5 способів нагородити себе після значної втрати ваги

нагородити

Якщо ви хочете успішно схуднути, вам потрібно винагороджувати себе, коли досягаєте значної втрати ваги. Хороша система винагород може творити чудеса, щоб допомогти вам залишатися мотивованими протягом усієї програми зниження ваги, оскільки це робить вашу спробу схуднути більш цілеспрямованою та цілеспрямованою. Зосередившись на винагородах, які ви отримаєте в кінці вашої боротьби, ви надихнетеся подолати всі спокуси та негативні думки, які можуть перешкодити схудненню. Ось 5 способів нагородити себе, втративши значну вагу.

1) Придбайте нову сукню

Однією з головних переваг схуднення є те, що це може зробити вас стрункішими та привабливішими. Таким чином, найкращий спосіб відсвяткувати схуднення - це придбати нову сукню, щоб продемонструвати свою стрункішу та худішу фігуру. Ви можете одягнути нову сукню в танцювальний клуб або на вечірку, і можете бути впевнені, що отримаєте заохочувальні коментарі від своїх друзів. Коли ви нагородите себе новою сукнею меншого розміру, ви будете по-справжньому впевнені, що ваші зусилля щодо схуднення ефективні, і ви будете мотивовані залишатися вірними своїй програмі.

2) Отримати міні-макіяж

Окрім отримання нового плаття, ви також можете зробити міні-макіяж, щоб доповнити свою стрункішу фігуру. Ви можете змінити зачіску або колір волосся або змінити макіяж. За допомогою міні-макіяжу ви можете створити нову ідентичність та покращити свою самооцінку.

3) Побалуйте себе хорошим масажем

Коли ви регулярно тренуєтеся для схуднення, ваші м’язи з часом можуть стати напруженими. Одним із способів зменшити стрес у м’язах є хороший масаж. Масаж допомагає не тільки фізично розслабитися; це також може зняти психічний стрес і допоможе вам зосередитися на своїх планах схуднення. Втрата ваги може бути напруженою справою, і непогано винагороджувати себе масажем раз у раз.

4) Візьміть участь у заходах на свіжому повітрі

Ще один спосіб, за який ви можете винагородити себе після значної втрати ваги, - це брати участь у активних заходах на природі. Ви можете відпочити від свого стресового способу життя, провівши вихідні в пішохідних або велосипедних прогулянках з членами своєї родини чи друзями. Заходи на свіжому повітрі не лише забезпечать хороші фізичні вправи; вони також можуть зменшити психічні та емоційні навантаження, пов’язані з втратою ваги.

5) Придбайте новий DVD із вправами

Подивившись і практикуючи одні і ті ж вправи протягом декількох тижнів, можливо, ви захочете отримати новий DVD із вправами. Придбання нового DVD із вправами - це чудова нагорода за успішне схуднення, адже це зробить ваш режим вправ цікавішим. Ви можете придбати DVD із вправами для тренувань частин тіла, над якими раніше не працювали, щоб ви могли розвивати добре підтягнуті м’язи по всьому тілу.