Вибір дієти

Відгуки про дієту

Diet Choices пропонує профілі та огляди дієтичних програм та продуктів для схуднення.

Відстань від

Гастропластика з вертикальною стрічкою
Табір Карбавей
Дієта армії Ізраїлю
Дієта від серцевого нападу
Дієта Алілуя
Зелена кава для схуднення у формі кави
Crave-NX
Дієта Бейонсе
Автоматична система втрати жиру
Нуфедраген

Останній коментар

Я насолоджувався керівництвом та відданістю здоров’ю.

- Тамара Фукс про ЧІП

Поточний час: 2020-12-12 06:36:03

8 хвилин вранці

Гуру фітнесу Хорхе Круз проведе вас через ряд вправ, які допоможуть вам наростити м'язи та спалити жир менш ніж за 10 хвилин.

8 хвилин у ранковому огляді:

Передумови

Знаменитість у галузі фітнесу та дієти Хорхе Круз створив цей 28-денний дієтичний план спочатку для масової аудиторії в Інтернеті, а згодом із книгою. Слід зазначити, що тут основна увага приділяється фізичним вправам та фітнесу, а не дієті. Незважаючи на те, що дієта в цій програмі відіграє важливу роль, вона є більше аксесуаром до тренувань. Тут мета скинути два фунти на тиждень. Як частина програми щоденно проводяться мотиваційні бесіди, щоб підбадьорити вас у ході.

Як це працює

Дієти, які дотримуються дієти, дотримуються "карти їжі" і закликають припинити саботувати себе, борючись із бажанням їсти емоційно. Деякий акцент робиться на контролі розміру порцій, які їдять дієти. З точки зору їжі речі класичні та прості: овочі, фрукти та цільні зерна. Білі рафіновані вуглеводи виключені. Ключ до програми - присвятити вісім хвилин вправам щоранку.

Хороший

У цій дієті немає підрахунку калорій, і жир насправді є частиною плану дієти.

Поганий

Невдалий вибір плану дієти для тих, хто має високий індекс маси тіла. Потрібно придбати три пари гантелей, щоб виконати більшість вправ.

Вправа

Вправи є основною складовою цього плану. Програма передбачає силові тренування двох різних груп м’язів щодня. Основна увага приділяється додаванню м’язів, причому ідея полягає в тому, що це спалює жирові калорії в довгостроковій перспективі.

Витрати

$ 10,92 за книгу.

Подайте власний огляд

Хтось робив 8 хвилин ранку? Працює 8 хвилин уранці?

Використання дієтичного вибору

Ось кілька покрокових порад щодо використання цього ресурсу:

Домашня сторінка

На верхній сторінці Diet Choices відображаються найпопулярніші категорії та вибір дієт, що містяться в цих категоріях. Дієти можна класифікувати за кількома категоріями, але вони відображаються лише під основною категорією на головній сторінці. Щоб переглянути всі дієти, класифіковані за категорією, натисніть на назву категорії. Щоб побачити окрему сторінку дієтичної програми, натисніть її назву.

Категорії дієти A-Z

Усі категорії відображаються в алфавітному порядку, а всі дієтичні програми, які вони містять, перелічені під назвами категорій. При натисканні на категорію ви потрапляєте на сторінку, що визначає тип дієти в цій категорії та перелічує всі дієти в базі даних Diet Choices, класифіковані в цій категорії, з посиланням на сторінки з детальною програмою дієти.

Дієтичні програми A-Z

Усі дієтичні програми відображаються в алфавітному порядку, із зірковим рейтингом, вибраним співробітниками Diet Choices. При натисканні на назву дієтичної програми ви потрапляєте на сторінку профілювання та перегляду цієї дієти, де ви можете прокоментувати або надіслати власну рецензію.

Індекс дієти знаменитостей

Імена знаменитостей та видатних людей, які були пов’язані з будь-якою дієтою в базі даних Diet Choices, відображаються в алфавітному порядку. Клацнувши по імені, ви потрапите на сторінку з переліком дієт, з якими асоціювалась знаменитість, пов’язану зі сторінкою кожної програми дієти.

Коментарі спільноти

Читачі профілів дієти «Вибір дієти» можуть коментувати або переглядати дієти. Сторінка коментарів спільноти містить найновіші коментарі читачів Diet Choices, пов’язані з дієтами, які вони коментували.