Аюрведа при артрозі - інший спосіб побачити артрит

Доктор Санджоті Парех 0412397370

Аюрведа - цілісний підхід до здоров’я, який був створений майже 5000 років тому в Індії, зараз поширився по всьому світу і визнаний однією з найперспективніших медичних терапій при хронічних станах. Він базується на простому уявленні про те, що, як люди, ми маємо тісні стосунки з природою, і гармонія з природою може допомогти у вирішенні хвороб і підтримати добробут. Детально з основними принципами Аюрведи можна ознайомитись тут: http://ayush.gov.in/about-the-systems/ayurveda

Кунжутна олія може протидіяти дисбалансу Вати

Згідно з Аюрведою, артроз виникає через загострення Вата Доші і відомий як Сандхівата (Сандхі означає суглоб, а Вата означає Вата Доша). Вата - це аюрведичне поняття, яке символізує повітря або вітер і керує всіма рухами в тілі, а також умі. Стан Сандхівата виникає, коли активність Вата зростає всередині Сандхі або суглобів. Оскільки Вата суха в природі, вона поглинає текучість з будь-якої частини тіла. Він також має руйнівний або катаболічний характер, саме тому спричиняє руйнування хрящів та зменшення синовіальної рідини всередині суглобової капсули. Вата в гарному балансі важлива для нашого організму і допомагає нашому організму функціонувати на оптимальному рівні. Аюрведа також передбачає, що вата природно посилюється в старшому віці, а отже, люди з певними типами фігури, наприклад вата типу тіла, частіше хворіють на артроз у старості. Тут Аюрведа наголошує на фокусі не лише на лікуванні, а й на профілактиці.

Тоді, якщо артроз є домінуючим станом вати, а якості вати холодні, сухі та постійно рухаються; можна зрозуміти, що певні дієтичні та інші фактори можуть бути пов’язані з артрозом: напр. Надмірне вживання сухої, холодної або несвіжої їжі, вплив сильної холодної та сухої погоди, надмірне використання суглобів (повторювані вправи, що напружують суглоби та посилюють вату), надмірна вага - ожиріння та травми суглобів. Крім того, коли ми знаємо, що артроз - це головним чином домінуючий стан вати, який вимагає заспокоєння вати та зміцнення суглобів, тоді на питання "чому", пов'язане з конкретними підходами Аюрведи до артрозу, можна легко відповісти. Сподіваємось, ви починаєте бачити, як ви можете допомогти собі, змінивши свій раціон і спосіб життя, щоб заспокоїти загострену вату.

Дозвольте навести кілька прикладів, щоб розпочати своє мислення на основі аюрведичних принципів:

Деякі загальні домашні засоби, які орієнтовані на зміну дієти та способу життя відповідно до Аюрведи, перелічені тут:

Вищезгадана зміна дієти та способу життя - це лише одна частина того, що може робити Аюрведа при хронічних станах, таких як артроз. Аюрведичне лікування артрозу не тільки запобігає подальшому погіршенню стану суглобів, але також може допомогти омолодити пошкоджені хрящі. Лікарі Аюрведи можуть також призначати засоби, що пом'якшують вату, за допомогою певних трав та інших методів лікування, які можуть допомогти у змащуванні та зміцненні суглобів.

Доктор Санджоті Парех

Санджоті - лікар аюрведи, який спеціалізується на лікуванні хронічних захворювань. Її освіта в Австралії (доктор філософії, UQ) у хронічних станах, а також ступінь доктора в Аюрведе сприяли підвищенню рівня знань експертів у хронічних станах. Sanjoti доступний для консультацій і, будь ласка, телефонуйте 0412397370 для подальших запитів.

2 ст. Л. Йогурту (бажано органічний)
1 склянку води
¼ ч. Ложки порошку кмину
¼ ч. Ложки асафетиди (необов’язково)
Сіль за смаком
Щіпка порошку чорного перцю

Змішайте йогурт і воду і за допомогою віночка добре перемішайте так, щоб він пінився зверху.
Додайте всі інші інгредієнти.
Насолоджуйтесь після обіду своїм основним прийомом їжі.

Якщо вам подобається смак часнику, то це може регулярно входити до вашого раціону

Зубчики часнику (10 великих, очищених від шкірки)
5 ст. Л. Насіння кунжуту (сухі смажені)
3 ст. Л. Насіння льону (смажене в сухому вигляді)
1 ч. Ложка порошку кмину
1 ч. Ложка порошку коріандру
½ ч. Ложки солі

Змішайте всі перераховані вище інгредієнти і дрібно подрібніть в млинку. Їжте 1 ч. Л. на день під час їжі.