8 речей, які ви повинні знати, перш ніж випивати соки для немовлят

Не секрет, що коли діти дорослішають, вони схильні розвивати спорідненість до таких продуктів харчування, як солодощі, шоколад та морозиво. Також добре відомо, що вони також все частіше уникають здорової їжі, як овочі, особливо. Більшість батьків, які ставляться до здоров’я, хотіли б прищепити своїм дітям здорові харчові звички, щоб вони виросли не лише розуміли важливість здорового харчування, але й насправді жили і харчувались здорово самостійно. Для досягнення цієї мети більшість батьків розглядають можливість годувати своїх дітей фруктами та овочами якомога раніше, а для тих, хто ще не може жувати, батьки звертаються до сокоруху.

Немовлята трохи інші

Деяким батькам може здатися розумним починати годувати своїх дітей сирим соком якомога раніше, але Американська академія педіатрії застерігає від того, щоб давати фруктовий сік немовлятам, яким менше 6 місяців. Винятком із цього може бути запор, коли фруктовий сік можна використовувати для вирішення проблеми, але, як завжди, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Також рекомендується, щоб після 6 або 8 початкових місяців дитину можна було повільно вводити в дуже розбавлену кількість соку.

Запобіжні заходи при даванні соку немовлятам

Немовлята мають тіло, яке складається з різних систем, які ще перебувають у стадії розвитку. Це робить важливим належний догляд за харчуванням. Як би батьки не хотіли, щоб дитина годувалася здоровим способом, як і вони, існують великі відмінності між тілами батьків та тілом їхньої дитини. Це унеможливлює споживання дитиною соку так само, як і батьків.

Нижче наведено деякі з цих моментів, на які слід звернути увагу:

Фруктовий сік може містити багато цукру, залежно від конкретного виду фруктів, з яких був виготовлений сік. Якщо давати дитині або маленькій дитині занадто багато фруктового соку, це може спричинити проблеми із зубами. Насправді, починаючи з початку, найкраще починати лише з овочевого соку, а потім додавати в нього фруктовий сік, як проходить час.

Травна система немовлят ще перебуває в стадії розвитку, а також інші системи, такі як імунна система. Травна система у молодших немовлят може бути не готова до належної переробки фруктово-овочевого соку, тому рекомендується розбавляти сік водою. 1 частина соку на 3 частини води - це нормально для дітей старшого віку, тоді як 1 частина соку на 10 частин води буде ідеальною для набагато молодших дітей.

Також важливо не перегодовувати немовлят соком. AAP (aap.org) радить не давати немовлятам сік у пляшці. Швидше за все, сік повинен даватись у питну чашку і не повинен перевищувати 4 фл. унція (120 мл) на день.

Сік повинен бути лише доповненням до звичайного харчування вашої дитини, він жодним чином не повинен замінювати прийом їжі. Це пов’язано з тим, що вашій дитині потрібна клітковина, якої зазвичай немає в соках. Є також інші поживні речовини, яких немає у фруктах та овочах, тому для того, щоб дитина харчувалася збалансовано, сік може бути лише доповненням.

У немовлят все ще розвивається травна та імунна системи, і це ставить їх перед величезним ризиком, коли мова йде про бактерії та інші мікроорганізми зі свіжих фруктів та овочів. Тому правильна гігієна є надзвичайно важливою, коли готуєте сік для своєї дитини самостійно. Фрукти та овочі слід мити належним чином, а тих, у кого шкірка, що лущиться, слід очищати від шкірки. Це пов’язано з тим, що більшість з цих мікроорганізмів знаходиться у зовнішніх частинах продукту.

Спочатку бажано давати дитині лише варені овочі або фрукти або, принаймні, до досягнення нею віку старше 8 місяців. Таким чином, дитина все ще може скористатися деякими поживними речовинами, приготовленими у варених продуктах. Як батьки ви також можете вільно змішувати овочі або фрукти, як завгодно, просто розімніть їх разом після закипання, і з часом ви дізнаєтесь улюблену суміш вашої дитини.

Під час приготування соку для вашої дитини краще уникати додавання таких додаткових речовин, як мед, сіль, цукор або будь-які спеції, які зазвичай додаються у суміш соку дорослої людини. Це зроблено, щоб уникнути можливих ускладнень, оскільки травній системі вашої дитини ще потрібен час для розвитку.

Якщо ви годуєте дитину свіжими фруктовими або овочевими соками, вам доведеться стежити за будь-якими ознаками алергії або іншими аномаліями. Це слід робити на початкових етапах, коли ви починаєте годувати дитину.

Вибір соковижималки для вашої дитини

При виборі ідеальної соковижималки для вашої дитини вирішальним фактором буде здатність правильно сокувати фрукти та овочі. Це пов’язано з тим, що, хоча ваша дитина може любити зазвичай солодші соки з фруктів, овочі, з іншого боку, можуть бути поживними, а отже, також необхідними для оптимального здоров’я вашої дитини. На додачу до цього, листові овочі є обов’язковою умовою, і тому ця вимога вміння правильно сокувати листову зелень не ставить під сумнів відцентрові соковижималки. Отже, перед вами залишається вибір: жувальної або гідравлічної прес-соковижималки. Але оскільки жувальні соковижималки зазвичай мають функцію гомогенізації, а соковижималки з гідравлічним пресом - ні, найкращою соковижималкою для вашої дитини буде жувальна соковижималка (її також називають повільною соковижималкою).

Гомогенізуюча соковижималка

У більшості жувальних соковижималок є додаткові деталі або камери, які можна поміняти на машині, щоб тимчасово перетворити її з соковижималки на різновид шліфувальної машини. Встановивши цей спосіб, ви зможете потім приготувати дитяче харчування всередині соковижималки. Ви також можете приготувати фруктові сорбети, подрібнити каву та приготувати арахісове масло, включаючи інші речі. Жувальна соковижималка не тільки дрібно сокуватиме як фрукти, так і всі види овочів для здоров’я вашої дитини, а також готуватиме дитяче харчування, включаючи безліч інших цікавих рецептів.

Загорнути

Немовлятам спочатку не потрібні додаткові поживні речовини зі свіжих фруктів та овочів, але вони потрібні їм у зрілому віці. Тому, щоб виростити здорову та здорову дитину, вам доведеться повільно включати сирий сік у раціон дитини, але лише починаючи з відповідного віку для вашої дитини. Якщо все одно все буде добре, ваша дитина повинна виробити здорове ставлення до сирої соковитості та здорового способу життя, і в такому випадку ваша робота буде виконана.