Дієта та план вправ Адама та Єви

Коли я розглядаю всі дієти на ринку, я не можу не дивуватися, як їли Адам та Єва. Я маю на увазі, що в модному «Едемському кафе» не було папараці, щоб зафіксувати їх, як вони їли, а також не було таблоїдів, які експлуатували гаряче тіло Єви та її останню «В садовій тренуванні». Дієта та фізичні вправи, як ми знаємо, навіть не існували.

Фритюрниці навіть не винайшли, і найближчим до фаст-фуду було збирання яблука з дерева. Висококалорійну їжу просто було не так просто отримати, а фізичні вправи були справедливим способом життя.

Ніхто не мусив казати Адаму та Єві на тренування, вони мали багато фізичних вправ зі своїми стандартними щоденними обов’язками. Б'юся об заклад, ми спалили б набагато більше калорій і з’їли б набагато менше, якби нам довелося жити так, як вони.

Маючи це на увазі, я справді сумніваюся, що ожиріння було великою проблемою. Єва не могла просто поїхати до Publix, щоб забрати кілька продуктів. Збір їжі забирав час і сили. Оскільки холодильника не було, дуже важливо, щоб їжа була свіжою для кожного прийому їжі, тому домашні справи не закінчувались.

Я не знаю про вас, але я думаю, що Бог досить розумний. Ми, люди, ті, хто все підводить. Він створив спосіб життя, повний усього, що нам потрібно, щоб харчуватися і жити здорово. Ми ті, хто не тільки перетворив їжу на розвагу, але ми стали жадібними та нетерплячими. Ми хочемо отримати найбільше їжі за гроші, і краще не чекати довго.

Якщо це було недостатньо погано, ми створили безліч ярликів у житті, щоб насправді уникнути спалення зайвих калорій. Ми об’їжджаємо стоянки, щоб уникнути тривалих прогулянок, і не наважуємось встати з дивана, щоб змінити канал.

Якби ми взяли участь у програмі дієти та фізичних вправ Адама та Єви, ми б їли більше свіжих цільних продуктів, брали менше ярликів і збільшували свою активність. Це все робить з тих пір. Як я вже сказав, я думаю, що розум Бога та його оригінальний дизайн були досить хорошими.

ЖИВІТЬ БІЛЬШЕ ЯК АДАМ І ЄВА:

1. Регулярно відвідуйте місцеві плодоовочеві ринки.

2. Робіть покупки за межами продуктового магазину (для всіх швидкопсувних продуктів, таких як молоко, сир, йогурт, м’ясо, фрукти, соки та овочі) і обмежуйте свій час, роблячи покупки в проходах (де знаходяться всі оброблені продукти).

3. Максимально скористайтеся своїм грилем, смаживши м’ясо та овочі так, як це робили наші предки до печей та мікрохвильовок.

4. Зберігайте їжу простою. Їжа була зосереджена на простих цільних продуктах. Спростіть їжу і пропустіть запіканки та рецепти з різних інгредієнтів. Чим менше інгредієнтів в їжі, тим менше в ній калорій.

5. Прогуляйтеся. Адам та Єва, мабуть, багато гуляли разом. Можливо, у вас немає фруктів для збору або роботи в саду, але ви все одно можете насолоджуватися прекрасним природою, спалюючи кілька калорій. Вийдіть на вулицю, подихайте свіжим повітрям і насолоджуйтесь своїм партнером.

Подобаються мої блоги? Не забудьте підписатися!