Зламана шия залишила її не в змозі ходити. Зараз її останньою метою є піар напівмарафону

Біг допоміг Сінді Гундрум схуднути, і вона твердо вирішила не допустити, щоб аварія зірвала її прогрес.

Ім'я: Сінді Гундрум
Вік: 53
Окупація: Фотограф
Рідне місто: Chilliwack, Британська Колумбія

Початкова вага: 230 фунтів
Кінцева вага: 140 фунтів
Час біжить: 3 роки

Я нахиляв ваги на 230 фунтів. Я не міг рухатися. Я не міг ходити. Боляче сидіти, спати чи щось робити. Я маленький: 5 футів зріст. У мене була така надмірна вага, що я мав абсолютно сидячий спосіб життя. Я ходив би хвилин 15 і боліли б коліна. У мене болять стегна. Я не міг дихати, коли нахилявся. Мій холестерин був через дах, мої тригліцериди також. Мені взагалі було погано. Я більше не міг зав’язати взуття. Настав час внести зміни.

Мій чоловік Род підписався на пробіг у Ванкувері в 2014 році. Це гонка 10 тис. Він припустив, що йому краще зробити щось, що не палить. Тож бігом була відповідь. Я спостерігав, як він щовечора виходив і бігав. Спочатку він побіг у кут. Через рік я знімав на відео, як він повертається з тренувальної пробіжки 50K. Його любов до бігу була заразною.

Перше, що нам із Родом довелося зробити, це змінити дієту. Ми їли традиційну північноамериканську дієту: шкідливу їжу, фаст-фуд, газовану воду, м’ясо та молочні продукти. Це все мало йти. Наш план полягав у тому, щоб просто їсти веганську їжу та не їсти шкідливу їжу. Ми харчуємось з усіх кольорів веселки, і відчуття ефекту почали відчувати майже відразу.

Це спрацювало. Я лише за допомогою дієти схудла на 40 кілограмів, і тоді настав час почати бігати. Тоді вага тільки почала падати. Втрата ваги була великою, як і шум після чудової пробіжки, знаючи, що я просто зробив щось чудове для свого тіла та розуму.

Найдовше у мене все виходило. Зараз я важу 140 фунтів (90 фунтів), а мій чоловік схуд на 50 фунтів. Я почувався добре. Мої лікарі сказали, що я в оптимальному стані здоров’я, і що біг та веганська дієта мене врятували.

Потім, 5 серпня 2017 року, під час тренувань на велосипеді з двоборства, мене збив велосипедист, що лобово вийшов за кут, і зламав собі шию. Я лежав у лікарні місяць, і мені поставили діагноз: неповний параплегік. Мені довелося знову навчитися користуватися руками, руками та ногами. Після екстреної операції, де моя шия була зрощена, мені, швидше за все, сказали, що я більше не буду бігати.

Це була найруйніша новина, яку міг почути бігун. Моя нова особа - це спортсмен. Весь мій світ бігав. Я сформував початковий курс бігового бігу для жінок, і я глибоко входив у свої спільнотні клуби бігу. Мене було страшно, що я поверну вагу, нічого не роблячи місяцями після операції. Тож я поклявся, що буду бігати.

[Дізнайтеся, як запустити 10, 50 або навіть 100 фунтів за допомогою Run to Lose.]

Нервовий біль, пов’язаний з травматичною травмою спинного мозку необхідні ліки, що ускладнює повернення до звичної діяльності. Я лежав у ванкуверській лікарні близько місяця. Довелося навчитися годуватися і знову ходити. Під час одужання біг завжди був у мене на першому плані.

Через шість місяців після операції я мав дозвіл почати бігати, якщо міг. Тож я зробив те, що зробив би будь-який хороший бігун, і замовив собі гонку 5K. На додаток до цього, моя чудова спільнота бігунів подарувала мені прекрасний збір коштів, і замість скутера я отримав зовнішній лежачий велосипед, щоб я міг крутити педалі біля свого чоловіка, коли він бігав. Фізична терапія - це постійний процес.

Через рік у мене все чудово. Нарешті я виходжу з ліків, у жовтні розпочну новий етап фізичної терапії. Я не відчуваю ні ніг, ні стоп. У мене ліва рука дуже слабка, не дуже сильно рухається. Я бігаю місцевими стежками, намагаючись не впасти. Я дуже співзвучний своєму тілу. Тож, коли це втомиться, я слухаю. Моя поточна мета - запустити 10 тисяч менше, ніж за годину, і виграти піар у півмарафоні 2:22.

Я сподіваюся, що хтось там, хто має вагу, втрачає, або серйозно поранений приймає мою історію і розуміє, що це можливо. Схуднути на 100 кілограмів можна без таблеток, напоїв або придурок. Все, що вам потрібно зробити, це вирішити це зробити. Результати та віддача енергії збережуть імпульс. Одягніть взуття і зробіть перші кроки.

Ми хочемо почути, як біг змінив вас! Надішліть свою історію та надішліть нам свої фотографії за допомогою цієї веб-форми. Ми будемо вибирати одну щотижня, щоб виділити її на сайті.