Порада щодо здоров’я 806: Бананові кірки можуть допомогти вам схуднути

Тож я дійсно думав, що моя дочка втрачає це, коли була у мене вдома на свято Подяки. Я знаю, що вона любить банани, тому переконалася, що купила їх.

Одного ранку вона встала і здригнулася. Вона взяла банан і розрізала його навпіл і навпіл у блендері. Шкірка і все. Мені було цікаво, що вона робить. Вона сказала, що її тренер сказав їй, що вони чудові для вас.

За допомогою цієї практики можна навіть схуднути. Я все ще думав, що вона трохи божевільна. Виявляється, вона ні. Дієтолог насправді сказав, якщо ви хочете схуднути, що вживання шкірки банана - це те, що ви повинні додати до свого раціону.

Мабуть, шкірка повна клітковини та вітамінів. Є й інші переваги для здоров’я. Вживання бананових шкірок може покращити ваш сон і допомогти вам покращити шкіру. Я думаю, що просто ідея допомогти мені заснути може коштувати спробувати.

Хороша новина полягає в тому, що ніхто не очікує, що ви просто проковтнете цілу шкірку банана і все. Мабуть, те, що робила моя дочка, саме те, що пропонується. Ви навіть можете зварити шкірку заздалегідь, лише щоб вона стала м’якою, перш ніж класти в блендер. Моя дочка просто ріже шкірку бананів і все. Поміщає нарізані банани в мішок із морозильною камерою та плескає їх у морозильну камеру, поки вона не буде готова до струшування.

Потім вона просто хапає шматок банана і кидає його в блендер. Я запитав її, чи можете ви скуштувати шкірку, і вона каже "ні". Тож якщо ви не можете скуштувати його, і це може допомогти мені заснути І схуднути. я з вами.