Біодієта - наукова і чітко сформульована кетогенна дієта

наукова

У BioDiet викладач, дослідник і консультант з питань охорони здоров’я, д-р Девід Г. Харпер та журналіст Дейл Древері створили важливий посібник з контролю за своїм здоров’ям та самопочуттям за допомогою науково обґрунтованої, чітко сформульованої кетогенної дієти.

Спираючись на свій професійний та особистий досвід, поряд із останніми дослідженнями в галузі харчової науки, вони просто та зрозуміло пояснюють, як BioDiet може допомогти вам скинути вагу, утримати його від себе та значно зменшити ризик хронічних захворювань у процесі . Ніяких ажіотажів та хитрощів: це те, про що говорить наука.

Сьогодні ввечері в шоу Health Health Show у неділю ми розпочали нашу дієту BIo (кетогенна подорож). Доктор Девід Г. Харпер приєднався до мене, щоб допомогти вам розпочати шлях до здоров’я в 2020 році.

Ти те що ти їсиш. Ця подорож буде мати справу із запаленням, досить часто джерелом хронічних больових станів.

Я також починатиму на BioDiet, бо поряд із прекрасним святковим часом, насолоджуючись родиною, друзями та їжею, я отримав дві ручки любові!
Ось шпаргалка:

  1. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, чому?
  • значні метаболічні зміни (діуретичні та глікемічні ефекти та побічні ефекти)
  • потенційна потреба у супутньому зменшенні деяких ліків (наприклад, антигіпертензивних засобів)
  • вихідна робота крові
  1. Зробіть такі вимірювання і запишіть їх
  • висота
  • вага
  • обхват талії
  • обхват стегон

Тиждень 1 - “S.W.A.M.”
S: (виключити) цукор - відсутні солодощі, підсолоджена їжа (більшість оброблених продуктів) або напої, солодкі фрукти ОК
Ш: вода - супер зволоження. Почніть день з води та регулярно зволожуйте
В: алкоголь - ні (вибачте)
М: Олія MCT (тригліцерид із середнім ланцюгом) - починаючи з 1 ч. Л.

  1. Що купувати
  • Олія МСТ
  • кетостикс
  • полівітаміни
  • пробіотичний (за бажанням)
  • цукерки без цукру

Ми будемо у 12-тижневій подорожі біодієтою. Будь ласка, приєднуйтесь до нас, якщо хочете бути здоровішими та/або худішими. Шоу виходить в ефір щонеділі ввечері з 20 до 22 вечора на шоу Health Health Show у неділю. https://podcasts.apple.com/ca/podcast/full-show-the-biodiet-grid-cells-senior-parkour-more/id1179064116?i=1000461664168 Я буду оновлювати свій прогрес, і сподіваюся, ви поділитесь ваші історії.

Морін Макграт

Ведуча шоу здоров’я CKNW у неділю ввечері на радіо Корус. Як провідний експерт у галузі жіночого здоров'я та зареєстрована медсестра, я розумію важливість сексуального, вагінального, сечового міхура та кишечника для загального стану здоров'я та стосунків.