8 способів травлення можуть сприяти виникненню неприємного запаху з рота

Що може означати ваш неприємний запах з рота?

Це нормально відчувати неприємний запах з рота час від часу; можливо, після особливо ароматної вечері (згадайте, повна цибуля чи часник), або кожен переживав явище ранкового дихання! Але для чверті людей неприємний запах з рота є більш періодичною проблемою. Тут я досліджую 8 дивовижних способів, яким може сприяти ваше травлення, і що можна зробити, щоб допомогти.

Як неприємний запах з рота пов’язаний з травною системою?

У деяких випадках неприємний запах з рота пов’язаний з першою частиною травної системи, з ротом, що є досить очевидним, але в інших випадках щось може відбуватися глибше у вашій травній системі, і це може спричинити появу цього важкого дихання вашого.

У традиційній китайській медицині (ТКМ) неприємний запах з рота або запах з рота вважається ознакою того, що в організмі є надлишок «вогню» або «тепла». Це тепло нібито надходить від тіла, яке зазнає надмірного - будь то їжа, алкоголь або ліки, що в свою чергу чинить тиск на вашу печінку та інші ключові органи травлення.

Як сказати?

Переживаєте, що у вас неприємний запах з рота, але ви не зовсім впевнені, як це перевірити? Ну, якщо ви почуваєтесь досить комфортно, ви можете попросити їх думку у близького друга або члена сім'ї, але якщо вам зручніше робити це одне соло, простий тест на вилизування може спрацювати.

Полизайте руку, залиште її сохнути, після чого запахне. Якщо запах не надто свіжий, то це свідчить про те, що у вас може пахнути з рота.

Перевірка мови також може бути корисною. Тонкий, білий шар - цілком нормально, але якщо на вашій мові товстіший білий або жовтий шар, це може означати дисбаланс бактерій, що буде працювати не на вашу користь.

Інші ознаки, які також можуть свідчити про ваше травлення, знаходяться під тиском

Якщо ви підозрюєте, що у вас неприємний запах з рота, це може свідчити про те, що ваша травна система трохи бореться. Інші симптоми, на які слід звернути увагу, які також характерні для цього «надлишку тепла» в організмі, включають наступне:

Стійкий кислотний рефлюкс або печія
Скарги на шкіру (гіперемія, почервоніння, слабка блідість або шкірні захворювання, такі як екзема або псоріаз)
Запор
Зміна звичок кишечника або темніша сеча
Біле покриття на мові
Туман мозку або втома
Дискомфорт або стійке здуття живота

Що може сприяти появі неприємного запаху з рота?

Отже, якщо ви підозрюєте, що у вас неприємний запах з рота, що саме може відбуватися? Давайте вивчимо 8 загальних причин і чим можна допомогти.

1 - Гігієна порожнини рота

При неприємному запаху з рота очевидним місцем для вивчення є рот. Подібно до решти травної системи, ваш рот є притулком для бактерій. Це все цілком нормально, але якщо баланс вимкнений, неприємний запах з рота може невдовзі закріпитися. Вживання неправильної їжі або напоїв, ледачі гігієнічні звички або уникання крісла стоматолога - все це може порушити вашу гігієну порожнини рота.

Порада щодо способу життя

Дотримання гігієни порожнини рота є обов’язковим для захисту від неприємного запаху з рота. Чистіть зуби (і язик!) Принаймні дві хвилини, двічі на день, і не пропускайте нитки. Потім, якщо щось здається пропущеним, зверніться до стоматолога, перш ніж це потенційно переросте у велику проблему. Ваш стоматолог також, швидше за все, порекомендує щорічні поїздки до стоматолога-гігієніста, на який ви повинні їх взяти, щоб допомогти знизити рівень зубного нальоту, який може служити місцем живлення шкідливих бактерій.

Порада продукту

Полоскання ротової порожнини може бути очевидним вибором для підтримання свіжості м’яса у роті, але довгий список хімічних речовин, що виглядають на звороті деяких із цих звичайних продуктів, може бути невдалим. Натомість дотримуйтесь більш натуральної версії, наприклад, Dentaforce, яка допоможе освіжити ваше дихання.

2 - зневоднення

Ми рекомендуємо достатнє споживання води майже для кожного захворювання в A.Vogel, і неприємний запах з рота не є винятком. Слина надзвичайно важлива для того, щоб підтримувати рот у вологому стані, а також нейтралізувати наліт і шкідливі бактерії в роті. Якщо бактерії мають шанс процвітати, то у вас може залишитися більш різке дихання. Це часто сприяє ранковому диханню, і може бути особливо погано, якщо ви схильні спати з відкритим ротом, що ще більше пересушує рот.

Порада щодо способу життя

Приємно і просто - пийте достатньо води! Прагніть випивати 1,5 л простої негазованої води щодня і уникайте підсолоджених версій, до яких додаються всілякі корисні інгредієнти.

Порада продукту

Тут не так вже й багато продуктів, деякі скибочки фруктів можуть допомогти вам напоїти воду, якщо ви боретеся з "простою" стороною справи, або фрукти Молкосан можуть стати гарним доповненням до великої склянки води - ми дослідимо це пізніше більш докладно з точки зору переваг цього продукту для вашого кишечника!

3 - Носові проблеми

Якщо у вас є проблеми з носом, такі як постійний закупорений ніс, крапельниця з носа або надлишок слизової, то ви можете виявити, що у вас більше проблем з неприємним запахом з рота. В результаті цих проблем ви можете спати з відкритим ротом частіше, або слизова може порушити внутрішнє середовище, порушуючи делікатний баланс бактерій. Сортування кореня проблеми часто може бути найбільш корисним.

Порада щодо способу життя

Почніть із спроби зменшити кількість молочних продуктів. Особливо, якщо ви снідаєте молочними продуктами, ви можете починати день із сумнівного дихання. Молочна продукція виробляє слизову, а важка слизова може не тільки погіршити такі проблеми, як краплина після носа, але також створює більше анаеробного середовища в роті, в якому шкідливі бактерії можуть процвітати. Прагніть полегшити навантаження і замість цього обрайте безмолочне молоко чи йогурти, щоб побачити, чи все покращиться.

Порада продукту

Замість продукту від нас найкращою порадою була б поїздка до вашого місцевого магазину здорової їжі, щоб переглянути деякі з їх безмолочних продуктів. Однак, якщо закупорений ніс вас опускає, наш назальний спрей Sinuforce може бути корисним.

4 - Екстремальні низьковуглеводні дієти

Я взагалі не прихильник екстремальних дієт, але чи знали ви, що ваш раціон також може сприяти неприємному запаху з рота? Особливо можуть сприяти дієти з дуже низьким вмістом вуглеводів. Якщо ви починаєте дієту з низьким вмістом вуглеводів, ваше тіло переходить у стан, який називається кетоз, де він в основному використовує жир для енергії. Коли ви спалюєте кетонові тіла, виділяються певні хімічні речовини, які можуть сприяти виникненню неприємного запаху з рота.

Порада щодо способу життя

Моя порада - дотримуватися здорового, збалансованого харчування, де це можливо. Все, що є надто екстремальним, не є стійким, по-перше, але це також може спричинити низку небажаних симптомів, таких як неприємний запах з рота. Не варто боятися здорових жирів, і такі варіанти, як кокосова олія, насправді можуть бути фантастичним доповненням до вашої дієти, якщо у вас неприємний запах з рота! При внутрішньому прийомі кокосове масло може допомогти підтримати баланс бактерій у шлунково-кишковому тракті, але його також можна використовувати для практики, яка називається витягуванням олії, що дуже корисно для підтримки гігієни порожнини рота - перевірте це!

Порада продукту

Головне - дотримуватися якісних цільнопродуктів. Прагніть отримати хороший баланс складних вуглеводів (обмежте білі сорти, які мають велику кількість цукру та вуглеводів, і це лише ризикує засмутити ваші кишкові бактерії), протеїни та корисні жири теж обов’язкові. Капуста брокколі Biosnacky - чудові варіанти, які можна додати до свого режиму - вони надзвичайно поживні і містять хорошу пропорцію білка та клітковини.!

5 - Погані бактерії

Дисбаланс бактерій у шлунково-кишковому тракті може бути одним з основних факторів, що сприяють появі неприємного запаху з рота. Заростання H. pylori в шлунку, переростання бактерій тонкої кишки (SIBO), сумнівні симптоми в інших місцях (наприклад, здуття живота), а також особливо різкий неприємний запах з рота, все це може свідчити про те, що баланс бактерій порушується у вашому шлунково-кишковому тракті.

Порада щодо способу життя

Якщо ви їсте багато обробленої їжі з високим вмістом рафінованого цукру, то ви ризикуєте годувати шкідливі штами бактерій у всьому шлунково-кишковому тракті, що дає їм можливість процвітати. Прагніть їсти свіже та уникайте надлишку алкоголю, щоб допомогти підтримати ваші корисні бактерії. Повторні дози антибіотиків також можуть засмутити ваш кишечник, тому обов’язково пройдіть разом із ними курс пробіотиків.

Порада продукту

Щоб допомогти підтримати внутрішнє оточення кишечника, прийміть такий пребіотик, як Молкосан. Молкосан багатий L + молочною кислотою, яка допомагає підтримувати рН кишечника і, в свою чергу, баланс бактерій, які там проживають.

6 - печія

Якщо у вас повторюється кислотний рефлюкс або печія, це може спричинити неприємний запах з рота, а також припустити, що ваш живіт не надто щасливий. Чи знали ви, що у багатьох випадках стійкого рефлюксу низький рівень шлункової кислоти може бути причиною причини, а не надлишок? Це, звичайно, часто трапляється у багатьох випадках хронічного стресу або, коли ми старіємо, наприклад. Шлункові виділення не тільки життєво важливі для розщеплення їжі, яку ми їмо належним чином, але і для підтримки рівня шкідливих бактерій, таких як H. pylori, під контролем.

Порада щодо способу життя

Особливо, якщо ви приймаєте ліки від печії, моя порада - врахувати, чи вони працюють на вас. Якщо це не так, замість цього у вас може бути низький рівень кислоти в шлунку. Спробуйте деякі мої прості домашні тести, які допоможуть підтвердити ваші підозри!

Порада продукту

Використовуйте гіркі трави, щоб допомогти підтримувати шлункові виділення. Digestisan містить комбінацію гірких трав, які допомагають надати шлунку необхідну підтримку. Візьміть лише крихітний бризок води, щоб він мав особливо гіркий смак - саме те, що ми хочемо!

7 - СРК

СРК - це тривалий хронічний стан, який впливає на травну систему, але, що ще корисніше, це сукупність захворювань, які можуть відрізнятися від людини до людини. У деяких випадках СРК діарея є більш домінуючою, тоді як для інших запор є більшою проблемою - і те, і інше може потенційно сприяти появі неприємного запаху з рота. Запор, про який ми поговоримо далі детальніше. Однак з точки зору діареї, якщо ваша кишка рухається занадто швидко, може статися порушення всмоктування їжі, яку ви їсте, що може спричинити неприємний запах з рота. Харчова мальабсорбція може також статися, якщо є проблеми з печінкою, жовчним міхуром або при таких захворюваннях, як хвороба Крона, тому, якщо ваші симптоми незрозумілі, пора відвідати лікаря, щоб він дослідив це далі.

Порада щодо способу життя

Для СРК важливо слухати свої симптоми. Це означає, по-перше, ведення харчового щоденника, який допоможе ідентифікувати будь-які продукти, що викликають. Деякі люди вважають, що вони не можуть терпіти клейковину, молочні продукти або м’ясо, наприклад, тоді як для інших деякі овочі можуть бути проблематичними. Не існує єдиної дієти, яка стосується СРК, тому важливо слухати свої симптоми.

Порада продукту

Molkosan може допомогти спочатку підтримувати внутрішнє середовище кишечника, і як тільки ви цього досягнете, пробіотики також можуть бути хорошим варіантом для лікування симптомів IBS. Пробіотики Optibac мають широкий вибір (залежно від ваших симптомів), а також багато досліджень!

8 - запор

Повільно рухається кишечник також може сприяти виникненню неприємного смаку в роті. Оскільки сміттєвий матеріал повільніше рухається по кишечнику, бактерії, швидше за все, атакують його і викликають смерд. Крім того, оскільки відходи довше сидять у вашій системі, більше токсинів реабсорбується і надходить назад у вашу печінку. Повільний запах з рота може сприяти як повільно рухається кишка, так і печінка під тиском (яка часто йде рука об руку).

Порада щодо способу життя

Щоб допомогти вашому кишечнику рухатись, а печінку - щасливою, важливо пити багато води та їсти гарну гаму свіжих фруктів, овочів та цільнозернових злаків, багатих клітковиною. Наприклад, часник, грейпфрут і буряк, особливо сприятливі для печінки і смачні!

Порада продукту

Щоб допомогти пришвидшити рух кишечника, може бути корисним лінофорс, що містить лляне насіння та екстракти сенни та гриби. Тільки не забудьте взяти це разом з великою кількістю води!

Де придбати пероральні краплі Дігестізан місцево

Шукаю допомоги для полегшення таких симптомів нетравлення, як здуття живота, повнота та метеоризм?

Тоді не дивіться далі, ніж краплі Digestisan Oral.

"Відмінний продукт для проблем травлення"

Щоб знайти місцеві незалежні магазини у вашому районі, де продаються краплі Digestisan Oral, просто введіть свій поштовий індекс нижче.