7-денний детокс цукру

Опубліковано: 30 червня 2015 р. Останнє оновлення: 15 квітня 2019 р

Виключіть цього підлого порушника зі свого тіла та свого раціону.

Майже вся оброблена їжа, яку ми їмо, містить її, і багато хто з нас навіть не знають, що до неї залежні: цукор. Доданий цукор - крадький саботажник, який додає жир і зайву вагу. Поламайте свою залежність від цукру та вирушайте до здорового, спробувавши наш 7-денний детокс цукру. Якщо ми можемо це зробити, можете і ви! Дотримуйтесь наведених нижче порад щодо детоксикації цукру, щоб прийняти виклик.

Правила

-Не допускається додавання будь-якого цукру. Сюди входять рафінований цукор, натуральні підсолоджувачі, штучні підсолоджувачі, мед, сироп, патока, стевія, нектар агави, кокосовий пальмовий цукор, ксиліт тощо.

-Допускаються природні цукри. Більшість продуктів, включаючи фрукти, овочі, молочні продукти та зернові, містять певну кількість природного цукру. Вони здорові і рекомендуються.

-Перевірте список інгредієнтів будь-якої упакованої їжі, яку ви їсте. Навіть якщо на етикетці написано "без цукру", доданий цукор має багато інших назв. Перш ніж купувати, перегляньте наш список із 50 підлих імен цукру.

Поради

-Підготуйтеся до зняття коштів. Цукор викликає звикання, і так само, як наркоман, який порушує свою звичку, ви можете відчувати відмову, коли виключаєте його зі свого раціону. Серед симптомів - головний біль, слабкість і дратівливість. Зазвичай це проходить протягом 3 днів.

-Дотримуйтесь нашого зручного списку покупок, щоб зрозуміти, що купувати та їсти під час 7-денної детоксикації цукру.

-Пийте багато води. Намагайтеся отримувати шість окулярів по 12 унцій на день, щоб допомогти змити систему та забезпечити найкраще функціонування організму.

-Приборкання тяги до фруктів. Якщо ви бажаєте чогось солодкого, спробуйте полуницю, банани або заморожену чорницю. Ваше тіло буде переробляти цукор із фруктів так само, як це робить доданий цукор, і тяга незабаром пройде.

-Добавка до смузі. Тут ми пропонуємо чудову колекцію рецептів смузі, багатих на поживні речовини. Однак не забудьте залишити будь-які нерафіновані цукри, які містяться в деяких наших рецептах, такі як мед і кокосовий пальмовий цукор.

-Не бийте себе. Якщо ви посковзнетесь і з’їсте цукор, рухайтеся далі і залишайтеся міцними наступного разу, коли у вас з’явиться тяга.

Подальші дії

-Після 7-денної детоксикації цукру ми рекомендуємо переходити з рафінованого цукру на лише нерафінований цукор, який містить поживні речовини і є для вас кращим, ніж рафінований. Але пам’ятайте, все в міру. Навіть нерафінований цукор може призвести до збільшення ваги, якщо його вживати в надлишку.

-Спробуйте деякі з наших рецептів десертів для худих пані, які не містять рафінованого цукру.

-Поділіться любов'ю! Взаємодійте з іншими читачами, які роблять детоксикацію цукру на нашій сторінці у Facebook, і знайдіть багато інших рецептів без додавання цукру на нашій сторінці в Pinterest.

Обов’язково підпишіться на нашу бюлетень , щоб ви нічого не пропустили Худа пані.!

Ми хотіли б почути, що ви думаєте про цю публікацію або що ви хотіли б бачити на нашому сайті. Залиште нам коментар у розділі коментарів нижче.

Ця публікація може містити партнерські посилання.

Поділіться цією статтею

Худі пані.

Худі пані. Команда вважає, що всі люди, незалежно від віку, розміру та рівня фізичної форми, мають силу перетворити своє життя - для цього їм просто потрібні ресурси. Худі пані. метод сприяє здоровому способу життя завдяки поєднанню чистого харчування та регулярних фізичних вправ. Ми пропонуємо все, що потрібно для успіху.

Пов’язані статті

Ми виходимо за рамки дієти та фізичних вправ за допомогою цих 5 підказок щодо схуднення, яких ви не чули

Думайте нестандартно, щоб оптимізувати свою втрату ваги!

Як безпечно використовувати періодичне голодування для схуднення

Швидко просуньтесь до фігури своєї мрії!

Найшвидший спосіб втратити жир

Найшвидший метод втрати жиру простіший, ніж ви думаєте!

Хочете знати секрет схуднення? Ознайомтеся з цією неймовірно корисною порадою!

Цей один секрет схуднення може допомогти вам нарешті досягти своїх фітнес-цілей!