50 найкращих рецептів курячої грудки з Інтернету

50 найкращих рецептів курячої грудки в цьому описі рецептів дадуть вам чудові ідеї, щоб приготувати смачні та корисні рецепти вечері з курячої грудки для вашої родини, особливо у напружені дні.

грудки

Рецепти курячої грудки

Я продовжив і шукав у всьому Інтернеті НАЙКРАЩІ рецепти курячої грудки, щоб скласти для вас цей опис рецептів.

Я хочу, щоб ця публікація стала вашим путівником і допомогла вам знайти натхнення для створення найкращих страв з курячих грудок для всієї вашої родини. Тут ви знайдете смачні рецепти запеченої курячої грудки, рецепти курячих салатів, сковороду з курячої грудки, фаршировану курячу грудку тощо. Перевірте їх і дайте мені знати, який із ваших улюблених 😉

Але раніше ... я думав, було б чудовою ідеєю поділитися з вами своїм надзвичайно простим і швидко запеченим рецептом курячої грудки, який ви зможете зробити менш ніж за 20 хвилин. Не соромтеся використовувати цей рецепт запеченої курячої грудки в іншому рецепті, який вам більше подобається, оскільки він досить універсальний. Ви можете нарізати ці курячі грудки і перекинути їх на зелений салат, нашаткувати і покласти в тако, обгортання, бутерброди та супи. Насолоджуйтесь!

Підпишіться електронною поштою

та отримайте безкоштовну електронну кулінарну книгу:

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.

Рецепт запеченої курячої грудки

Інгредієнти

  • 3 середні курячі грудки - по 4-5 унцій кожна
  • 2 ч. Ложки оливкової олії
  • 1 ч. Ложка паприки
  • 1 ч. Ложка сушеної материнки
  • 1/4 ч. Ложки часникового порошку
  • Сіль і перець за смаком

Інструкції

Подрібніть курку до 0,6 дюйма в найтовстішій частині м’ясним молотком, качалкою, кулаком або навіть важкою чавунною сковородою. Цей крок допоможе курці рівномірно готуватися.

Змішайте всі спеції (паприку, сушену материнку, часник, порошок, сіль і перець) в невеликій мисці.

Форму для випікання або сковорідку застеліть пергаментним папером. Покладіть курячі грудки в один шар.

Випікайте приблизно 18-20 хвилин або до тих пір, поки внутрішня температура не стане 165˚F. Щоб точно знати, коли він повністю готовий, використовуйте термометр для м’яса.

Інформація про харчування

Якщо ви робите цей рецепт, дотримуйтесь @primaverakitchen в Instagram, зніміть фотографію та позначте її хештегом # примаверакітхен. Я хотів би побачити, що ви робите!

Рецепт курячої грудки

Рецепти курячих грудок не повинні бути нудними! Я впевнений, що ви погодитеся зі мною, коли будете робити один із цих дивовижних рецептів запеченої курятини з цього списку. Наступні рецепти зробити надзвичайно просто і швидко, а що ще важливіше, це основний продукт для немовлят на тиждень. Ці рецепти курячих грудок обов’язкові для зайнятих сімей, особливо тому, що вони універсальні, доступні та смачні. Отже, давайте перевіримо їх!

  • Куряча грудка, запечена в духовці від I Food Real
  • Куряче лаймове кінза від I Food Real
  • Рецепт курячого овочевого супу від кухні Primavera
  • Миски з грецьким курячим салатом від кухні Primavera
  • Запечена куряча грудка від Gimme Some Oven
  • Гостра зелена квасоля Куряча сковорода від кухні Primavera
  • Курячі фаршировані курка з помідорів, шпинату та сиру з кухні Primavera
  • Куряча сковорода із спаржі з солодкої картоплі від кухні Primavera
  • Куряче бальзамічне курча Капрезе з кафе Delites
  • Куряча грудка з шпинату з артишоку з кафе Delites
  • Курячі грудки з розмарином на лимоні з кухні Primavera
  • Сковорода з курячих зелених квасолі Chimichurri від кухні Primavera
  • Медова діжонська часникова куряча грудка з гірських рецептів
  • НАЙСІЧНІша куряча грудка із солодкого гороху та шафрану
  • Запечена курка з часниковим маслом з моцарелою від Little Spice Jar
  • Куряча грудка, запечена в духовці від африканських укусів
  • Рецепт середземноморської курячої сковороди від кухні Primavera
  • Солодка картопляна куряча каштанова капуста від кухні Primavera (фото внизу)

  • Фарширована куряча грудка з шпинату та сиру з рецепту олов’яної їжі
  • Курячий фахітас з рецепту жерсті олова
  • Курячі рецепти, загорнуті в бекон, олов’яні сходи
  • Рецепт салату з курячого песто з кухні Primavera
  • Соковиті курячі грудки без шкіри з простих рецептів
  • Курячі грудки на грилі від Маргарити від шеф-кухаря «Залишись удома»
  • Куряча куряча грудка Cajun від шеф-кухаря «Залишись вдома»
  • Курячі грудки з шпинату та фети з кухні Primavera
  • Здоровий запечений курячий пармезан від кухні Primavera
  • Рецепт солодкого картопляного курячого супу від кухні Primavera
  • Салат з курячого авокадо на грилі з кухні Primavera (фото нижче)

  • Рецепт курячого чилі з повільної плити від кухні Primavera
  • Запечена курка Капрезе від критика рецепта
  • Вершково-лимонний курячий пармезан від The ​​Recipe Critic
  • Курка з середземноморської смаженої курятини від кухні Primavera
  • Курка палео-лимон із смаженою грудкою від кухні Primavera
  • Марокканська курка на грилі від Cooking Classy
  • Один пан вершково-лимонний курча та спаржа від Le Creme dela Crumb
  • Курка сальса манго з Le Creme dele Crumb
  • Курячий салат з кіноа з кухні Primavera
  • Курячий салат з курки та манго від кухні Primavera
  • Вершкова куряча сковорода з пармезану від кухні Primavera (фото нижче)

  • Пряні курячі миски для приготування їжі від кухні Primavera
  • Курячі миски для приготування їжі Фахіта від кухні Primavera
  • Курячий Строганов з кабачковою кашею від Butternut від Primavera Kitchen
  • Рецепт курячого овочевого супу від кухні Primavera
  • Курячий фарширований солодкий картопля з козячого сиру від кухні Primavera
  • Куряча сковорода з песто з солодкого картоплі від кухні Primavera
  • Енчілада з курячих кабачків з низьким вмістом вуглеводів від кухні Primavera
  • Куряча грудка з спаржею з кухні Primavera
  • 5-інгредієнтні курячі кабачкові човни від кухні Primavera
  • Курячий салат з курячого м’яса Чімічуррі з кухні Primavera
  • 4-інгредієнтні курячі рулетики з кабачків від кухні Primavera

Поширені запитання про курячу грудку

Як довго ви готуєте курячу грудку в духовці при 375?

По-перше, важливо знати, що час приготування залежатиме від розміру курячої грудки, а також від потужності духовки. Деякі духовки мають невеликі перепади тепла.

Але згідно з USDA, 4-унція. курячу грудку слід випікати при температурі 177 ° C при температурі 350 ° F протягом 25 хвилин або 30 хвилин. Але якщо куряча грудка менше 4 унцій, запікайте її приблизно 20 хвилин. Або його можна випікати при температурі 425˚F приблизно 18-20 хвилин.

Який найздоровіший спосіб приготування курки?

Для мене найкращі два найздоровіші способи приготування курки - це запекти її в духовці або обсмажити її з улюбленими овочами та корисними жирами (оливковою олією, топленим маслом, кокосовою олією або олією авокадо). У наведеному вище списку ви знайдете різноманітні рецепти запеченої курячої грудки або рецепти смаженої смаженої їжі, які ви спробуєте.

Скільки калорій у вареній курячій грудці?

Куряча грудка відома своїм нежирним білком. У ньому приблизно 31 г білка на порцію, і якщо готувати його без шкіри, він не має багато жиру або калорій. Факти харчування для 3,5 унції смаженої курячої грудки:

  • Калорії: 165
  • Білок: 31 г.
  • Жир: 4 г.
  • Насичені жири: 1 г.
  • Вуглеводи: 0 г.

Скільки триває приготована курка в холодильнику?

Згідно з USDA, ви можете тримати приготовлену курку безпечно їсти протягом 3-4 днів, якщо вона правильно зберігається в закритому контейнері. Це витримає близько 3 місяців у холодильнику.

Я дуже сподіваюся, вам сподобався цей пост, і якщо ви спробуєте один із цих смачних рецептів курячих грудок, будь ласка, повідомте мене про це в коментарі нижче 😉

Залишайся на зв'язку

Зареєструйтесь, щоб отримувати нові рецепти безпосередньо у свою поштову скриньку та публікувати оновлення безпосередньо у своїй поштовій скриньці, а також отримуйте БЕЗКОШТОВНУ електронну кулінарну книгу, підписавшись!

Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.