5 причин, чому жінкам не вдається схуднути

Майже всі жінки відчувають, що їм потрібно схуднути. Вони приймають рішення, сідають на дієти і пробують кожне нове тренування в місті. все ж їхні схуднення мріють про бумеранг. Експерти виділяють кілька причин.

схуднути

1) Йо-йо дієта: Сімейне весілля вже за рогом, і ви хочете, щоб ваші фотографії виділялися. Але ці опуклі любовні ручки можуть зіграти в spoilsport! Введіть йо-йо дієти ваш паспорт на тимчасову популярність. `` Йо-йо дієта '' або `` харчовий примх '' дуже популярний серед жінок, оскільки підтримує своєрідний режим дієти, який гарантує швидке зниження ваги. Однак важливим фактором, якого жінки упускають, є гарантована вага `` відновлення '' в довгостроковій перспективі. Доктор Анджалі Худа, доктор медичних наук, доктор медичних наук, ожиріння, метаболічна медицина та клінічне харчування, каже: «Дієта йо-йо встановлюється як шлях втечі під тиском досягнення швидких результатів, і, можливо, союзник призводить до збільшення ваги у міру збільшення віку жінок. Вони відносяться до шалених дієт під тиском, це може працювати, а може і не працювати; поступово вони повертаються до своїх старих харчових звичок, тепер із доданими емоційними наслідками не втрати ваги. Такі емоційні стани призводять до запою, спричиняючи швидкий набір ваги ".
Мораль історії: Не впадайте у їжу; в цілому впорядкуйте свої харчові звички.

2: Поставити себе останньою: Жінки, як відомо, багатозадачні. Для них найскладніша частина робить себе пріоритетом. Вони завжди ставлять свої сім’ї на перше місце. Ввозити дітей до школи, готувати обід для чоловіка та дітей, виконувати завдання додому тощо. Це не залишає їм якісного часу, щоб скуштувати їжу, а в деяких випадках призводить до безглуздого харчування, як закінчення залишків дітей. Ранки, очевидно, є найзайнятішими за всі часи для домашніх жінок, що змушує їх пропустити найважливіший сніданок. "Пропуск найважливішого прийому їжі вдень уповільнює їх метаболізм і стимулює нездорові перекуси пізніше дня", - говорить Тараньєет Каур, тренер з метаболічного балансу та дієтолог, AktivOrtho. Мораль історії: Зробіть трохи часу для мене. Тримайте під рукою горщик горіхів і готуйте сніданок на ходу.