Африканське манго: чи справді його насіння допоможуть вам схуднути?

африканське

Ожиріння є однією з найбільших проблем харчування у Північній Америці, і зараз воно також проникає у країни, що розвиваються, завдяки експорту наших дієтичних звичок. Але, можливо, ми можемо імпортувати зброю з іншої культури, щоб допомогти нам у битві проти опуклості. Ця зброя є екстрактом насіння Irvingia gabonensis, західноафриканського плоду, який називається загальною назвою африканське манго. Чи буде цей екстракт сприйнятий науковою спільнотою як ефективний спосіб контролю ваги, чи потрапить на сміттєву купу ліків для схуднення та дієтичних добавок, які не змогли задовольнити початковий ажіотаж, ще належить з'ясувати. На даний момент ми можемо сказати лише те, що на основі інтригуючого дослідження, проведеного в Камеруні, подальше розслідування є виправданим.

Що саме породило ідею про те, що африканське манго має бути пов’язане з контролем ваги, незрозуміло, але, мабуть, це була комбінація пошуку нових ринків збуту та виявлення того, що в насінні багато розчинної клітковини. Є деякі докази того, що розчинна клітковина затримує спорожнення шлунка, що в свою чергу знижує апетит. Крім того, відомо, що споживання розчинної клітковини знижує рівень холестерину в крові, а також зменшує підвищення рівня цукру в крові після їжі, що зручно при контролі діабету. Невелике подвійне сліпе рандомізоване дослідження з 40 випробовуваних у 2005 році показало значну втрату ваги приблизно на 4 кг при 3 грамах екстракту, що приймали щодня. Також спостерігалося зниження рівня холестерину та тригліцеридів, а також вимірювання талії та стегон. Але в даних є деякі особливості. Перш за все, середня початкова вага випробовуваних в експериментальній групі становила 105 кг, тоді як у групі плацебо - 79 кг. У певному сенсі ми порівнюємо яблука з апельсинами, оскільки будь-яке втручання призведе до більшої початкової втрати ваги, коли втрачається більше ваги. Чому випробовуваних не рандомізували таким чином, що початкові ваги в експериментальній та контрольній групах були приблизно однаковими?