7 Переваги масажної терапії

Масажна терапія - це лікувальний підхід, який зростає у попиті та популярності. Колись його вважали альтернативним або граничним підходом, але зараз він стає набагато ширшим. Що ще важливіше, зараз, коли масажна терапія вважається основним варіантом лікування, багато страхових компаній забезпечують покриття сеансів лікування. Ця форма терапії включає практичні методи збільшення циркуляції, зняття напруги, зменшення стресу, зняття тривоги, поліпшення сну та сприяння розслабленню у всьому тілі, а також багато інших переваг. Зони м’яких тканин тіла включають м’язи, сухожилля, сполучну тканину тощо. Якщо хтось напружений і потребує звільнення, або він постраждав і має значні пошкодження м’язових та/або нервових тканин, які завдають шкоди його тілу, масажна терапія може варто вивчити. Ось деякі переваги масажної терапії.

1. Це розслабляє - Коли організм напружений і перебуває в стресі, він виробляє нездоровий рівень добре відомого гормону стресу, кортизолу, який може сприяти збільшенню ваги, безсонні, проблемам з травленням та головним болем. Показано, що масажна терапія знижує рівень кортизолу в організмі. Це дозволяє організму перейти в режим відновлення. Більше того, ця форма терапії також викликає тривалі почуття розслабленості, поліпшення настрою та зниження рівня стресу.

2. Це зменшує стрес - Масажна терапія не тільки може допомогти зняти стрес, але регулярні сеанси масажу протягом тривалого періоду часу можуть підвищити рівень енергії, зменшити біль та стимулювати людей на фізичному та емоційному рівнях.

5. Це може допомогти поліпшити кровообіг - Не можна недооцінювати довгострокові переваги масажної терапії. Поліпшення кровообігу є частиною ефекту сніжної кулі, який виникає в організмі в результаті регулярного регулярного масажу. Це пов’язано з тим, що правильний кровообіг приносить пошкодженим, жорстким і напруженим м’язам багате кровопостачання, необхідне для сприяння загоєнню.

Більше того, масаж також сприяє поліпшенню кровообігу за допомогою ручного тиску, який рухає кров через пошкоджені та перевантажені ділянки тіла. У свою чергу, викид цього самого тиску призводить до надходження нової крові в тканини. Крім того, стискаюча, скручувальна та тягнуча дія масажної техніки також видаляє молочну кислоту з м’язових тканин. Як результат, ця дія покращує циркуляцію лімфатичної рідини, яка несе метаболічні продукти відходів від внутрішніх органів і м’язів. У свою чергу, це призводить до зниження рівня артеріального тиску та покращення загальної функції організму.

6. Це може допомогти поліпшити поставу - Багато американців відчувають біль у спині, шиї та м’язах з різних джерел. Однак основною причиною цього болю є неправильна постава. Насправді, хронічний біль у спині, яка є причиною номер один для пропущених робочих днів та другою за частотою причиною втрати працездатності, часто є наслідком неправильної або поганої постави під час стояння та/або сидіння. Більше того, надмірна вага, погана постава, а також повторювані або надмірні рухи можуть також сприяти навантаженню спини та інших потенційних проблемних зон. В результаті додане напруження часто викликає спазми, біль і напружені м’язи в стегнах, сідницях, спині, шиї та ногах.

Масажна терапія може допомогти повернути тіло у правильне вирівнювання. Насправді покращення постави може бути одним із найбільш корисних та розслаблюючих аспектів масажної терапії. Масаж дозволяє тілу розслабитися і послабити м’язи, напружені та болючі через погану поставу. У свою чергу, це дозволяє тілу розташуватися у своїй органічній та безболісній позі. Як частина послідовної програми масажної терапії, м’язи тіла розслаблені та розслаблені. Більше того, суглоби мають більшу свободу, гнучкість, діапазон рухів, а точки скидання полегшуються. Як результат, тіло здатне розташуватися в органічній і здоровій позі. Коротше кажучи, масажна терапія допомагає виправити положення і рухи, що розвиваються з часом як реакція на біль.

7. Це може допомогти зміцнити імунну систему організму - Регулярні сеанси масажу приносять багато переваг людському тілу. Загальновідомий факт, що люди, які переживають високий рівень стресу, вразливіші до хвороб та травм. Коли стрес поєднується з порушенням сну та неправильним харчуванням, вплив спрямовується на імунну систему організму. Його здатність природним чином захищатися від інфекцій, патогенів та бактерій значно знижується. Деякі можуть задатися питанням, як масажна терапія приносить користь імунній системі. Дослідження показали, що регулярні сеанси масажу не тільки сприяють зменшенню стресу, але також можуть підвищити цитотоксичну здатність імунної системи (рівень активності природних «клітин-вбивць» організму) та підвищують здатність організму забезпечувати харчування. Більш того, масажна терапія може бути чудовим доповненням до будь-якої програми вправ. Подібно до того, як регулярні фізичні вправи можуть підтримувати тіло в тонусі, регулярні масажні терапії можуть допомогти зберегти імунну систему міцною та стійкою.

Колись розглядався як альтернативний або бахромий підхід, масажна терапія на сьогоднішній день стає набагато популярнішою та зростає в популярності. Що ще важливіше, зараз, коли масажна терапія вважається основним варіантом лікування, багато страхових компаній забезпечують покриття сеансів лікування. Ця форма терапії включає практичні методи збільшення циркуляції, зняття напруги, зменшення стресу, зняття тривоги, поліпшення сну та сприяння розслабленню у всьому тілі, а також багато інших переваг.