5 Користь для здоров’я зеленого чаю з коричневим рисом Genmaicha

Зелений чай з коричневим рисом Genmaicha - популярний японський зелений чай, який пропонує численні вражаючі переваги для здоров'я. Зазвичай genmaicha виготовляється із змішування смажених ядер коричневого рису та зеленого чаю сенча. Смажені рисові ядра сприяють його горіховому та ароматичному аромату та доповнюють терпкість зеленого чаю. У поєднанні з підсмаженим рисовим ароматом, який заспокоює і розслаблює. Оскільки генмайча має низький вміст кофеїну, це ідеальний чай для пиття протягом дня з численними вражаючими корисними властивостями для кожної чашки.

1. Врівноважує цукор у крові

Коли ми відчуваємо стрибки або падіння цукру в крові, ми відчуваємо дратівливість і може мати нездорову тягу до їжі або втому, яку іноді називають „бути голодним”. Однак Genmaicha працює для збалансування рівня цукру в крові, що робить його безпечним для пиття діабетикам. Якщо ви відчуваєте тягу до нездорової їжі або закусок, випийте чашку genmaicha, щоб допомогти контролювати свою тягу.

2. Знижує ризик раку та серцевих захворювань

EGCG (епігалокатехін-галлат) - це антиоксидант, який міститься у всіх зелених чаях, включаючи генмайчу. Дослідження показують, що цей антиоксидант підтримує запобігання пошкодженню клітин та різним типам раку, включаючи рак сечового міхура, яєчників та підшлункової залози. Дослідження показують, що EGCG пригнічує клітини, що ростуть [1].

На додаток до зниження ризику розвитку раку, genmaicha також знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ, холестерин ліпопротеїдів низької щільності) та підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ, холестерин ліпопротеїдів високої щільності), щоб знизити ризик серцевих захворювань. Селен, що міститься в генмайці, стимулює кровотік, що може допомогти зменшити тромби. Тим більше, що хвороби серця все частіше турбують у всьому світі, випивання чашки генмайчі на день може допомогти зберегти здоров’я серця.

3. Поліпшує здоров’я зубів

Подібно до тіньового зеленого чаю, вирощеного гьокуро, також відомо, що генмайча допомагає поліпшити здоров'я порожнини рота завдяки поліфенолам, що містяться в її листі. Антибактеріальні властивості, виявлені в genmaicha, вбивають бактерії, що викликає карієс, порожнини та неприємний запах з рота. З огляду на це, подумайте про те, щоб піти на зелений чай з коричневим рисом genmaicha, щоб покращити загальне здоров’я зубів, а не на звичайну каву.

4. Регулює роботу щитовидної залози та виводить токсини

Щитовидна залоза - це залоза, яка регулює обмін речовин в організмі та контролює вироблення важливих гормонів. Наявність селену в генмайці сприяє регуляції гормонів щитовидної залози. Дефіцит селену може призвести до того, що ваша щитовидна залоза виділяє занадто багато або занадто мало гормонів, що може призвести до поганого зору, втоми або проблем зі сном.

Зелений чай, природно, містить поліфеноли, які забезпечують антиоксиданти печінки, одночасно детоксикуючи організм. Оскільки генмайча змішується із сенчою, пити генмайчу протягом дня допоможе зміцнити вашу імунну систему, постійно очищаючи організм від токсинів.

5. Допомагає при розслабленні та концентрації уваги

Вживання зеленого чаю з коричневого рису може допомогти зі сном, розслабленням та концентрацією уваги. Чашка genmaicha містить ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) і теанін, який заспокоює ваш розум. ГАМК - це природна амінокислота, яка працює як нейромедіатор у вашому мозку. Його називають гальмівним нейромедіатором, оскільки він блокує або обмежує деякі мозкові сигнали, зменшуючи мозкову активність, що, у свою чергу, заспокоює ваш розум і тіло. Єдиними іншими природними продуктами, що містять ГАМК, є ферментовані, такі як кімчі, місо та темпе. Крім того, genmaicha може зменшити стрес, якщо його вживати на початку дня, або сприяти розслабленню перед сном.

Genmaicha легший і легший для пиття, ніж інші зелені чаї, і завдяки своєму виразному смаку та смачному рисовому аромату він, безсумнівно, стане одним з ваших улюблених чаїв. Багато виробників чаю люблять змішувати в матчі для більш сміливого смаку, широко відомого як Matcha Iri Genmaicha. Наступного разу, коли ви захочете спробувати і спробувати новий чай, чому б не спробувати genmaicha!