8 продуктів, які можуть запобігти варикозу

Facebook
Подібно до
Twitter
Pinterest
LinkedIn
Digg
Дел
Tumblr
ВКонтакте
Друк
Електронна пошта
Flattr
Reddit
Буфер
Люблю це
Вейбо
Кишеньковий
Сін
Однокласники
WhatsApp
Менеєм
Блогер
Амазонка
Yahoo Mail
Gmail
AOL
Newsvine
HackerNews
Evernote
Мій простір
Mail.ru
Віадео
Лінія
Фліпборд
Коментарі
Смачно
СМС
Viber
Телеграма
Підпишіться
Skype
Facebook Messenger
Какао
LiveJournal
Яммер
Едгар
Фінтель
Змішати
Instapaper
Копіювати посилання

У вас сидячий спосіб життя, або ви весь день на ногах і часто відчуваєте біль і набряк у ногах? Це може призвести до проблем із судинами, які можуть спричинити варикозне розширення вен. Але ви можете запобігти цьому. Рекомендується робити вправи принаймні двічі на тиждень, робити масаж і, звичайно, правильно харчуватися. Правильна дієта - це ефективний спосіб запобігти варикозному розширенню вен і зберегти здоров’я на довгі роки.

Ці вісім продуктів допоможуть вам зберегти здоров’я вен.

Чорниця

Чорниця вважається одним з найбільш здорових фруктів у світі. Вони також можуть запобігти варикозу. Чорниця містить велику кількість антиоксидантів і природних барвників, які нейтралізують дію вільних радикалів, що пошкоджують тканини і порушують вироблення колагену. Крім того, інгредієнти, що містяться в чорниці, відновлюють тонус судин і позитивно впливають на серцево-судинну систему. Дієта при варикозі повинна включати чорницю, оскільки вона є джерелом вітаміну Е, який зміцнює судини і робить їх більш еластичними.

Авокадо

Авокадо багатий речовинами, що попереджають захворювання судин. Це хороше джерело вітамінів С і Е, які покращують кров. Ці фрукти також містять антиоксиданти, які захищають серце та артерії від окисного стресу.

Розмарин

Ще одним природним способом профілактики варикозу є трави, наприклад, середземноморський розмарин. Він містить розмаринову кислоту, яка захищає клітини від вільних радикалів. Розмарин також містить урсолову кислоту, яка одночасно зміцнює судини. Розмарин може бути використаний у кулінарії різними способами, він ідеально підходить як спеція практично до будь-якої страви і чудово поєднується з багатьма напоями. Масаж ніг розмарином також може допомогти при лікуванні вен.

Імбир

Імбир - рослина, яка використовується в медицині тисячі років. Виявляється, його кореневище також може бути хорошим засобом від варикозу. Інгредієнти, що містяться в ньому, мають здатність розчиняти тромби в судинах. Крім того, імбир позитивно впливає на кровообіг і має протизапальні властивості.

Сік буряка - відмінне ліки від гіпертонії і може запобігти варикозному розширенню вен. Бетанін (природний барвник, що міститься в його корені) ефективно бореться зі шкідливими речовинами, які пошкоджують судини та вени.

Спаржа

Спаржа володіє хорошими лікувальними властивостями. Речовини, що містяться в них, зміцнюють вени та капіляри та запобігають їх руйнуванню та кровотечі.

Гречка

Гречка багата мінералами і низькою калорією, тому їсти її можна без обмежень, особливо якщо ви хочете трохи схуднути. Це дуже важлива речовина для вен та здоров’я всієї системи кровообігу. Деякі дослідники вважають, що утворення павутинних і варикозних вен є наслідком дефіциту цієї речовини в нашому щоденному раціоні.

Насіння чіа та льону

Їжа з високим вмістом клітковини, така як чіа чи насіння льону, допомагають поліпшити здоров’я серця, травлення та запобігти здуття живота. Якщо ваша дієта не багата клітковиною, ви можете отримати запор, який може призвести до геморою та варикозу. І це так просто! Ви можете отримати клітковину, посипавши насінням чіа чи льону салати, йогурт або вівсянку.

Ось блок-цитата - звуки, які вони видають, працюють як вид енергетичного ліки, яке, як відомо, лікує біль і стресові розлади.