5 корисних і смачних японських закусок, щоб подати вас до інформації про Японію

Традиційно японці є одними з найздоровіших у світі. Як і вся свіжа сира риба та прості страви з рису, я думав, що худну в Японії. Але як із усіма смачними смаженими стравами, приємними смаками шоколаду та дешевими консервованими коктейлями, здається, відбувається навпаки. З огляду на це, я почав міняти свої калорійні закуски на щось здоровіше, і тому досліджував світ японських здорових закусочних. Ось вступ до деяких найпопулярніших закусок, які ви можете отримати в більшості аптек, супермаркетів та універмагів.

Більшість іноземців приваблює цю закуску м’яко забавною назвою та підозріло невиразним дизайном упаковки. Названий «Калорійність», оскільки його п’ять типів поживних речовин роблять його «добрим другом» для людей, які сподіваються на здорове харчування, і блоки продаються як різновид пісочного тіста. Також доступний у консервованій та желе формі, Calorie Mate випускається у таких смаках: звичайний, клен, сир, шоколад та фрукти. Кожен блок містить 100 калорій (з 2 та 4 блоками), що полегшує лічильникам калорій відстеження того, що вони з’їли. Загальний консенсус полягає в тому, що вони насправді не такі приємні або навіть такі гарні для вас (легенда свідчить, що якщо ви покладете блок на якийсь кухонний рушник, ви можете сидіти склавши руки і спостерігати, як він вбирає масло ...), але вони добре підходить для швидкого перекусу, якщо вам потрібно щось підтримувати до наступного прийому їжі. О, і якщо вам вдасться побачити пакет, не прочитавши етикетку з австралійським акцентом, добре для вас.

Виготовлені тією ж компанією, що і Calorie Mate, батончики SoyJoy не містять глютену і є хорошим джерелом клітковини. Вони мають різноманітні смаки: арахіс, мигдаль та шоколад, фруктовий помідор, чорниця, полуниця, яблуко, родзинки та мигдаль, глід, какао-апельсин, банан з додатковим вмістом кальцію, апельсин з додатковою фолієвою кислотою та чорнослив із додатковим залізом. Кожен бар містить від 125 до 145 калорій, і справді здається, що це цілком корисно для вас. Біда в тому, що вони не особливо приємні. Вони досить сухі та жувальні, і, як правило, не засвоюють шлунку, тому не є ідеальною закускою.

Лише підказка ... якщо ви хочете дізнатись більше про ці ласощі, пошук у Google “Happy Dates” не дасть результатів, на які ви сподівались ... але тим не менше, це деякі з моїх улюблених японських корисних закусок. Як випливає з назви, одним з ключових інгредієнтів є корисна доза фініків. Додаткові аромати включають шоколад, інжир, мигдаль та гранолу. Ці 100 закусків або менше в барі ці закуски ідеально підходять для закуски з підрахунком калорій в Японії. Вони також вегани!

Як і батончики Perfect Plus, сандвічі з бісквітами Asahi BalanceUp є більш вагомим вибором закусок. Кожна упаковка містить дві порції печива, кожна порція має два сандвічі з бісквітами. Одна порція становить близько 170 калорій. На відміну від багатьох інших варіантів закусок, вони насправді мають великі шанси наповнити вас і смак досить здоровий. Ароматизатори включають чорницю, шоколад, вершковий сир, терпкий полуничний сир, кленові горіхи, сою, гранолу та асаї, а також моє особисте улюблене; гранола і лимон. Вони багаті харчовими волокнами і чудово поєднуються з чашкою чаю (або, якщо ви хочете скасувати все корисне від здорових перекусів, Starbucks Latte.) Вони також хороші на кордоні цін - оскільки пакет містить дві закуски порції замість однієї, і вони частіше не пропонуються як угода 2-в-1, якщо ви купуєте в мережах аптечних магазинів.

Саме такою закускою ви хочете насолодитись, коли зовсім не хочете перекусити. Як і в тому випадку, ви не голодні, навіть не злегка, але закушуєте більше, бо вважаєте, що повинні ... або щось подібне. Хоч які вони смачні, їм буквально нічого немає. Небесна затяжка солодким присмаком пилу, один укус - і їх немає. Позитивом є те, що мізерний розкид калорій означає, що вони не надто погані для вас, але, насправді, було б простіше взагалі нічого не їсти. Ароматизатори включають чорницю, шоколад, шоколад та банан, молоко, випічку та „чашку чаю”.

Дієтичний світ - це дивна стара річ. Я працюю над усіма різноманітними японськими закусочними, коли, насправді, я знаю, що мені насправді потрібно просто піти і купити банан чи щось інше. Але що я можу сказати? Я люблю закуски, і хоча багато оздоровчих батончиків на ринку мають приблизно таку ж кількість калорій, як і ваша звичайна шоколадка, принаймні я можу жартувати, що намагаюся. Я прийшов до висновку, що маленькі, крихітні варіанти закусок насправді повинні бути лише для дітей, адже, серйозно, те, що дорослий може класифікувати просту шматочок бісквітної крихти як закуску?