5 цитат для мотивації схуднення

29 січня 2018 р

Минулого тижня ми говорили про те, як ставити оздоровчі цілі та досягати їх. Але, як і будь-яка гонка, настає момент, коли можна розчаруватися і подумати про те, щоб здатися. Втрата ваги - одна з найпоширеніших цілей, яку люди ставлять перед собою, вступаючи в новий рік.

Втрата ваги та сила волі

Цілі для втрати ваги також можуть бути найважчими для досягнення. Це пов’язано з тим, що проблеми з мотивацією, силою волі та концентрацією уваги можуть зробити навіть найбільш реалістичні цілі щодо схуднення здатися недосяжними. Я знайшов один із найкращих способів зосередитись на схудненні - це черпати натхнення з підбадьорливих слів інших, які змогли здійснити дивовижні подвиги.

Котирування для схуднення

# 1 Немає нічого неможливого, саме слово говорить «я можливий»! -Одрі Хепберн

Ви можете досягти своїх цілей щодо схуднення. Це факт. Але якщо ви думаєте, що це неможливо, тоді дорога буде довгою. Одне, що мені здалося корисним, - це розглянути подорожі інших людей про схуднення та побачити, що ти хочеш для себе в них.
У Facebook існує чудова мотиваційна група під назвою „Low Carb and Losing it“. Навіть якщо ви не хочете сприймати спосіб життя з низьким вмістом вуглеводів/кето, ви можете черпати натхнення з попередніх та подальших подій, історій успіху і навіть встановлювати зв’язки з іншими, хто їде тією ж дорогою. Якщо соціальні медіа - це не ваша справа, ви можете читати блоги із мотиваційною вагою, досліджувати природні засоби для схуднення та рецепти, а також вести журнал успіху, щоб відстежувати свої великі та малі тріумфи. Просто переконайтеся, що ви залишаєте "i-m" і зосереджуєтеся на "p-o-s-s-i-b-l-e", рухаючись далі.

# 2 Я не можу змінити напрямок вітру, але можу налаштувати вітрила, щоб завжди дістатися до місця призначення. —Джімі Дін

Навіть при позитивному ставленні та правильному рівні мотивації, втрата ваги не завжди проходить належним чином. Бувають випадки, коли ви доїдете до «нерівностей» на дорозі і подумаєте: «що мені робити далі?»

Можливо, вибраний вами план харчування не працює або ваш графік роботи змінився, і вам важко дістатися до спортзалу. Ви можете очікувати таких видів боротьби. Але замість того, щоб використовувати їх як виправдання, щоб відмовитись від схуднення, знайдіть способи налаштувати вітрила. Сядьте і створіть новий план харчування, знайдіть новий тренажерний зал, який відкриється пізніше, пам’ятаючи, що проблеми є нормальними.

# 3 Коли, здається, все йде проти вас, пам’ятайте, що літак злітає проти вітру, а не разом з ним. —Генрі Форд

Для деяких людей схуднення та утримання від нього зовсім не важко. Для інших це стає боротьбою на все життя. Зі зростанням рівня ожиріння здається, що все більше і більше людей прагнуть схуднути, але нові дослідження показують, що насправді все навпаки. Оскільки втрата ваги може бути настільки складною, багато американців взагалі відмовляються від схуднення.

Боротьба із втратою ваги, мотивацією, заповненням ________ не робить вас менше. Хоча в даний момент це може не відчувати себе добре, саме наша боротьба дає нам можливість розповісти історію успіху. Фокус полягає у створенні витривалості та пошуку правильних інструментів. Інструменти, які дозволяють відчути відштовхування вітру і злетіти в будь-якому випадку.

No4 За свою кар’єру я пропустив понад 9000 пострілів. Я програв майже 300 ігор. 26 разів мені довіряли робити виграшний удар і пропускали. У своєму житті я зазнавав невдач знову і знову і знову. І тому мені це вдається. —Майкл Джордан

Відкладаючи останню цитату, я знаю жінку, яка роками бореться зі схудненням і залишається мотивованою. Вона дуже хоче схуднути, вона навіть ставить перед собою цілі і ненадовго дає їй хороший результат. Але друге стає важким, і вона помиляється, вона здається. Я думаю, що більшість з нас можуть дещо стосуватися в тій чи іншій галузі. Втрата ваги може бути важкою. Коли ви вирішите піти природним шляхом, використовуючи дієту, фізичні вправи та органічні засоби, ви, мабуть, заплутаєтесь. Але поки ви бачите свої цілі, помилки щодо схуднення не мають значення.

Скажімо, ви прийняли рішення скоротити кількість вуглеводів кілька тижнів тому, але на вашому церковному обіді ви поступились і випили шматок пирога. Або, можливо, ви намагаєтеся випити менше, але зазнали невдачі під час нічного виходу дівчини. Який ваш наступний крок? Ви кажете, забудьте про схуднення і випийте другу порцію або 4-й, 5-й чи 6-й напій, тому що „привіт, я вже переплутав“? Якщо так, то це найбільша помилка, яку ви можете помилитися щодо своїх цілей щодо схуднення.

Майкл Джордан - найуспішніший баскетболіст усіх часів, незалежно від 9000 промахів. Ви можете досягти своїх цілей щодо схуднення, навіть якщо ви час від часу заплутуєтесь. Подивіться на кожен день як на новий початок і зосередьтесь на вирішенні поточних викликів, а не на минулих помилках при схудненні.

# 5 Якщо ви почуєте голос у своєму слові: "Ви не можете малювати", то неодмінно фарбуйте, і цей голос буде замовкнути. —Вінсент Ван Гог

Ніхто не може зупинити вашу втрату ваги.

Ні негативні думки, ні повільний обмін речовин, ні незграбність у тренажерному залі, ні огида до чогось зеленого. Якщо ви справді хочете схуднути і відмовляєтеся здаватися, навіть коли голоси говорять: «Ви ніколи не будете стрункими», ви досягнете своїх цілей щодо схуднення. Але так само, як сказано в книзі Писань Якова, віра без діл мертва. Встановіть свої цілі, виконуйте роботу і в найкоротші терміни ви проживете життя як найкраще. Сподіваємось, втрата ваги буде частиною цього!

Яка ваша улюблена мотиваційна цитата? Поділіться зі мною у Twitter, щоб я також міг черпати натхнення у ваших мотиваторів!

І як завжди, майте прекрасний день.

Залишити коментар

Коментарі будуть схвалені до показу.