Втрата ваги: аюрведичний засіб з джаггері та лимонна вода може допомогти схуднути

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 24 травня 2020 р., 07:00 IST

01/5 Спробуйте цей напій

Хорошої статури і добре підтягнутого тіла досягається дотриманням суворої дієти та інтенсивних рутинних вправ. Ваша дієта складається не тільки з трьох прийомів їжі на день, але і ваша звичка перекушувати, графік харчування та те, наскільки добре ви підтримуєте зволоження, також відіграють важливу роль, коли йдеться про втрату кількох кілограмів. Невеликі налаштування, які ви робите у своєму раціоні, можуть значно допомогти поліпшити ваш метаболізм і спалити жир на животі. Вода з джаггері та лимонного соку - одна з таких чарівних аюрведичних сумішей, яку потрібно вживати щодня, якщо ви прагнете прийти у форму і спалити жир на животі.

02/5 Користь лимона

Завантажений перевагами вітаміну С, лимонний сік підтримує зволоження, підвищує обмін речовин та ситість. Дослідження показують, що поліфенольні антиоксиданти, які зазвичай містяться в лимонах, можуть допомогти ефективно управляти вагою.

Поліфеноли пригнічують накопичення жиру в організмі, одночасно збільшуючи жировий обмін, холестерин ЛПВЩ та знижуючи рівень холестерину ЛПНЩ. Більше того, вміст антиоксидантів у лимоні допомагає захистити клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами.

03/5 Переваги жартівництва

Яггер є здоровою заміною цукру. Він низькокалорійний та наповнений антиоксидантами, цинком та селеном, що допомагає підвищити імунітет та боротися з чужорідними вільними радикалами, що пошкоджують клітини. Це також допомагає організму, виводячи шкідливі токсини, які покращують ваш обмін речовин і допомагають спалювати більше калорій. З’їдання невеликого шматочка грубого їжі відразу після їжі допомагає правильно перетравлювати їжу. Окрім цього, відбивання також корисно для очищення дихальної та травної системи.

04/5 Чарівна аюрведична вигадка

І лимон, і джеггери відомі своїм вмістом поживних речовин і споживаються індивідуально при спробі схуднути. Але поєднання цих двох суперпродуктів може бути ще більш корисним. Виконайте наступні кроки, щоб приготувати суміш, яка допоможе вам легко скоротити жир на животі.

Вказівки: Візьміть склянку теплої води і додайте в неї чайну ложку лимонного соку і невеликий шматочок відбитку. Тепер змішуйте суміш, доки шматок засмаки повністю не розчиниться у воді. Ваш напій для схуднення готовий.

05/5 Суть

Вживайте цю суміш щодня вранці натщесерце. Ви також можете додати в нього трохи свіжих листя м’яти для освіжаючого смаку. Будьте уважні щодо кількості відбитого, який ви додаєте у воду. Це не повинно робити ваш смак води занадто солодким.