5 причин, чому жувальна гумка корисна для вас

Жувальна гумка існує довгий час - навіть сотні років, ще з тих часів, коли древні народи жувались на деревних смолах. Але жувальну гумку не завжди посміхалися. Більшість шкіл досі не дозволяють учням жувати жуйку під час школи, а цукристі ясна, на яких виросли багато людей, застрягли в поганому репі стоматологів.

Але чи може жувальна гумка насправді корисна як для мозку, так і для зубів? Відповідь - так, якщо ви виберете та жуєте правильний вид. Ось п’ять причин, чому жувальна гумка може бути здоровою.

Здоров’я мозку

Дослідження показали, що жувальна гумка може допомогти вам зосередитися на роботі та бути більш продуктивними, не кажучи вже про те, щоб бути більш пильними. Деякі дослідження припускають, що це може збільшити пам'ять, але ці результати є більш неоднозначними.

Чистіші зуби

Бажаю, щоб на вас була зубна щітка, але у вас є пачка гумки без цукру? Вам пощастило, адже жувальна гумка може допомогти чистити зуби між прийомами їжі, якщо ви вибрали сорт без цукру. Жувальна гумка допомагає ротовій порожнині виділяти більше слини. Це добре, адже слина бореться з кислотою у роті, що виробляється бактеріями нальоту, яка утворюється після того, як ми їмо. Що бактерії можуть зношувати емаль на наших зубах, і це може призвести до порожнин.

Більш свіже дихання

Гумка без цукру робить ваше дихання приємнішим, і не лише тому, що ви можете вибрати сорт м’яти м’ятної. Слина, яку виробляє ваш рот, коли ви жуєте жуйку, може допомогти зменшити наслідки сухості в роті, що може погіршити запах дихання.

Менше стресу

Кілька досліджень показали, що жувальна гумка може допомогти вам почуватись спокійніше, зменшуючи відчуття стресу та тривоги.

Зниження апетиту

Жувальна гумка може бути одним із інструментів у наборі інструментів для схуднення. Жувальні жуйки спалюють на день кілька калорій більше, ніж ті, що не жують. Але, мабуть, що важливіше, деякі дослідження показують, що жувальна гумка може спричинити тягу до вашої закуски та допомогти насититися, коли потрібно щось жувати.