7 популярних дієтичних планів та їх вартість

Які найкращі дієтичні плани?

Їхня їжа подобається американцям. За даними Бюро статистики праці, американці витрачають понад 7700 доларів на рік на продовольчі товари та виїжджати їсти, а їжа - це найбільші витрати домогосподарств. Очевидно, що вся ця їжа веде до дієти у великих масштабах. Тож не дивно, що галузь схуднення досягла нового максимуму в 72 мільярди доларів у 2018 році, повідомляє MarketResearch.com.

популярних

Основні винос:

  • Їжа та харчування поза межами є найбільшими витратами домогосподарств для більшості американців.
  • Багато програм для схуднення базуються на додатках і пропонують відстеження калорій, відстеження фітнесу та онлайн-тренерів.
  • Noom та WeightWatchers - це приклади програм харчування для схуднення, заснованих на додатках.

Розуміння найкращих дієтичних планів

Було б непогано бути багатим і мати на швидкому наборі персональних тренерів та дієтологів, які допоможуть нам скинути кілька кілограмів. Однак сьогодні для багатьох програм зниження ваги дієтичні рекомендації доступні у формі програми, а не швидкого набору. Ось перелік семи популярних планів, їх особливостей та вартості.

На своєму веб-сайті Noom стверджує, що це «остання програма зниження ваги, яка вам коли-небудь знадобиться». Нум також стверджує, що пропонує "тренера, дієтолога та тренера з охорони здоров'я в одному місці". Noom - це програма, яка реєструє те, що ви їсте, відстежує ваш прогрес, пропонує можливість спілкуватися з іншими абонентами або дієтолами Noom та забезпечує доступ до тренерів з охорони здоров’я та оздоровлення. Noom коштує мінімум 45 доларів на місяць, повідомляє Goodhousekeeping.com.

Нутрисистема

Nutrisystem пропонує різноманітні низькоглікемічні страви та закуски, доставлені до ваших дверей. За даними DebraMoorhead.com, блогу порівняння дієт, для жінок основний план із попередньо підібраною їжею коштує 284,99 доларів на місяць, а для чоловіків - 324,99 доларів. Інші плани включають основний план, який дозволяє споживачам самостійно вибирати їжу, і становить 309,99 доларів для жінок та 349,99 доларів для чоловіків, Uniquely Your Your з улюбленими пакетами та понад 145 страв - 349,99 доларів для жінок та 389,99 доларів для чоловіків та Uniquely Yours Plus. 389,99 доларів для жінок та 429,99 доларів для чоловіків. Nutrisystem також пропонує вегетаріанський план та варіант діабету.

  • Їжа доставлена ​​до ваших дверей
  • Персоналізоване консультування
  • Інтернет-підтримка

Медіфаст

Medifast стверджує, що це розроблена лікарем програма, яка зосереджена на забезпеченні білками для підтримки м’язової маси. Послідовники плану їдять кожні дві-три години на цій дієті. Вартість становить близько 341 доларів на місяць із харчуванням, яке доставляється до вашого порогу безкоштовно. План пропонує більше 65 варіантів харчування.

  • Їжа доставлена ​​до ваших дверей
  • Журнал про їжу
  • План керівництва
  • Керівництво по вечері
  • Пляшка блендера

Дженні Крейг

Дженні Крейг пропонує консультації щодо зниження ваги калорій або в одному з їх місцевих центрів, або в Інтернеті, і вони постачають розфасовану їжу, доставлену до ваших дверей. Ви вибираєте власні продукти з меню, і ціна залежить від того, що ви вибрали. Згідно з веб-сайтом Дженні Крейг, вартість становить близько 25 доларів на день за індивідуальними програмами для жінок, чоловіків, діабетиків, людей похилого віку та підлітків. Клієнтам рекомендується доповнювати страви Дженні Крейг власними свіжими фруктами та овочами, молочними продуктами та цільним зерном. Це звучить набагато дорожче, ніж конкуренти, але компанія стверджує, що відмовляє клієнтів від їжі Дженні Крейг, коли вони втрачають половину цільової кількості ваги. У цей момент учасники повинні навчитися ретельно підбирати власну їжу.

  • Їжа доставлена ​​до ваших дверей
  • Персоналізоване консультування
  • Інтернет-підтримка

Дієта Аткінса

Дієта Аткінса - це високобілковий підхід до підрахунку вуглеводів для схуднення. Нова програма плану "Нові Аткінси для нового": найвища дієта для зменшення ваги та прекрасного вигляду "Еріка С. Вестермана, Стівена Д. Фінні та Джеффа С Волека проведе вас через програму. Ціна за книгу в м’якій обкладинці становить 11 доларів. Atkins пропонує багато клітковини, бари з низьким вмістом вуглеводів, коктейлі та інші продукти, які можна придбати у багатьох продуктових магазинах за ціною від 5 до 15 доларів. Їжа Аткінса не потрібна для завершення програми.

  • Книга
  • Необов’язкова їжа, яку ви купуєте самостійно
  • Інтернет-інструменти

Дієта Саут-Біч

Дієта Саут-Біч - це дієта з високим вмістом білка та вуглеводів. Нова книга "The South Beach Diet Supercharged" Артура Агатстона та Джозефа Сіньйоріла - останнє видання бібліотеки фірмових книг і кулінарних книг South Beach, що рекламують програму схуднення. Остання книга в м'якій обкладинці коштує 7,50 доларів. Дієта Саут-Біч пропонує різні плани, всі з яких відповідають кето. Однотижневий комплект для перезавантаження тіла становить 99,99 доларів США, вартість доставки - 4,99 доларів США. Золотий план - це чотиритижневий план, вартість якого становить 10,88 доларів на день, а Платиновий план із трясками - 11,87 доларів на день.

  • Їжа доставлена ​​до ваших дверей
  • Безкоштовний додаток для відстеження вашого прогресу
  • Легкі рецепти їжі своїми руками.

Вагові спостерігачі

Weight Watchers або WeightWatcher Reimagined пропонує три різні плани. План лише для цифрових технологій на 3,07 доларів на тиждень, семінар-практикум на 6,92 доларів на тиждень або віртуальний груповий тренінг на 5,38 доларів на тиждень. Додаток лише цифрового плану відстежує ваші страви, дає ідеї для їжі та забезпечує зміст фітнесу та настрою. Користувачі також мають доступ цілодобово та безкоштовно для спілкування з тренерами та можливість спілкуватися з іншими членами WeightWatchers в ексклюзивній соціальній мережі компаній. План семінару включає щотижневу особисту зустріч з тренером та місцевими членами. Опція віртуального групового тренінгу надає всі попередні варіанти, а також індивідуальну підтримку через програму WeightWatchers.

  • Інтернет-інструменти
    Необов’язкове харчування, яке ви купуєте самостійно
  • Онлайн тренінг

Що стосується схуднення, високі ціни не обов’язково означають кращі результати. Вибір правильної дієтичної програми передбачає не лише порівняння цін. Інші міркування включають якість продукції, обслуговування споживачів і, зрештою, чи може план дійсно працювати для вас чи ні.