Пілатеса, ви зрозумієте його спонукання, коли він розробив цю систему вправ. Дитина зі слабким здоров'ям, він дозрів і постарів, і був надзвичайно здоровим. Він жив мудрістю та вірою у фізичну підготовленість - "Фізична підготовленість - це перший умова щастя". - Джозеф Пілатес (1883 - 1967).

Як пілатес вирішує питання ваги

  1. Подумайте про них як у пастці замкнутого кругообігу, який штовхає їх глибше у проблему ваги.
  1. Внесення змін. Використання тренажерів для пілатесу, таких як реформатор, м’яч для пілатесу, каділак та пінопластові ролики, роблять фізичну активність більш досяжною. Це допомагає користувачам із зайвою вагою виконувати рутину з більшою легкістю, ніж багато інших видів вправ.

Оцінюючи анатомічні проблеми ожиріння

Якщо у вас є надмірна вага, і ви хочете розпочати програму фізичної активності, є кілька фактів про ожиріння, які ви повинні зрозуміти.