7 способів допомогти повним дітям схуднути

Якщо ви працюєте з батьками з надмірною вагою або з ожирінням, дуже важливо запропонувати рекомендації, які не тільки допоможуть дітям схуднути, але й покращать загальний стан здоров’я. Врешті-решт, діти, що страждають ожирінням, мають більший ризик розвитку діабету 2 типу; високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та ССЗ; суглобово-м’язові проблеми; тривога і депресія; жирова хвороба печінки; та проблеми з диханням, такі як астма та апное сну. Я працював із такими клієнтами впродовж останніх трьох років, і, на мою думку, найефективнішим є подання інформації, заснованої на дослідженнях, у спонукальній та цікавій формі. Запропонуйте дві-три поради сім’ї можуть виконати в той же день, що і сеанс. Ось декілька рекомендацій щодо ефективного консультування дітей та їх сімей.

Дайте наочне пояснення. Картинка коштує тисячі слів. Діаграми Центрів контролю та профілактики захворювань використовуються для американських дітей у віці від двох до 19 років, будуючи графік їх зростання, ваги та ІМТ. Дитина класифікується як надмірна вага, коли її ІМТ становить ≥85-й процентиль, і План використання сімейних засобів масової інформації на її веб-сайті, який створює індивідуальний посібник для задоволення потреб та цілей сім’ї. Комендантська година, цифрова безпека та встановлення зон без екрану - це декілька областей, які слід враховувати клієнтам, розробляючи плани використання медіа для своїх сімей.

Підсилюйте непродовольчими нагородами. Порадьте батьків із ожирінням/надмірною вагою дітей щодо створення мотивації та зміцнення здорових звичок за допомогою стимулів. Сімейна поїздка в парк, ігрова ніч, нова книга чи завантаження музики - все це може винагородити дитину за досягнення цілей щодо здоров’я та наполегливі зусилля.

- Кімберлі Вольф, РД, LDN, CDE, є зареєстрованим дієтологом та сертифікованим викладачем з діабету в районі Філадельфії. Вона має досвід роботи з педіатрією та дорослими для покращення здоров’я. Сфера її інтересів включає оздоровлення, письмо та мотиваційні інтерв’ю.