біг з вагою жилет reddit

Зважений жилет. Зрештою, не всі вони однакові, як і те, як не всі з нас матимуть однаковий досвід носіння. У ньому є місце для 2 пляшок з водою, а також 2-літрового міхура для води. Іншими словами, якщо ви у формі на відкритому повітрі, ви, мабуть, у ... Це зроблено з легких, дихаючих матеріалів. Я використовував гирю на прогулянках навколо мого району та на пагорбі, на якому я спринтую. Хтось має досвід бігу на більші дистанції з доданою вагою (від 10-20 кг). Незалежно від вашої вихідної точки, прогресуйте, додаючи 5-10 фунтів до вашої жилетки або ваги кожні кілька тижнів або близько того.

Якщо ви хочете одягнути жилет або пачку, зробіть це для розтріскування. Зараз я готуюся до кар’єри в армії, яка вимагатиме великих бігів на великі дистанції з доданою вагою та не набагато швидших часів марафону (не кажучи, що це не допомогло б, але мені потрібно підготуватися до більшої ваги на суглоби).

Перш за все, технічно це називається 5.11 Tactec Plate Carrier, але все одно ніхто цього не називає, тому ми будемо називати його протягом усього останнього посту як зважений жилет 5.11. Перший раз, коли я використав зважений жилет, здивований тим, наскільки це вплинуло на мою поперек і пастки. Розвантажений; 22-футовий жилет; Жилет на 22 кг з іншим рюкзаком на 22 кг на ньому; Жилет на 22 кг з додатковим рюкзаком на 22 кг .

У ньому є надійні кишені для цінностей. Жилет для бігу Nathan VaporAir Hydration Pack має все. Плюс це може зіпсувати належну ходову форму, якщо вона занадто важка. Це специфічний біговий рюкзак з дизайном жилета.

Втрата ваги відбувається, коли ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте.

Збільшення роботи, яку ви виконуєте під час вправ, може допомогти вам схуднути за коротший проміжок часу; цього можна досягти, одягнувши обтяжений жилет.
У цих випадках один із способів оживити це - додати більшої стійкості до тренування, одягнувши обтяжений жилет. Біг може бути досить важким для суглобів багатьох людей без ваги, додавання значного навантаження вимагає лише проблем, на мій погляд. Біг - це один з найкращих способів досягти і підтримати хорошу кардіотренажерність. Дивіться програму для початківців; Якщо у вас немає рубіка, подумайте про те, щоб почати з вагового жилета, а потім перейти до військового екіпірування (якщо вступаєте до війська). По-перше, це очевидний результат: ефективність роботи назовні позитивно корелювала з роботою на біговій доріжці. Що слід подумати перед тим, як придбати жилет для бігу.
Він високоякісний і розроблений, щоб зупинити будь-яке підстрибування під час руху. Якщо ви ще не біжите - не руйнуйтесь. Сьогодні ми збираємося показати вам наш вибір найкращих 6 найкращих обтяжених жилетів для бігу. Я думав, що легені підуть першими, але до кінця прогулянки спина і пастки кричали.