Амінокислоти та їх значення для здорового волосся

Метіонін зміцнює нігті і допомагає запобігти втраті волосся

Метіонін містить сірку, яка може будувати ланцюги, які самі створюють мережі, і саме це відбувається у волоссі та нігтях. Тому метіонін може значно зміцнити структуру волосся та нігтів. Метіонін також може допомогти проти випадіння волосся. 1 У 2006 році на дерматологічному конгресі у Флоренції були оприлюднені результати дослідження, проведеного на пацієнтах із випаданням волосся. Тридцять предметів були розділені на дві групи. Одній групі вводили препарат амінокислот та комплексу вітаміну В, а іншій - плацебо. Результатом стало те, що через півроку частка волосся у фазі росту була на десять відсотків вищою у групі метіоніну, ніж у групі плацебо. 2

Аргінін посилює ріст волосся

У кількох публікаціях вказується, що амінокислота аргінін має величезний вплив на ріст волосся. Як попередник оксиду азоту, він має життєво важливе значення для росту волосся. Судинорозширювальний ефект аргініну сприяє росту волосся, оскільки оксид азоту, що утворюється з аргініну, відкриває калієві канали клітин. Потім покращується кровопостачання кореня волосся, що в свою чергу стимулює ріст волосся. 3

Глютамін незамінний для росту волосся

Глютамін - найчастіше зустрічається амінокислота, яка виробляється організмом природним шляхом, але вироблення її зменшується з віком. Ось чому додатковий запас глютаміну необхідний від середнього віку до похилого віку для сприяння росту волосся. Попит організму на глютамін також збільшується під час стресу та коли організм перебуває у фізичному навантаженні. Глютамін побудований з глутамінової кислоти. Це формує волосся, доставляючи сірку, необхідну для росту волосся. 4

Цинк і вітаміни також важливі для волосся

Як і шкіра, волосся має значну потребу в мінеральних поживних речовинах цинку. Це важливий мікроелемент, який має велике значення для росту волосся. Цинк бере участь у формуванні кератину, який є одним з основних компонентів волосся, шкіри та нігтів. Крім того, людський організм потребує цинку для утворення колагену, який не просто з'єднує сполучну тканину, але який також закріплює волосся в шкірі, а також важливий для структури волосся. Цинк також сприяє необхідному поділу клітин, що робить можливим ріст волосся. Тому випадання волосся - це перша ознака дефіциту цинку. Однак це можна поліпшити за допомогою добавок цинку. 5

Всі вітаміни групи В незамінні для здорового росту волосся. Однією з багатьох ознак дефіциту одного або всіх цих вітамінів є випадання волосся та/або ламкість або тьмяність волосся.

Вітамін С також відіграє важливу роль у здоровому зростанні волосся. Це необхідно для того, щоб залізо могло зв’язуватися з еритроцитами, які потім можуть досягати коріння волосся. Якщо дефіцит заліза переважає, це може призвести до пошкодження структури волосся, що може призвести до втрати волосся. 6

Джерела

1 Haneke, E. & Baran, R. (2011) Мікроелементи для волосся та нігтів, Харчування для здорової шкіри, Том 2, (стор. 149-163)

2 Алонсо, Л. та Фукс, Е. (2006) Цикл волосся, Journal of Cell Science, випуск 119, (с. 391-393)

3 Saini, R. & Zanwar, A. A. (2013) Оксид азоту, що отримується з аргініну: ключ до здорової шкіри, біоактивні дієтичні фактори та рослинні екстракти в дерматології (с.

4 Curthoys, N. P. & Watford, M. (1995) Регулювання активності глютамінази та метаболізму глютаміну, Щорічний огляд харчування, том 15, (с. 133-159)