8 найкращих закусок, що підвищують енергію, для тривалих тестів SAT та ACT

Незалежно від того, приймаєте ви СБ або АКТ, вас затримають у світлій кімнаті і рано в суботу вранці годинами. Навіть якщо ви впевнені, що підготувались до СБ заздалегідь, і ви навчились чудовим навичкам управління часом для середньої школи ... і навіть зі своїм здоровим сніданком ... ви будете відчувати бурчання в животі, коли години пробігають . Щоб зосередитись і підвищити рівень енергії, обов’язково запакуйте правильні закуски! Корисна закуска з правильними поживними речовинами може допомогти вам пройти тест (разом із кількома хорошими розтяжками)!

Якщо ви звикли здорово перекушувати хумусом або круто звареними яйцями, їдьте! Але залежно від закуски, вискакування посуду під час пробної перерви може бути громіздким, безладним або занадто великим клопотом. Ось кілька схвалених випробуваннями закусок, які підсилять вашу енергію, збережуть концентрацію уваги та легко запакують для завантаження!

Свіжі/сушені фрукти

Фрукти наповнені вітамінами та добрими вуглеводами - чудово для швидкої енергії! Крім того, вони багаті клітковиною, щоб уникнути голоду. Візьміть будь-які фрукти з низьким вмістом цукру, такі як яблука, банани або апельсини!

Ви навіть можете упакувати сухофрукти для додаткової зручності! Просто стежте за кількістю цукру, щоб уникнути краху цукру.

Сухі злаки

Баггі з злаком призначений не тільки для немовлят - у злаках також є вуглеводи для швидкого підйому енергії! Просто виберіть одну з низьким вмістом цукру.

Упаковані клітковиною та корисними жирами, мигдаль та волоські горіхи - чудова закуска для упаковки. Білок, залізо та мідь є чудовим джерелом енергії!

Свіжі овочі

Овочі мають низьку калорійність і повно складних вуглеводів для тривалого енергетичного підйому!

Попкорн!

Так, попкорн! (Тільки не «екстра-вершковий» вид.) Попкорн цільнозерновий і повний клітковини, щоб ви були ситими.

Поп монетний двір!

М’ята перцева - навіть лише її запах - покращує зосередженість на завданнях, що вимагають стійкої концентрації уваги (наприклад, тести!), Тому тримайте пару під рукою!

Темний шоколад

Доведено, що какао в темному шоколаді покращує роботу мозку, і ще кілька речовин, що містять це багате ласощі, також стимулюють щастя або задоволення в мозку! Трохи щастя в залі для випробувань рано в суботу вранці не може зашкодити, правда?

Trail Mix Anyone?

Або ви можете поєднати чудові сили горіхів, сухофруктів, круп і темного шоколаду в одну МОЖЛИВУ закуску! Всі люблять суміш для слідів. 🙂

Незалежно від того, яку закуску ви захопите для великого дня, вона обов’язково заспокоїть звіра в животі і дасть вам енергію та посилення фокусу, необхідних для проходження тесту! Удачі!

Щоб отримати постійні чудові поради щодо підготовки до SAT та ACT, а також готовність до навчання та навички навчання, приєднуйтесь до нашого безкоштовного списку розсилки перед тим, як залишити!