Як тренування врятувало мені життя

У 20 років у неї діагностували високий кров'яний тиск і попередили, що вона ризикує бути безплідною

врятувала

Антоніна Обілло - від коли-небудь вагомої ваги 118 кг до вигинів, які б топові моделі пінили в роті із заздрістю.

У звичайній тисячолітній мові її називали б «перекусом», незважаючи на те, що її подорож до фітнесу була завалена більшою кількістю мін, ніж зона війни.

На вигляд вона в основному недбала, а її врівноваженість відображає спокій. Однак під нею - бурхливий вулкан. Ви ніколи не здогадаєтесь, що у віці 20 років у неї діагностували високий кров'яний тиск або що у неї почався розвиток серцевого захворювання.

РЕКОМЕНДОВАНІ СТАТТІ

Африканські країни повинні застосовувати зважений підхід до переходу енергії (За матеріалами Н. Дж. Аюка)

4 людини загинули в ранковій аварії вздовж шосе Малінді-Момбаса

Клемент Блан очолить DHL Global Forwarding у Південній Африці

Лише коли лікар змусив її слухати серцебиття, вона зрозуміла важкість своїх проблем із вагою.

"Коли я слухала серцебиття, я не могла повірити, як слабко і важко це звучить", - розповідає вона.

“І щоб додати образи до травми, лікар також сказав мені, що у мене виникнуть проблеми з фертильністю, і я, можливо, не зможу народити дитину. Саме в цей момент щось у мене заскочило, і мене запустили в дію ".

Вона несамовито занурилася в режим схуднення, який побачив, як вона скинула масивних 30 кг, коли вона була свіжою з середньої школи. Втрата ваги прийшла за дуже крутою ціною. Вона обрала зрадницький шлях голоду і харчувалася лише одним солодким на день.

Відгуки про здоров’я з’явилися товстими і швидкими, і вона набрала вагу так само швидко, як втратила її за короткий час. Щоб пережити випробування, Антоніна була змушена змінити такт.

Доктор Неллі Сайна завзято застерігає від голоду як методу схуднення. Вона каже, що думка, що результати можуть бути швидкими, наслідки, як правило, гіркі таблетки.

Фобія на ваги

“На голодній дієті ви можете схуднути, але не правильною вагою. Голодні дієти спричиняють великі втрати м’язової маси та ваги води від зневоднення. М’язи природним чином спалюють більше калорій, ніж жир, а втрата м’язової маси лише зменшить рівень метаболізму ». Лікар додає.

“Я справді страждав своєю самооцінкою. Я почувався як повна невдача. І одним із затяжних наслідків цього є те, що у мене з’явилася фобія для зважування ваг. Увесь час, коли я сідав на машину, голка майже доходила до крайнього кінця, і це мене злякало ”, - із задумливістю каже вона.

Однією з її найбільших проблем було придбати належний гардероб. Щоб отримати одяг, який підходить їй, знадобиться велика кількість витирання навколо, і іноді її змушують створювати светри з шарфів, оскільки її руки були занадто великі, щоб вмістити їх у звичайні светри.

Після ретельних досліджень Антоніна вибрала тренажерний зал і забила молотком і щипцями друге удару при схудненні. Початок був жорстоким!

Хоча на той момент вона навіть не могла зібрати 5 присідань, її змусили піднятися сходами з підвалу на 21-й поверх, де був тренажерний зал! Хрещення вогнем не влучно описує цей досвід.

“Я, чесно кажучи, не був впевнений, що вона пройде туди, де знаходиться зараз. Ми її справді штовхнули і, на щастя, вона не здалася. Вона є модельним клієнтом, і навіть вигравала за це нагороди. Ми пишаємось нею », - розповідає її інструктор з тренажерного залу Пол Олу.

«Біль був нестерпний; у мене горіли м’язи, і боліло все тіло. Моє тіло хотіло поступитися, але мій розум не загнувся. Я не міг змиритися. Коли я думала про наслідки, які призначив лікар, я дотягнула себе до межі '', - розповідає анімована Антоніна.

Її сторінки в Instagram та Facebook наповнені фотографіями та відеозаписами її тренувань та тренувань у спортзалі. Вона каже, що важливо документувати кожен крок подорожі, щоб відзначити невеликі здобутки та підтримувати високий рівень мотивації.

«У мене незліченна кількість своїх фотографій, і хоча люди можуть сказати, що це надмірна поведінка, я використовую їх, щоб підживити свою пристрасть, і коли я дивлюся на те, як далеко я зайшов, єдиний шлях - вперед!

Залежний від болю

Я пристрастився до болю і не можу спати, якщо не працював. Моє тіло звикло до стресів, які я йому піддаю, але я не можу скаржитися. В результаті я виглядаю чудово! "

Як прощальний постріл для людей, які, можливо, борються з проблемами ваги і хотіли б схуднути за допомогою фізичних вправ, вона має сказати:

“Пам’ятайте, що підтягнутість - не призначення. Це подорож та досвід. Добре провести дослідження, перш ніж оселитися у спортзалі. Це допоможе, коли ви відвідуєте тренажерний зал, щоб не сприймати все, що вам говорить тренер, як євангельську правду. Однак не будьте зухвалим і всезнаючою людиною ".

Свою втрату ваги вона зараховує до здорового харчування, великої кількості кардіо та підйому ваги. Вона з гордістю каже, що у неї немає звисаючої шкіри, що є загальним явищем для схуднення.

«Запам’ятай, чого розум вважає, що тіло досягне», - робить висновок Антоніна.

Приєднуйтесь до кліки "Kua rada"

Не пропустіть нічого, щодня отримуйте останні оновлення, щоб покращити вашу розмову

Повторно натискаючи, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності, а європейські користувачі погоджуються з політикою передачі даних.