Будь ласка, запиши!

Ваш поточний браузер застарів. Деякі функції нашого веб-сайту можуть не працювати для вас добре. Ви отримаєте кращий досвід, якщо оновите нову версію свого поточного браузера або спробуєте інший. Ми рекомендуємо Chrome або Firefox.

звичайних

  • Додому
    • Останні новини
    • RSS
    • Відвідайте Джорджа
    • Сват Іден
    • Відпочинок путівник
    • Політика щодо вмісту, створеного користувачем
  • Новини
      • Найкращі історії
      • Загальні
      • Бізнес
      • Пролиття навантаження
      • Власність
      • Сільське господарство
      • Спосіб життя
      • Національний
      • Міжнародний
      • Політика
      • Листи
      • Особливості
      • Відео
      • Останній спорт
      • Регбі
      • Крикет
      • Футбол
      • Гольф
      • Теніс
      • Легка атлетика
      • Інший
      • Що далі
      • Галерея
      • Новини розваг
      • Трейлери до фільмів
      • Блоги
      • Кантлін
      • Харт ван діе Кару
      • Життя в повільному провулку
      • Oppiestoep

      ОСТАННІ НОВИНИ

      НОВИНИ ЖИТТЯ - Дослідження показали, що вживання конкретних фруктів допомагає ефективно спалювати жир.

      Ось п’ять із багатьох фруктів, які допомагають спалювати жир і які легко доступні та легкі в кишені.

      Вживання фруктів - чудовий спосіб почати спалювати жир і тримати солодку тягу під контролем. Дослідження показують, що споживання фруктів позитивно корелює із втратою ваги.

      Крім того, фрукти зручні, оскільки їх можна їсти де завгодно в будь-який час - на сніданок, обід чи вечерю або як перекус між ними. Вони містять природний цукор, але на відміну від енергетичних батончиків та дієтичних закусок вони не містять хімічних речовин, консервантів та штучних підсолоджувачів.

      Лимон

      Лимони - чудові детоксиканти печінки, які також підщелачують організм. Підтримка здорової печінки необхідна для здатності організму перетравлювати і спалювати жир. Лимони запобігають накопиченню жиру в організмі.

      Склянка теплої води з лимоном в першу чергу вранці допомагає зменшити жирність тіла.

      Грейпфрут

      Цей фрукт з низьким вмістом цукру має багато переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги. Дослідження показали, що вживання половини грейпфрута перед їжею зменшує жир на животі та знижує нерегулярний рівень холестерину.

      У 12-тижневому дослідженні люди з надмірною вагою споживали половину свіжого грейпфрута перед їжею протягом 12 тижнів. Вони скинули близько п’яти кілограмів.

      Ще одне дослідження з 91 пацієнтом із ожирінням було проведено, щоб з’ясувати, як грейпфрут впливав на масу тіла, інсулінорезистентність та метаболічний синдром. Вони виявили, що ті, хто з'їв половину свіжого грейпфрута перед їжею (їжа не мала обмежень), втратили 1,5 кілограма за 12 тижнів.

      Яблуко

      Яблука - одна з найбільш багатих клітковиною продуктів, що зустрічаються в природі. Вони підсилюють обмін речовин і є невід’ємною частиною зменшення жиру на животі. Пектин у яблуках обмежує клітини від поглинання жиру.

      Вони є здоровою закускою, яка забезпечує насичення між їжею. Найкращий спосіб їх їсти - це сирі та свіжі. Ви також можете додати їх до салату.

      Авокадо

      Жири в авокадо сигналізують про те, що організм припиняє стрибати в крові. Підвищення рівня цукру в крові змушує організм накопичувати жир. Навантажений здоровими жирними кислотами омега-9 (ті самі жири, що містяться в оливковій олії та оливках), авокадо прискорює перетворення жиру в енергію та активізує обмін речовин. У авокадо багато жиру та клітковини, що впливає на відчуття ситості.

      Банан

      Банани чудово спалюють стійкий жир на животі, оскільки містять “стійкий крохмаль”, який допомагає спалювати жир і контролює апетит. Вони наповнені клітковиною, яка також допомагає нам залишатися ситими, допомагаючи тілу спалювати жир. Клітковини в бананах допомагають блокувати вуглеводи від засвоєння в організмі. Це дозволяє тілу спалювати жир як енергію замість вуглеводів. Банани - це багате джерело калію, який допомагає у формуванні м’язів, що також призводить до спалювання жиру. Їх високий вміст магнію може допомогти при проблемах з травленням і здуттям живота.