Анна Чепмен про рух до любові до тіла та перевірку тонких привілеїв

У цьому епізоді ми з Анною розповідаємо про те, що для нас означає термін "Любов до тіла", як вона розвинула йогу до тіла, як вміння в йозі та фітнес-індустрії кореняться в патріархаті та як комфортно займати місце в цьому світ. У цьому епізоді ми розповідаємо про те, як орієнтуватися в складних розмовах навколо прохання подовжувачів ременів безпеки, стільців без підлокітників (АКА жирні позитивні стільці) та написання відкритих листів для публічних осіб, щоб викликати незручні, але необхідні розмови. Анна також відповідає на запитання слухача про свої улюблені бренди одягу для йоги.

Навігація BodyLove IRL

В аеропорту
Не секрет, що в літаках незручно. Але якщо ви живете в тонкому тілі, ви можете не усвідомлювати, що цей дискомфорт посилюється, якщо ви живете в більшому тілі. Анна дає кілька практичних порад щодо того, як зробити подорож фізично та емоційно комфортнішою.

Отримайте подовжувач ременя безпеки (принесіть один або попросіть)

Тримайте сумки вгорі, щоб зберегти місце для ніг

Завжди беріть із собою власну закуску

Навушники із шумопоглинанням, щоб заблокувати зітхання або негативні коментарі

Толстовка або шарф для «кокона»

Не забудьте сходити у ванну, перш ніж сідати в літак

Подорож з другом + підніміть підлокітник!

Дихання - 3 відліки вхід і вихід

Практика заземлення - Відчуйте ноги на землі

З громадськими діячами
Анна розповідає про те, як автор Брене Браун відіграла життєво важливу роль у її здатності орієнтуватися на жирову фобію, але також не усвідомлює, як деякі її роботи продовжують сором, який люди у великих тілах регулярно відчувають (див. Епізод 47, щоб дізнатись більше про це!). Кілька місяців тому Анна поїхала на одну з подій Брене і відчула в собі силу попросити зручніший стілець (без підлокітників), а коли повернулася додому, написала відкритий лист Брене Браун, що є одним із моїх улюблених речей, коли-небудь написаних.

Q/A слухача

Які ваші улюблені бренди активного одягу плюс розмір?

Вам сподобався цей епізод? Поділіться моєю улюбленою цитатою у Facebook, Twitter або Instagram! Обов’язково позначте мене @JessiHaggertyRD та #BodyLoveProjectPodcast, щоб ми могли розпочати розмову!