Бестселери книг про дієти 2012 рік - США та Великобританія

Бестселери США, книги про дієти, 2012 рік

Їжте, щоб жити: Дивовижна багата на поживні речовини програма для швидкого та стійкого схуднення, переглянутий випуск №1 - Їжте, щоб жити Джоель Фурман
Книга дієт про здорове харчування та схуднення, яка радить їсти рослинну (веганську) дієту, що складається з цільної, необробленої їжі з низьким вмістом жиру.
Жодних тваринних та молочних продуктів, оброблених продуктів харчування або олій.
Ця книга добре продавалась протягом року, а пік досяг на початку літа.

Пшеничний живіт: Скиньте пшеницю, схудніть і знайдіть собі шлях до здоров’я №2 - Пшеничний живіт Вільяма Девіса
Книга дієти про здорове харчування та схуднення, яка радить вживати безглютенові цільні продукти, дієта з помірним вмістом вуглеводів.
Жодної пшениці та інших продуктів, що містять глютен, зерна, оброблених та цукристих продуктів. (Це схоже на палео-дієти).
Ця книга добре продавалась протягом року, а пік досяг наприкінці літа 2012 року.

Вилки над ножами: Рослинний шлях до здоров’яВилки над ножами - Кулінарні книги: Понад 300 рецептів харчування на рослинній основі протягом усього року №3 - Вилки над ножами (оригінальна книга та кулінарні книги, обидва з багатьма авторами)
На рослинній основі (веганські продукти), цільна їжа, нежирне здорове харчування та дієта для схуднення з рекомендаціями, які мають багато схожості з їсти, щоб жити.
Оригінальна книга добре продавалась до осені 2012 року, коли була випущена кулінарна книга, яка замінила її як топ-продавця.

17-денна дієта: план лікаря, розроблений для швидких результатів # 4 - 17-денна дієта: план лікаря, розроблений для швидких результатів Майк Морено
4-фазна дієта для схуднення:
(1) з високим вмістом нежирних білків та високим вмістом рослинних продуктів, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру, з низьким рівнем обробки
(2) чергування фази 1 дня та днів додатковими природними крохмалями
(3) більше вуглеводів і менше білка
(4) те саме, що на етапі 3, але з більшою гнучкістю у вихідні дні.
Книга була найпопулярнішим у 2011 році і добре продавалась до осені 2012 року.

Розчин із цукром у крові: надздорова програма для схуднення, запобігання хворобам та чудовому самопочуттю зараз! №5 - Розчин із цукром у крові: надздорова програма для схуднення, запобігання хворобам та чудовому самопочуттю зараз! Марк Хайман, доктор медичних наук
Книга про зменшення ризику "діабету", континуум від оптимального балансу цукру в крові до інсулінорезистентності та повномасштабного діабету.
Він рекомендує натуральну їжу та помірну кількість вуглеводів з низьким глікемічним навантаженням протягом усього життя, а також уникати молочних продуктів та глютену під час програми, щоб кишечник зажив.
Книга стала хітом з весни до кінця літа 2012 року.

Китайське дослідження: Найбільш всебічне дослідження харчування, яке коли-небудь проводилося, та вражаючі наслідки для дієти, втрати ваги та довгострокового здоров’я Почесна відзнака - Китайське дослідження Т. Коліна Кемпбелла
Книга дієт про здорове харчування та схуднення, яка радить їсти рослинну (веганську) дієту, що складається з цільної, необробленої їжі з низьким вмістом жиру.
Ця книга, яка вплинула на інші рослинні книжки про дієтичні продажі «Їжте, щоб жити, та виделки над ножами», регулярно знаходилась у вершині хіт-парадів або біля них до весни 2012 року.

Практичне палео: індивідуальний підхід до здоров’я та спосіб життя із повноцінною їжею Почесна відзнака - Практичне палео: індивідуальний підхід до здоров’я та повноцінний спосіб життя від Діани Санфіліппо
Книга, в якій призначається палео-дієта для захисту від різних захворювань та лікування загального здорового харчування.
Їжте те, що, можливо, їли наші предки (без зернових, зернобобових, перероблених продуктів), з кількома ранніми сільськогосподарськими налаштуваннями та конкретними рекомендаціями щодо різних захворювань.
Ця книга вийшла наприкінці літа і з тих пір стала регулярним бестселером.

Дієта Дюкана: 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб уникнути його назавжди Почесна згадка - Дієта Дюкана: 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб уникнути його назавжди П’єр Дюкан
4-фазна дієта для схуднення:
(1) їжте лише нежирний білок
(2) чергуйте нежирні та білкові дні з білковими та овочевими
(3) додайте жирне м’ясо та невелику кількість необроблених вуглеводів, а також одну святкову їжу на тиждень
(4) без обмежень 6 днів на тиждень, один день на тиждень чистий білок.
Ця книга бестселерів минулого року продовжувала добре продаватися до початку весни 2012 року, а деякі демонструвались і влітку.

Правила худих: прості недоступні принципи для досягнення тонкості Почесна згадка - Худі правила: прості, недоступні принципи для досягнення тонкості Боб Харпер
Книга про дієти для схуднення, яка заохочує читачів їсти овочі, білки, особливо рибу, продукти з високим вмістом клітковини, включаючи цільні зерна, яблука та ягоди та мононенасичені олії
Уникайте обробленої їжі, жирної їжі та хімічних речовин.
Ця книга добре продавалась навесні-влітку 2012 року.

Для бестселерів США протягом року проводились вибірки на сайті amazon.com та їх перевірка у списку бестселерів New York Times.

Великобританія, що продає книги про дієти, 2012 рік

Дієта Дюкана: 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб уникнути її назавжди # 1 - Дієта Дюкана: 2 кроки, щоб схуднути, 2 кроки, щоб уникнути її назавжди П’єр Дюкан
4-фазна дієта для схуднення:
(1) їжте лише нежирний білок
(2) чергуйте нежирні та білкові дні з білковими та овочевими
(3) додайте жирне м’ясо та невелику кількість необроблених вуглеводів, а також одну святкову їжу на тиждень
(4) без обмежень 6 днів на тиждень, один день на тиждень чистий білок.
Ця книга розпочала рік як одна з бестселерів усіх типів у країні, і повільно рухалася вниз по графіку, поки не випала з топ-100 влітку 2012 року. План життя дієти Дюкана та Книга рецептів дієти Дюкан також добре продавалися на початок року.

Волохаті Дієти # 2 - Волохаті Дієри від Волохатих Байкерів
Книга про схуднення з низьким вмістом жиру та низьким вмістом цукру.
Ця книга була випущена наприкінці літа 2012 року як одна з найбільш продаваних книг в країні і продовжувала успішно працювати в чартах до кінця року; схоже, він і надалі буде бестселером до 2013 року.

Чиста і нежирна дієта: 14 днів до вашого найкращого тіла Кулінарні книги з чистою та пісною дієтою: З 14-денним планом меню №3 - Чиста і нежирна дієта: 14 днів до вашого найкращого тіла (і Кулінарні книги з чистою та пісною дієтою: з 14-денний план меню) Джеймса Дуйгена
Книга про дієтичне харчування та схуднення, яка радить читачам обмежувати вуглеводи та цукор.
Ця книга та супутня кулінарна книга були популярні з зими до початку літа 2012 року.

Veg: River Cottage Everyday Почесна відзнака - Veg: River Cottage Everyday Автор: Х'ю Фірнлі-Віттінгсталл
Ця вегетаріанська кулінарна книга була книгою з найпопулярнішими продажами, пов’язаною з дієтичними обмеженнями у Великобританії цього року, перевищуючи дієту Дукана протягом року

Повна почесна згадка про новий планувальник харчування для дітей та малят Аннабель Кармель - Annabel Karmel's New Complete Planner для дітей та малюків від Annabel Karmel
Ця книга порад та плану харчування для немовлят та дітей раннього віку перестала продавати волохатих дієт та дієту Clean & Lean протягом року