9 найкращих вправ для схуднення стегон
Ось ще одне щоденне відео про тренування, яке ви можете робити, якщо хочете спалювати жир у певній частині тіла.
Сьогоднішня відеотренування допоможе вам спалювати жир у стегнах і ногах щоб зробити його стрункішим і підтягнутим!
Віслюк б'є ногами вправо та вліво
Ноги ногою
Присідання і удар
Підніміть бічну ніжку вправо та вліво
Обійми ніг
Випади
Піднімання стегна вправо і вліво
Присідання
Боковий крок
Ці вправи досить прості, і я впевнений, що наші послідовники-початківці теж можуть робити ці рутини! Всі вони зосереджені на нижній частині тіла, особливо на ногах, стегнах і сідницях, і дійсно працюють над ними, щоб зменшити жир і надати вам стрункіші, довші ноги.
Ви можете робити це тренування 3-4 рази на тиждень і робити регулярні тренування між ними. Також, будь ласка, знайте, що якщо в будь-який момент вам здається, що це відео-заняття занадто складним і нестерпним, ви завжди можете натиснути кнопку паузи і трохи відпочити, щоб відновитись.
- 3-денний виклик схудненню щоденні вправи для спалювання жиру; Роберта; s Тренажерний зал; Домашні фітнес-тренування
- 6 найкращих вправ для схуднення на телятах вдома - фітнес і сила
- 5-денні вправи на випробування зброї вдома; Роберта; s Тренажерний зал; Домашні фітнес-тренування та вправи
- 6 найкращих вправ для схуднення телят в домашніх умовах; 99 легких рецептів
- 7-денний виклик для схуднення талії; Зменшити жир на животі в домашніх умовах; Роберта; s Тренажерний зал; Домашні фітнес-тренування