Адлер Едвардс - Трансформація

Адлер дізнався про своє власне харчування після відвідин одного з наших семінарів у його скриньці CrossFit. Він вже відстежував макроси, але з невеликим успіхом у досягненні своїх цілей щодо підвищення продуктивності та набору ваги. Коли Адлер змінив свої номери відповідно до рецепту "Власно їсти", нарешті він знову почав прогресувати. Ось 2-місячна трансформація Адлера.

Коли ви почали гнучке харчування та як почали?

Я почав два місяці тому після того, як Джейсон прийшов до мене в тренажерний зал і дав семінар з питань харчування. Я зрозумів, як почати базувати свої номери на підрахунку «Власне своє харчування».

Що спонукало вас розпочати?

Багато людей у моєму тренажерному залі рекомендували власну їжу, і я хотів покращити свою важку атлетику та кросфіт і знав, що для цього мені потрібно покращити своє харчування.

Ви втратили або набрали вагу?

Наразі я набрав 8 кг!

Які ще зміни ви помітили у своєму тілі чи взагалі?

Я помітив, що моє тіло худіше, а м’язи стають більшими та чіткішими. Мої номери на ліфтах зросли приблизно на 10 фунтів. кожна з них, і я найкраще виступав у тренуваннях.

Що було вашою найбільшою перешкодою, яку ви подолали або над якою працюєте?

Вживання їжі, достатньої для того, щоб рости та мати достатньо енергії, щоб я пройшов тренування.

Що є єдиним, чого ви раніше позбавили себе на дієті, яку тепер можете насолоджуватись без вини?

Яку одну пораду ви могли б дати комусь, що тільки починає?

Що вам потрібно довіряти процесу! Відстежуйте все, що ви їсте, і дотримуйтесь цього щодня, тому що зміни у вашому тілі настануть, лише якщо ви будете дотримуватися цього.