6 Поширені дієтичні недоліки у літніх людей
6 Поширені дієтичні недоліки у літніх людей
- Google+
6 Поширені дієтичні недоліки у людей похилого віку
Старі дорослі люди, як правило, їдять менше калорій через зниження апетиту та рівня активності. Це зменшення споживання калорій також може призвести до дефіциту рівня вітамінів і мінералів. Ці харчові дефіцити пов’язані з хронічними захворюваннями, такими як: серцеві захворювання, рак та остеопороз.
Що спричиняє дефіцит дієти?
Багато факторів можуть призвести до дефіциту дієти у віці та у людей старшого віку і можуть відрізнятися від людини до людини. Деякі провідні причини недоліків:
- Погане споживання поживних речовин та дієти
- Фізіологічні зміни, що супроводжують старіння, такі як забудькуватість та втрата апетиту
- Фінансові фактори, що обмежують рішення про придбання продуктів харчування
- Ліки, що зменшують здатність організму засвоювати поживні речовини
Які вітаміни найважливіші для підтримки здорового життя?
У міру старіння організму здатність засвоювати основні вітаміни та поживні речовини починає зменшуватися. До загальної нестачі вітамінів серед дорослих людей відносять:
Старіючим дорослим слід подумати про зменшення споживання насичених жирів та натрію та збільшення фруктів, овочів та цільнозернових продуктів. Лікар може порекомендувати конкретні добавки або продукти, щоб допомогти забезпечити належне споживання вітамінів.
Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж вносити зміни у свій раціон харчування або режим харчування.
- 4 найпоширеніші причини болю в животі з лівого боку тіла Повна допомога
- 8 найпоширеніших причин болю в шлунку у дітей Невідкладна допомога MultiCare Indigo
- 5 продуктів, що підвищують енергію для літніх людей
- 5 Переваги лібералізованої дієти у літніх людей - дієтологи Дакоти
- Дієтична закуска підвищує ризик гіперхолестеринемії у дорослих на півночі Китаю