5 зволожуючих напоїв з лимонною водою для схуднення

Склянка лимонної води звучить досить просто. Однак іноді проста лимонна вода може стати нудною, і є також безліч способів зробити її ще більш корисною для вашого здоров’я. Нижче наведено кілька неймовірних рецептів, що дозволяють класичній лимонній воді перетворитись на щось нове і навіть здоровіше. Вода лимона містить вітамін С, калій, кальцій, фосфор і магній, завдяки чому це розумний напій для будь-якого режиму здоров’я. Як допоміжний засіб для травлення, він також допомагає зниженню ваги та керуванню. Незалежно від того, чи віддаєте ви перевагу цьому напою в його базовій формі, чи, скоріше, більш довершеній версії, лимонна вода - це простий спосіб покращити вміст здоров’я того, що ви п’єте.

1. Основна лимонна вода

Інгредієнти:
½ лимон, соковитий
2-3 скибочки лимона
2 склянки води

Напрямки:
У мірному глечику поєднайте всі інгредієнти.
Налийте в склянки і випийте.

2. Гаряча лимонна вода з медом і м’ятою

Інгредієнти:
2 склянки гарячої води
½ лимон, соковитий
3-4 монетних джерела
сирий мед за смаком (за бажанням)

Напрямки:
Помістіть м’ятні джерела в мірний глечик.
Додайте гарячої води і круто протягом 5 хвилин.
Додайте лимонний сік і перемішайте, щоб поєднати.
Налийте кружки, підсолоджуйте сирим медом за смаком і подавайте до столу.

3. Яблучно-корична лимонна вода

Інгредієнти:
2 склянки гарячої води
½ лимон, соковитий
1 паличка кориці
½ яблуко, нарізане шматочками
сирий мед за смаком (за бажанням)

Напрямки:
Помістіть паличку кориці та скибочки яблук у мірний глечик.
Додайте гарячої води і круто протягом 5 хвилин.
Додайте лимонний сік і перемішайте, щоб поєднати.
Налийте кружки, підсолоджуйте сирим медом за смаком і подавайте до столу.

4. Лимонна вода з імбиром

Інгредієнти:
2 склянки води
2-3 скибочки лимона, навпіл
½ лимон, соковитий
½ дюйм імбиру, нарізаний скибочками

Напрямки:
Помістіть скибочки лимона та лимонний сік у мірний глечик.
Додайте воду і перемішайте, щоб поєднати.
Поставте в холодильник на 30 хвилин.
Залити льодом і подати до столу.

5. Лимонна вода з огірком

Інгредієнти:
2 склянки води
½ лимон, соковитий
2-3 скибочки лимона
¼ огірок, нарізаний скибочками

Напрямки:
Помістіть скибочки лимона, часточки огірка та лимонний сік у мірний глечик.
Додайте воду і перемішайте, щоб поєднати.
Поставте в холодильник на 30 хвилин.
Залити льодом і подати до столу.