8 простих домашніх дитячих пюре: перші страви

Вісім поживних, корисних (і неймовірно швидких і простих) рецептів дитячого харчування - свіжі на столі для вашого малюка! Разом з усіма найкращими продуктами та порадами я знайшов користь для підготовки, зберігання та годування дитини. Передайте цю сторінку члену сім'ї або другові, чия дитина може отримати вигоду!

Коли я вперше почав готувати, я присвятив себе вивченню того, як це було дешевше, корисніше та смачніше. Я навіть не знав, що як тільки наша маленька з’явиться, я почну готувати їжу з тих самих причин!

Нашій дівчинці зараз шість місяців, і я вже кілька тижнів успішно (і безладно) годую її домашніми пюре. Це не чиста робота, але це чудовий спосіб дати дитині смачний та поживний початок. Її перша їжа залишається улюбленою - солодка картопля!

У наступному дописі ви знайдете швидкі, прості рецепти всіх дитячих пюре, показаних вище. Я також включив продукти, які зробили годування легким та приємним, а також найкращі поради, які я зібрав у дорозі.

Якщо ви не вважаєте цю публікацію особисто корисною, надішліть її комусь із знайомих із новонародженою дитиною чи одній із дорог!

По-перше, елементи, які були мені найбільш корисні при підготовці, зберіганні та годуванні дитячого харчування:

Далі, заспівайте зараз ... ОТЕ, як ми це розширюємо:

У мене вже був кухонний комбайн (і якщо ви любите готувати, швидше за все, теж), тож я не знайшов потреби купувати дорогий виробник дитячого харчування. Натомість я купив електричний відпарювач їжі вартістю менше 30 доларів, який може готувати на пару великі порції відразу двох продуктів. Дешево і просто! Я готую на пару шматочки овочів і фруктів до м’якості, змішую їх (додаючи воду до тонких) і виливаю пюре в рідку мірну чашку. Це робить заливку в піддони морозильної камери швидкою. Розгладжую заповнений лоток гумовим шпателем. Як тільки кубики замерзнуть, я виймаю їх у помічені пластикові пакети з морозильною камерою. Перш ніж нагодувати дитину, я даю кубику розморозитися в маленькій мисочці, а потім на кілька секунд нагрівається в мікрохвильовій печі.

І нарешті, кілька цікавих фактів про кожне дитяче харчування, адже я лох для задоволення. І факти:

Солодка картопля: З вітамінами С, А + D та бета-каротином, який зміцнює імунну систему.
Сквош з масляного горіха: З високим вмістом харчових волокон і калію; корисний для здоров’я кісток.
Буряк: Повна клітковини, вітаміну С та антиоксидантів; природний протизапальний.
Морква: З високим вмістом вітаміну А; сприяє здоров’ю шкіри, волосся, нігтів та зору; допомога у профілактиці раку.
Кабачки: Серце здорове і багате антиоксидантами; з високим вмістом марганцю і калію.
Шпинат: Хороше джерело вітамінів А + С; допомагає здоровому розвитку м’язів; знижує ризик астми.
Груші: З високим вмістом клітковини, фолатів, кальцію та калію; допомагає запобігти запорам.
Яблука: Багатий антиоксидантом; допомагає регулювати рівень цукру в крові та очищає організм; з високим вмістом вітамінів С + А.

Тепер давайте перейдемо до рецептів та порад!