Альтернативні методи лікування пропонують полегшення болю при артриті

Лікарі зважують нетрадиційні варіанти лікування артриту.

6 лютого 2012 р. ? - За оцінками, 50 мільйонів американців живуть з артритом, і хоча біль, скутість і суглобові деформації, які часто поєднуються з цим, можуть бути виснажливими, медичні експерти кажуть, що існують методи лікування, які можуть допомогти страждаючим жити повноцінним і продуктивним життям.

альтернативна

За даними Фонду артриту, існує понад 100 різних форм артриту. Найпоширеніші типи - остеоартрити, викликані "зносом" суглобів, і ревматоїдний артрит, викликаний атакою організму на власні тканини, що призводить до запалення суглобів.

Поряд із загальнопризначеними знеболюючими, хірургічними втручаннями та іншими медичними втручаннями, існує також ряд допоміжних підходів, які застосовують фахівці, які, на їх думку, можуть зменшити запалення, зменшити біль та зміцнити загальний стан здоров'я.

ABC News попросив лікарів, які займаються інтегративною медициною, областю, зосередженою на поєднанні звичайної медицини з додатковими методами лікування, зважити, які варіанти вони рекомендують при артриті.

Деякі з підходів, які вони обговорюють на наступних сторінках, працюють над кількома типами артритів, оскільки вони спрямовані на запалення, що є спільним для деяких форм захворювання. Інші підходи є більш цілеспрямованими. Але незалежно від підходу, експерти наголошують перед початком будь-якої терапії, люди повинні проконсультуватися зі своїми лікарями, оскільки не кожен варіант підходить для всіх, хто страждає артритом.

Дієтичні інгредієнти

"Деякі протизапальні інгредієнти можуть бути включені в раціон, такі як пухлина та імбир", - сказав доктор Ешвін Мехта, медичний директор інтегративної медицини в Університеті Маямі, Школа медицини Міллера. "Імбир і пухлина - це потужні протизапальні інгредієнти, які ми можемо порекомендувати будь-кому. Вони дуже безпечні та не мають потенційних взаємодій з лікарськими засобами та ускладнень".

Було небагато клінічних випробувань, які вивчали ефективність імбиру та пухлини при запаленні, але є деякі лабораторні дані, які припускають, що і те, і інше може бути корисним.

"Дослідження були проведені щодо імбиру та пухлини і показали деякі протизапальні ефекти, тому існує принаймні деяка фундаментальна наука, яка може припустити, що вони можуть бути корисними", - сказала д-р Джоан Джордан, директор Центру досліджень артриту Терстона в Університеті. медичної школи Північної Кароліни в Чапел-Хілл.

Вважається, що інші харчові добавки мають протизапальні властивості, такі як часник, кориця та соя.

Але хоча він рекомендує імбир і пухлини всім, хто страждає артритом, Мехта сказав, перш ніж включати інших в раціон, людям слід проконсультуватися з лікарем, оскільки певні інгредієнти можуть ефективніше впливати на певні симптоми. Інші, додав він, можуть взаємодіяти з певними ліками.

Скорочення рафінованого цукру також може зменшити запалення, додав Мехта. Ця дієтична порада допоможе при всіх типах артриту.

У деяких людей продукти, що викликають алергічні реакції, можуть бути продуктами, що підтримують запалення, тому артритики, які мають будь-яку чутливість до продуктів, повинні уникати цих продуктів.

Ще одним інгредієнтом, який рекомендують лікарі, є капсаїцин, що міститься в дуже гострому перці. Він часто використовується у місцевих мазях або кремах, виготовлених спеціально для зняття болю.

"Це корисно при остеоартриті та ревматоїдному артриті, коли його використовують як місцевий засіб, хоча деякі люди вживають його у вигляді червоного гострого перцю чилі", - сказав д-р Лоуренс Тау, клінічний професор Центру медицини Схід-Захід UCLA. "Це, як правило, допомагає артриту, який гірший, коли холодно, вітряно і сиро."

Вправа

Хоча деякі люди можуть вважати, що наявність артриту означає, що виконання фізичних вправ призведе до подальшого пошкодження суглобів, а іншим може бути занадто боляче бути активним, лікарі наголошують, що залишатися активним є ключовим фактором для лікування симптомів артриту.

"Фізична активність і фізичні вправи дуже важливі, особливо щось на зразок йоги, яка спрямована на суглоби", - сказала Мехта. "Йога - це тип вправ, який фокусується на гайках і болтах, що утримують все інше, як, наприклад, сухожилля та зв’язки, і призначений для профілактики здоров’я суглобів".

"Такі вправи, як йога та тай-чи включають фізичне розтягування та глибоке дихання", - додав Тау. "Ніжна водна терапія - дуже хороша вправа для людей з артритом, оскільки вона легко впливає на суглоби".

Розтяжка допомагає, але як і будь-яка вправа, її ніколи не слід виконувати до такої міри, що вона викликає біль.

Вправи також можуть допомогти людям схуднути, що дуже ефективно зменшує запалення суглобів, сказав він.

"Навіть якщо ви втрачаєте всього чотири кілограми, стрес і тиск, які ви чините на колінні суглоби, зменшуються, і ви справді відчуваєте себе краще".

Уважність

"Кожній людині, що страждає артритом, ми рекомендуємо одну зміну харчування чи дієти, одну мету фізичної активності або лікування, а також певну програму уважності", - сказала Мехта.

Мехта пояснив, що користь програм уважності полягає в тому, що вони вчать людей розслаблятися, що може бути особливо корисно для людей з ревматоїдним артритом.

"Це може зайняти 30 плюс хвилин, щоб встати з ліжка вранці через скутість, тому існує тенденція залишатися в ліжку і не бути мотивованими. Ці програми допомагають людям стати мотивованими і вони залучають розум допомогти впоратися з виснажливі наслідки ", - сказав він.

Акупунктура та температурні засоби

"Встановлено, що акупунктура є ефективною при остеоартриті колінного і кульшового суглобів, а також при ревматоїдному артриті, і невелике дослідження показало, що вона допомагає артриту у пацієнтів із системною червоною вовчаком", - сказав Тау.

На своєму веб-сайті Американський коледж ревматологів пояснює, що дослідження виявили, що акупунктура є ефективною для полегшення болю, пов’язаного з остеоартритом, і, можливо, контакт голки зі шкірою є причиною зменшення болю. Але вони продовжують говорити, що акупунктура безпечна в поєднанні зі звичайними методами лікування.

Оскільки симптоми різних типів артриту можуть бути спричинені температурою або погодою, експерти можуть рекомендувати терапію теплом або холодом.

Остеоартроз та ревматоїдний артрит, як правило, погіршуються в холодну погоду, а біль, пов’язаний з вовчаком, може посилюватися в теплу погоду.

"Прості речі, такі як прийняття теплого душу та використання грілок, можуть полегшити симптоми, і якщо біль посилюється в теплу погоду, ми рекомендуємо заходи охолодження", - сказала Тау.

За рекомендацією медичного працівника, фахівці з артриту заявляють, що ці та інші нетрадиційні методи лікування можуть запропонувати страждаючим артритом додаткові способи контролювати свій біль та запалення та жити вільно від наслідків цього загального розладу.