6 найпопулярніших програм харчування та журналів харчування для спортсменів, що працюють на виставі

найпопулярніших

Смартфони зробили революцію в способі спілкування людей та пошуку потрібної інформації. Але спілкування - це не єдине поле, яке змінили смартфони; вони також вплинули на світ харчування. Зараз багато спортсменів використовують програми для смартфонів, щоб реєструвати своє харчування та переконатися, що вони відповідають своєму плану харчування. Ось шість найкращих програм харчування для спортсменів та інших, хто хоче за допомогою свого телефону відстежувати своє харчування прямо з долоні.

MyFitnessPal

MyFitnessPal - одна з найпопулярніших програм харчування для всіх типів людей. Він має велику базу даних про їжу для людей, які хочуть легко реєструвати та відстежувати продукти, які вони їдять. Він популярний, оскільки є абсолютно безкоштовним і підтримується багатьма платформами, включаючи iOS, Android та Windows.

Втратив це!

Як випливає з назви, "Втрати!" Додаток призначений насамперед для того, щоб допомогти людям, які прагнуть схуднути. Основна увага приділяється відстеженню калорій; користувачі встановлюють щоденний бюджет калорій, а потім вносять записи до бюджету, коли вони їдять їжу протягом дня.

MyNetDiary

MyNetDiary поєднує прекрасний користувальницький інтерфейс із простим додатком, що дозволяє користувачам легко вводити інформацію. За допомогою вбудованого в програму сканера штрих-коду ви навіть можете сканувати в програмі інформацію про харчовий продукт, щоб ви могли реєструвати харчовий продукт, коли не впевнені в його харчовій цінності. MyNetDiary дійсно коштує, але багато хто не проти доплатити за деякі складні функції та витончений інтерфейс.

Макроси фітократії

Незважаючи на те, що підрахунок калорій є важливим для програм харчування, програма Macros від Fitocracy ще більше вдосконалює концепцію щоденника харчування, дозволяючи користувачам реєструвати такі макроелементи, як білки, жири та вуглеводи. Це робить його чудовим вибором для професійних спортсменів, які шукають додаток для харчування, що дозволяє їм дотримуватися дуже специфічної дієти.

Мій щоденник їжі

My Food Diary - це додаток, який отримав високу оцінку кількох основних видань, зокрема The Wall Street Journal та The New York Times. База даних програми містить понад 80 000 продуктів і дозволяє користувачам відстежувати 15 різних поживних речовин. Для візуальних людей Мій щоденник їжі має унікальні кольорові таблиці, які миттєво повідомлять вам, чи дотримуєтесь ви своїх цілей щодо поживних речовин.

MyPlate від Livestrong

MyPlate - це безкоштовний додаток для відстеження калорій, створений популярною фітнес-компанією Livestrong. Однак програма MyPlate робить набагато більше, ніж підраховує калорії. Це дозволяє користувачам отримувати персоналізовані плани харчування від дієтологів, програми тренувань від тренерів знаменитостей та поради щодо дотримання плану харчування. Він також включає функцію спільноти, коли вам потрібна певна підтримка для досягнення ваших цілей.

Харчування є найважливішою складовою фізичної форми. Без правильного харчування неможливо досягти найпоширеніших цілей у фітнесі. На щастя для технічно підкованих спортсменів, існує безліч варіантів, що стосуються програм харчування. Незалежно від того, чи ви обираєте одну з цих шести програм, чи іншу, яка доступна, вам слід скористатися розвитком мобільних технологій, які допоможуть вам відстежувати, що ви їсте.