Ми використовуємо файли cookie

Ми та наші партнери використовуємо файли cookie та інші технології, щоб допомогти нам зрозуміти, як читачі використовують наш веб-сайт, а також доставити відповідний вміст та рекламу. Натисніть «Прийняти», щоб дати згоду на використання цієї технології та обробку ваших персональних даних для цих цілей. Детальніша інформація доступна в нашому повідомленні про файли cookie. Якщо ви не згодні, натисніть, щоб керувати вашими параметрами.

Вибравши прийняти файли cookie від нашого рекламного партнера Google, ви зможете отримувати персоналізовану рекламу. Якщо ви вирішите відмовити, реклама, доступна на всьому сайті, не буде адаптована до вас. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, прочитайте наше повідомлення про файли cookie тут .

Слідуй за нами:

Увійдіть за допомогою Evening Standard

Ви боїтеся після великодньої цукрової катастрофи, яка виникає з насмішкою надто багато курячих яєць? Цього року виберіть один із цих здорових варіантів, говорить Кім Пірсон

його Великдень може бути не таким, як будь-які великодні вихідні, які ми вже переживали, але є ймовірність того, що так чи інакше, шоколад все одно буде брати участь у святкуваннях.

Тут дієтолог Кім Пірсон збирає деякі найздоровіші великодні яйця на ринку, щоб ви могли їх насолодити.

Звичайно, навряд чи ви заправляєте своє шоколадне яйце, вважаючи, що це корисна їжа, але чи знаєте ви, скільки цукру міститься у вашому улюбленому пасхальному частуванні? Більшість писанок перелічують цукор як найвищий інгредієнт і містять більше цукру, ніж какао.

Одне кремове яйце Cadbury 40 г містить більше половини цукру, що містить колосальних 26,5 г (що еквівалентно 6,6 чайної ложки). Тим часом, у мішку з міні-яйцями розміром 80 г ви побачите, як ви прибрали 55 г (14 чайних ложок) цукру. Щоб поставити це на перспективу, Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує вживати не більше 25 г (шість чайних ложок) на день.

Але все ще не втрачено. Хороша новина полягає в тому, що вам не потрібно робити вибір між тим, як насолодитись шоколадною користю і дотримуватися здорового харчування. Я шукав на полицях (практично, звичайно) найздоровіші писанки, щоб заощадити роботу ніг.

Найважливіші новини, щодня

Вже є аккаунт? Увійдіть тут

Ознайомтесь із повними умовами згоди на отримання розсилки тут

Всі ці яйця не містять молочних продуктів і містять значно менше цукру, ніж звичайні страви. І не забувайте, шоколад теж має користь для здоров’я. Якщо це шоколад високої якості з високим відсотком какао, шоколад може бути чудовим джерелом антиоксидантів, які допомагають захистити організм від пошкодження вільними радикалами, пов’язаного з передчасним старінням та підвищеним ризиком захворювань.

Він також забезпечує залізо, магній, марганець, а також цинк і селен. Продано? Так і думав. Це найздоровіші писанки, якими можна насолодитися цього року ...

Готель Chocolat 100% темний шоколад великодні яйця, зварені круто

Цукор на 100г = 4,8г

Одне з найздоровіших шоколадних яєць - якщо ви впораєтеся з насиченою інтенсивністю 100% какао. Забезпечуючи антиоксидантами та корисними для здоров’я поживними речовинами, це, безумовно, одне для того, щоб насолодитися цією Великоднем. Готель Chocolat пропонує широкий асортимент веганських яєць з високим відсотком какао.

Міні-яйця арахісового масла Монтесуми

Цукор на 100г = 4г

Ці 100% шоколадні яйця наповнені арахісовим маслом, виготовленим суто з арахісу. Фантастична альтернатива класичним міні-яйцям, вони мають у своєму центрі трохи горіхово-маслянистого смаку, щоб додати вершкове ласощі до здорової шоколадної писанки.

Органічний темний шоколад Монтесуми з великоднім яйцем з какао-перо

Цукор на 100г = 3г

Ніяких неприємностей, лише 100% темний органічний шоколад майже без цукру та деякі багаті антиоксидантами хрусткі какао-нібси. Це теж повинно протримати вас деякий час ...

Plamil’s Без додавання цукру Найкраще темне пасхальне яйце

Цукор на 100г = 1г

Яйце темного шоколаду містить 72% темного шоколаду какао і не містить глютену. Яйце містить ксиліт як природний підсолоджувач, тому, якщо ви любите темний шоколад, але віддаєте перевагу солодший смак, це може бути саме для вас.

Буджа Буджа, фундук Хруст трюфелі Пасхальне яйце

Цукор на 100г = 27г

Боротися з контролем розміру порцій? Хоча вони мають велику кількість цукру, якщо їх їсти у великих кількостях, ці три поблажливі трюфелі мають ідеальний розмір порції. Виготовлений з високоякісних інгредієнтів, включаючи 55% какао-шоколаду, мигдальної пасти та кокосової олії, і представлений у красивій коробці, розписаній вручну.

Ущелина твердий сирий шоколад великодні яйця

Цукор на 100г = 18г

Без додавання цукру та підсолоджувачів, це яєчне тріо підсолоджується фініками та родзинками та ароматизується полуницею та ванільним порошком. Три яйця - це шоколадний трюфель, сирий какао та полуниця та бразильський горіх: ням!

Найкраща порада: якщо ви стежите за здоровішими писанками, вибирайте продукти, що містять високий відсоток какао. Перевірте інформацію про поживність на зворотному боці упаковки, де вказано вміст цукру на 100 г, і пам’ятайте, що NHS класифікує все, що перевищує 22,5 г продуктів із високим вмістом цукру. Їжте уважно і насолоджуйтесь кожною порцією.