Побачимося запальничкою

"Зручний" спосіб управління вагою

Ось такі риси особистості роблять людину придурком:

Зарозумілість, егоїзм, дріб'язковість, нетерплячість, цинізм.

Вони також є якостями, які можуть допомогти вам досягти успіху в схудненні.

Це не ті якості, якими ми захоплюємось, шукаємо у друга чи намагаємось розвинути для себе завдяки зусиллям самовдосконалення. Людей, які виявляють ці риси, як правило, уникають. Що стосується схуднення, ці негативні способи поведінки можуть бути саме правильними, щоб нарешті досягти успіху.

ar · ro · gance іменник \ ˈ er-ə-gən (t) s, ˈ a-rə- \: образливий спосіб мислення чи поведінки, що походить від віри, що ти кращий, розумніший або важливіший за інших людей

Чому це допомагає схудненню: Нерідко зайву вагу або ожиріння ототожнюють із неповноцінністю. Багато людей, які борються зі своєю вагою, почуваються менш розумними і менш важливими, ніж люди, вага яких, здається, знаходиться в межах “здорового діапазону”. Трохи зарозумілості - це величезний стимул до впевненості, що дозволяє сподіватися на успіх там, де інші зазнали невдачі. Трохи: "Я розумніший за всіх", мислення допомагає повірити, що успіх може бути досягнутий.

самоприкметник \ ˈ sel-fish \: мати або проявляти турботу лише про себе, а не про потреби чи почуття інших людей

Чому це допомагає схудненню: Ставлення до тих, хто страждає від надмірної ваги, змушує багатьох людей із зайвою вагою відчувати, ніби їм потрібно виправити свій стан. Вони ставлять потреби кожного попереду своїх і ніколи не заявляють про себе, щоб отримати те, що вони хочуть або потребують. Стати егоїстичним необхідно, щоб переконатись, що власні потреби не ігноруються, поважаючи примхи когось іншого. Щоб досягти мети і залишитися там, потрібен невеликий тип роздумів «я спочатку».

дріб'язковість/прикметник домашньої тварини \ ˈ pe-tē \: не дуже важливо або серйозно: стосується речей, які не дуже важливі чи серйозні

Чому це допомагає схудненню: Дрібні речі мають велике значення, коли йдеться про схуднення та утримання від нього. Дуже часто увага приділяється лише їжі. Вся справа в зменшенні калорій та порцій їжі, але дрібні речі ігноруються, і це мало. Отже, хоча калорії в їжі зменшуються, укуси, вилизування та смаки (BLT) залишаються непоміченими, а скасування, або навіть відставання, робить будь-який прогрес у напрямку схуднення.

im · papacience/im · papatient adjective \ im- ˈ pā-shənt \: не готовий чекати чогось або когось: не терплячий

Чому це допомагає при схудненні: Втрата ваги вимагає часу, і це дурень, який намагається пришвидшити темп схуднення до небезпечного або нездорового рівня (нормальний рівень схуднення зазвичай становить не більше, ніж у середньому два фунти на тиждень після перших трьох тижнів початку. Цей показник може відрізнятися для деяких людей, і швидший показник може бути здоровим, але його повинен оцінювати кваліфікований медичний працівник.) Нетерпіння не стосується темпів втрати ваги; здорова втрата ваги вимагає часу, але швидше за все нетерпіння корисно, щоб зупинити всі виправдання, які можна знайти, щоб пояснити відсутність здатності дотримуватися програми схуднення.

прикметник cyn · i · cism \ ˈ si-ni-kəl \: вважаючи, що люди загалом егоїстичні та нечесні: егоїстичні та нечесні таким чином, що не виявляють занепокоєння щодо справедливого ставлення до інших

Чому це допомагає при схудненні: Не вистачає безладних, невдоволених, нічних, нечесних людей та компаній, що бомбардують громадськість безліччю «чудодійних» засобів для схуднення. (Багато з них люблять «коментувати» мої блоги!) Мало хто з них забезпечує легкі результати обіцянки, які вони обіцяють. Більшість - це марні витрати грошей, багато з них марно витрачають багато грошей, а деякі небезпечні для здоров'я. Стати циніком - найкращий спосіб уникнути витрачання грошей на лікування, яке не працює. Циніки не попадаються на останню аферу втрати ваги.

Зарозумілість, егоїзм, дріб’язковість, нетерплячість і цинізм - це небажані риси характеру, які є абсолютно бажаними і навіть трохи необхідними, коли застосовуються для контролю ваги. Саме вони дозволяють дотримуватися перевіреного плану схуднення, який включає зменшення калорій, вживання всієї їжі (відсутність заборонених продуктів/відсутність безглуздих поєднань їжі) в контексті рівноваги та помірності та спалювання більше калорій при фізичному навантаженні.