5 найкращих зерен та квасолі для схуднення

Не всі вуглеводи погані. Звичайно, шорт-штак на сніданок, хлібниця з супом на обід і гора ньоккі на вечерю - повторюємося - нададуть вам сипучого силуету.

Але корисні вуглеводи, якщо їх вживати в потрібний час і в потрібних кількостях, можуть сприяти виснаженню статури - підживлювати мозок і м’язи необхідною енергією.

Насправді корисні цільні зерна ідеально підходять для спортсменів, які потребують стійкої енергії, або середньостатистичних хлопців, які прагнуть перемогти полуденні страви. Продовжуйте читати п’ять найкращих джерел якісних вуглеводів.

І якщо ви все ще не впевнені, прочитайте всі причини, чому не слід скорочувати вуглеводи.

Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!

Щоб переглянути галерею, дозвольте керувати файлами cookie