4 трави для доповнення втрати ваги

Автор Рона С. | Оновлено: 18 червня 2020 р

Шукаєте спосіб позбутися від кілограмів? Не дивіться далі. У нас є чотири найкращі трави, які доповнюють ваш план схуднення та допомагають методам схуднення. Незважаючи на те, що вони не є магічними ліками, вони не розтоплять жир, хоча б трохи не допомагаючи дієтою та фізичними вправами, вони, безсумнівно, можуть дати вам початок! Тож продовжуйте читати нижче, щоб дізнатися про ці блискучі трави.

Малина (Rubus idaeus)

Малинові кетони нещодавно зробили новини про свою здатність допомагати людям схуднути. Вчені помітили, що за своєю хімічною структурою вони схожі на капсаїцин, який міститься в перці чилі, а також, як кажуть, сприяє зниженню ваги. Були багатообіцяючі дослідження з участю мишей щодо здатності малини стимулювати ліполіз, або здатність спалювати жир для отримання енергії. Однак до цих пір жодні випробування на людях, які б остаточно довели свою безпеку як засіб для схуднення. Однак малина є відмінне доповнення до будь-якої дієти а також солодкі, соковиті та смачні.

Худія (Hoodia gordonii)

Це досить нове відкриття на ринку схуднення: кактусоподібна рослина з десерту Наміб в Африці. Його використовували мисливці корінних африканських племен протягом століть пригнічують відчуття голоду та спрагу під час тривалих полювань на безплідній місцевості. В даний час це все ще досліджується науковими дослідниками, і тому це може бути важко отримати надійно. Первинні дослідження властивостей та здібностей рослини до схуднення надзвичайно перспективні. Однак ця вражаюча перевага має гіркий смак, тому її часто змішують з їжею, щоб замаскувати смак, або її використовують у варенні та гарячих напоях.

Зелений чай (Chamellia sinensis)

Використовуваний на століттях на Сході, зелений чай пов’язаний із усіма видами користі для здоров’я. Вживається у досить великих кількостях, одна з цих переваг може сприяти зниженню ваги як такої підвищує температуру тіла а отже і споживання калорій. Насправді різні дослідження виявили, що пити цей потужний настій можна сприяють зниженню рівня холестерину - також зниження ризику інсульту або серцевих захворювань. В Азії чай часто вливають у хлібобулочні вироби або хліб, але якщо вони не приваблюють, а напій трохи гірчить, спробуйте підсолодити невеликою кількістю меду або соку лайма. Його також можна пити як заморожений напій.

Кориця (Cinnamomum verum)

Ця запашна трава має регулюючий вплив на рівень цукру в крові в організмі. Це підвищує чутливість до інсуліну, що в свою чергу призводить до збільшення швидкості метаболізму глюкози. Зниження рівня цукру в крові означає, що менш імовірно, що цукор перетворюється на жир і зберігається в організмі. Поширеним способом включення кориці в раціон є змішування її з гарячою водою та медом. Однак корицю можна також додавати до багатьох страв індійської та близькосхідної кухні, а також до хлібобулочних виробів.

Завжди бажано проконсультуватися з лікарем перед внесенням кардинальних змін у свій раціон харчування або перед початком курсу рослинних добавок. Тому найкращий спосіб включити ці трави - це природним чином інтегрувати їх у свій щоденний прийом їжі та регулярний раціон.