ЯК РИСОВИЙ ПОСТ ТРАНСФОРМУЄ ВАШЕ ЗДОРОВ’Я

Коротше: рисовий піст детоксикує тіло і розум; підсилює обмін речовин; покращує роботу мозку; покращує імунітет; уповільнює старіння; зменшує шанси на рак, серцеві захворювання та діабет та приносить душевний спокій. Це врівноважує вашу енергетичну систему; загострює ваші почуття; змушує вашу шкіру світитися і приносить щастя.

Що таке рисове голодування (дієта Осави No7)

Пост утримується від усіх або деяких видів їжі та напоїв. У цьому випадку ви утримуєтесь від усіх продуктів і напоїв, крім води та коричневого рису. Коричнево-рисове голодування надає подібні загальні переваги голодування, як голодування соком, фруктове або водне, і воно має свої специфічні переваги. Це м’яко, оскільки ви все ще їсте вуглеводи, роблячи вас менш голодними, і це більше заземлююче та зігріваюче, ніж фрукти, сік або вода швидко. І найголовніше, рис, особливо коричневий рис басмати, вважається «ідеальною» їжею, оскільки вважається, що він має ідеальний баланс між енергіями інь та ян, що важливо для відновлення рівноваги у ваших органах та енергетичних системах. Коричнево-рисовий піст, про який я говорю, - це дієта №7 Осави. Для цього потрібно 10 днів поспіль їсти тільки коричневий рис і пити лише воду. Існує кілька версій, які варіюються від дуже суворої до більш м’якої щодо кількості рису та води, додавання різних видів зерен або використання додаткових балансуючих інгредієнтів. Для мене найсуворіша версія (№7; 3 прийоми їжі на день) найпростіша і найефективніша.

Походження рисового голодування (дієта No 7 Оссави)

Джордж Осава (1893-1966)

Переваги

Користь нескінченна. Коротше кажучи, рисовий стік посилить ваш метаболізм; ваша імунна система; покращує ваш мозок; детоксикуйте свій організм; зменшує пухлини; знижує ризик розвитку серцевих захворювань та діабету 2 типу; сповільнюють старіння і змусять вас виглядати краще. Це збалансує ваші енергетичні системи та загострить ваші почуття. Нижче я детальніше розгляну ці переваги.

Сприяє детоксикації: Токсини, наприклад, з обробленої їжі, зберігаються в жирових клітинах організму. Для довгострокової енергії жирові відкладення спалюються, а токсини всередині жирових клітин вивільняються. Потім ці токсини виводяться з організму за допомогою печінки, нирок та інших органів, залишаючи ваше тіло вільним від накопичених токсинів;

Посилює ваш метаболізм: Коли ваша травна система слабка, це впливає на вашу здатність спалювати жир і засвоювати їжу. Коли ви постите, ваша травна система отримує час для відпочинку. Коли ви знову починаєте їсти, ваша травна система отримує поштовх і знову функціонує із посиленим метаболізмом. Інший ефект посилення метаболізму: він уповільнює процес старіння і підтримує здоровий рух кишечника;

Покращує роботу мозку: Коли ви швидко, ваш мозок переходить у режим виживання, що призводить до збільшення здатності зосереджуватися на поставлених завданнях. Голодування також було пов’язане зі зменшенням окисного стресу, зниженням резистентності до інсуліну та рівня цукру в крові, а також зменшенням запалення, що все корисно для здоров’я мозку. Голодування також сприяє виробленню певних гормонів головного мозку, які допомагають відновленню клітин мозку, пов'язаних, наприклад, з хворобою Паркінсона та Альцгеймера, а низький рівень цих гормонів мозку пов'язаний з депресією та деякими проблемами мозку;

Покращує імунну систему: Голодуючи, ви приділяєте травній доріжці час, необхідний для відновлення. Ви коли-небудь бачили, як хвора тварина їсть? Ні, це природний інстинкт не напружувати травну систему, а натомість економити енергію для боротьби з інфекцією. Дослідження показують, що вже 3-денний піст може призвести до регенерації всієї імунної системи та нових білих кров’яних клітин, які мають більш сильну здатність боротися з хворобами;

Омолоджує шкіру і відбілює очі: Ремонт комірок буде посилений; токсини будуть усунені, а запалення зменшено, в результаті чого шкіра стане більш гладкою і сяючою, а очі стануть білішими;

Покращує чутливість до інсуліну що корисно для не розвитку діабету 2 типу;

Може зменшити ріст пухлин і раку: Рак - це захворювання, яке характеризується неконтрольованим клітинним ростом, на який позитивно впливає голодування. Голодування зменшує ймовірність росту пухлин, і внаслідок процесу детоксикації натщесерце клітини будуть позбавлені токсинів, а отже, з меншою ймовірністю розвинеться неконтрольований клітинний ріст;

Знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань: Під час посту організм спалює холестерин, щоб забезпечити тіло енергією. Високий рівень холестерину є важливим фактором розвитку діабету і сприяє підвищенню артеріального тиску, що є ризикованим для серця;

Врівноважує ваші енергетичні системи: Ідеальне здоров’я та щастя існують тоді, коли енергії Інь та Ян знаходяться в ідеальному балансі. Всі нездужання означають дисбаланс енергій. Відновлення ваших енергетичних систем усуне захворювання та поверне здорову енергію у вашу систему.

Загострює почуття: І останнє, але не менш важливе: при стримуванні від їжі ваші органи почуттів не отримають стимулювання, до якого звикли. Рисове голодування - це не просто очищення для вашого організму; це також очищення для ваших почуттів та вашого розуму. Коли наші почуття надмірно стимулюються, вони стають нудними. Наприклад, нам потрібно більше цукру, більше солі, більше жиру, щоб досягти певного рівня задоволення наших смакових рецепторів. Нам потрібна гучніша музика, щоб танцювати, яскравіші кольори, швидші фільми. Пост відчувається як кнопка "скидання" для ваших почуттів. Як тільки ви знову починаєте їсти різні смаки, смаки сприймаються набагато сильніше, що може призвести до майже подібного досвіду, і вашим органам почуттів потрібно набагато менше стимуляторів, щоб досягти подібного рівня задоволення як і до посту.

Особисто це зміцнення почуттів, збалансування енергій, а також спокій, який простота посту привносить в голову, є головними причинами участі в цій рисовій швидкості Осави No7. На цей момент, принаймні. Зараз я в шостий день мого другого рисового пісу «Осава №7», і я маю намір робити це кожного січня. Я робив кілька інших видів голодування, як просто вода протягом 4 днів, голодування соком або фрукти, але це, безумовно, той, який я б рекомендував найбільше.

Що було б вашою причиною зробити піст? Ви зі мною наступного року? Повідомте мене в коментарях і не соромтеся надсилати повідомлення, якщо у вас виникнуть запитання. Удачі!