4 святкові коктейлі до 100 калорій

Під час свят ми витрачаємо багато енергії, намагаючись уникати поблажливих страв та солодощів на кожному розі. Однак ми часто нехтуємо найбільшим джерелом доданих калорій та цукру: святковими коктейлями!

Спочатку давайте розглянемо середню калорійність кількох стандартних святкових напоїв:

Американське пиво 12 унцій. - 150

Червоне вино 5 унцій - 125

Біле вино 5 унцій - 125

Горілочний тонік - 140

Ром і кока-кола - 150

Білоруська - 150

Старомодний - 155

Важливо пам’ятати, що ці калорії є мінімальними оцінками вашого найскромнішого бару, а не вашого найкращого друга з важкою наливкою чи тітки з фужерами розміром з голову! Тож ви бачите, що кілька невинних напоїв на святкових вечірках можуть скластися.

Часто ми готуємо низькокалорійні коктейлі, вимикаючи цукристі інгредієнти зі своїми штучними підсолоджувачами. Однак я не шанувальник штучних підсолоджувачів, тому ось кілька альтернативних варіантів рецептів коктейлів, у яких без штучних підсолоджувачів менше 100 калорій!

Шампанське - 95 калорій

Шампанське не тільки легке на смак, але воно входить до складу нашого найменш калорійного самостійного напою, тому це чудовий варіант, коли ви не можете зробити самостійно. Будьте обережні, однак ці маленькі келихи можуть скластися, і похмілля з шампанським - це щось, від чого вам захочеться прокинутися лише один раз!

Московський мул - 100 калорій

Цей рецепт від The Active Times вимагає невеликої підготовки, тому що вам потрібно приготувати імбирний сироп, але як тільки він буде виготовлений, ви можете мати низькокалорійні московські мули весь сезон! Якщо у вас немає часу на імбирний сироп, ви можете натерти приблизно 1 ч. Ложку свіжого імбиру і додати рідку стевію за смаком.

Помаранчевий сплеск - 85 калорій

Ароматизована горілка та свіжі фрукти - чудовий спосіб додати трохи низькокалорійного смаку і при цьому отримати чудовий коктейль. Комбінації такі різноманітні, як ваша фантазія… або фрукти та горілка, які ви маєте під рукою! Почніть із цього простого рецепту та додайте свій особливий трюк. Доданий бонус: ви можете назвати його!

1 ½ унції цитрусова горілка
4 унції. газована вода
1 скибочка апельсина, вичавлена або змішана

Вишневі виски-виски - 88 калорій

Цей напій використовує інгредієнти з сильними ароматами, так що їм доводиться вживати лише невелику кількість. Він також містить свіжі фрукти та соки, завдяки чому ви отримуєте природну солодкість без усіх доданих калорій.

Якщо у вас є якісь улюблені здорові святкові коктейлі, я хотів би про них почути. Залиште рецепти в коментарях нижче, щоб я міг їх випробувати! Насолоджуйтесь святами!