31 їжа, яку ви можете використовувати для догляду за обличчям вдома

Ми вже розповідали вам про те, що їсти для сяючої шкіри, але замість того, що покласти собі в обличчя, чи знали ви, що на нього теж можна покласти речі? (Привіт, саморобні маски для обличчя!)

Ваша шкіра є найбільшим органом вашого тіла, і те, що ви наносите на неї, всмоктується через пори та потрапляє у ваше тіло. Подумайте про всі засоби, які ви застосовуєте протягом дня - зволожуючий крем, сонцезахисний крем, макіяж та миття обличчя - і це лише початок! Багато косметичних продуктів не тільки наповнені синтетичними інгредієнтами та потенційно шкідливими хімічними речовинами, але вони також можуть прогоріти у вашому гаманці. На щастя для вас, у вас вдома є вбудований салон краси, який завжди повністю укомплектований. Звичайно, ми говоримо про вашу кухню!

Багато з цих косметичних продуктів допомагають побудувати красиву шкіру зсередини, але вони також можуть надати вашій шкірі додатковий поштовх, ляпаючи ними прямо по вашій гарненькій маленькій кружці. Ви навіть можете поєднувати деякі з цих поживних продуктів, щоб максимізувати користь. Починаючи від скрабів і масок, закінчуючи очищуючими та зволожуючими кремами, нанесіть цілісні продукти, щоб покращити колір обличчя та відшарувати тьмяну суху шкіру - природно. І якщо ваша шкіра потребує додаткової любові, додайте до свого продуктового списку ці 22 натурально зволожуючі продукти, які потрібно їсти, коли у вас суха шкіра.

Мед

Завдяки своїй липкій текстурі мед може здатися останнім, що ви хочете нанести на обличчя, але насправді це один з найкращих природних стимулювачів вологи. Мед - це так званий зволожувач, який допомагає вашій шкірі вбирати і затримувати вологу. Мед мануки, зокрема, надзвичайно корисний для шкіри, оскільки він є дуже антибактеріальним, що може надзвичайно допомогти шкірі, схильній до вугрів. Функціональну їжу можна використовувати як саморобну маску для обличчя: просто намажте її на очищене обличчя, дайте йому сидіти, поки не почне капати і змиватися. Чи знали ви, що мед є однією з 33 страв, які мають дійсно довгий термін придатності?

Ягоди Acai

Виходячи з Центральної та Південної Америки, ці ягоди фіолетового відтінку можуть похвалитися неймовірно високим рівнем антиоксидантів, амінокислот та незамінних жирних кислот. Завдяки вмісту поживних речовин у rockstar вони допомагають боротися з передчасним старінням та стимулюють більший приплив крові до шкіри. Порошок ягід асаї, який можна знайти в більшості магазинів здорової їжі або натуральних супермаркетах, можна змішувати в будь-які маски для обличчя або скраби, що роблять сам, для додаткових переваг проти старіння.

Ви часто зустрічаєте вівсянку в продуктах, призначених для заспокоєння роздратованої шкіри або навіть для зменшення запаленої шкіри, спричиненої шкірними захворюваннями, такими як екзема. Він живить, а властивості, що розсмоктують шкіру, походять від його суміші флавоноїдів, фенолів, а також різновидів поліфенолів, що називаються авентрамідами - і всі вони діють як природні протизапальні речовини. Овес найкраще використовувати в масках, коли він у меленому або борошняному вигляді. Спробуйте поєднати з медом для ультразаспокійливої маски. З вашим невикористаним, залишковим вівсом, подумайте про те, щоб зробити партію вівса на ніч, щоб прокинутися до наступного ранку.

Кокосове масло

Всі та їх бабуся заскочили на поїзд кокосової олії завдяки своєму довшому переліку корисних для здоров’я внутрішньо та місцево. Кокосова олія має неймовірні зволожуючі та відновлюючі властивості. Він насправді містить неабияку кількість антиоксидантів, а також є протигрибковим. Кокосове масло можна використовувати як супер зволожуючий і соковитий зволожувач для сухої або чутливої шкіри, що також робить його чудовим інгредієнтом для масок для обличчя “зроби сам”. Просто зачерпніть банку і забивайте далі.

Какао

Ніщо не звучить так поблажливо, як шоколадна маска для обличчя - і, чесно кажучи, вашу шкіру чекає здорове лікування. Какао є багатим джерелом антиоксидантів, що допомагає захистити шкіру від пошкодження вільними радикалами. Він також містить трохи кофеїну, який працює для зміцнення шкіри. Змішайте какао або какао-порошок з улюбленими оліями та цукровим піском для блискучого скрабу для тіла та обличчя.

Куркума

Ця яскраво-відтінкова спеція робить більше, ніж виділяє ваші страви з каррі. Цей корінь має чудові протизапальні, антисептичні, антиоксидантні та в’яжучі властивості; при місцевому застосуванні допомагає розгладити шкіру та боротися зі зморшками. Куркума також може допомогти зникнути шрамам від вугрів. Тільки не забудьте розбавити його іншими інгредієнтами, такими як олія, оскільки куркума сама по собі може забруднити шкіру. Хоча ви, можливо, не хочете, щоб ваша шкіра виглядала оранжевою через куркуму, ви пройдете ці 25 здорових продуктів, які дають вам сяючу шкіру.

Яблучний оцет

Яблучний оцет для здорової кухні містить натуральні альфа-гідроксикислоти, які допомагають видаляти бруд та бруд, які накопичуються на шкірі протягом дня, а також допомагає змити мертві клітини шкіри. Його також можна використовувати як природний тонік, оскільки він допомагає зменшити зовнішній вигляд пор при місцевому застосуванні. Розведіть трохи яблучного оцту водою, змочіть ватний диск і протріть очищене обличчя для природного освіження.

Масло виноградних кісточок

Хоча це може здатися неінтуїтивним, більшість масел, які ви знайдете у своїй коморі, працюють як дивовижні природні зволожувачі. Зокрема, виноградна олія досить легко вбирається в шкіру і має приємну легку текстуру. Він багатий жирними кислотами і неймовірно багатий на специфічний антиоксидант, який називається олігомерний проціанідин, який бореться проти вільних радикалів і приблизно в 50 разів потужніший за вітаміни А та Е.

Авокадо

Починаючи від масок для обличчя “зроби сам” і закінчуючи масками для волосся, цей вершковий плід надзвичайно живить, коли його розтирають і застосовують місцево. Олія авокадо також є чудовим варіантом природного зволоження і легко вбирається в шкіру. Його переваги випливають з його багатого, здорового жиру, який сприяє регенерації шкіри і може бути особливо корисним для сухої, пошкодженої сонцем або чутливої шкіри. Наступного разу, коли ви дозволите аво перезріти, очистіть його і розімніть в маски для обличчя, що виготовляються своїми руками.

Боби Адзукі

Квасоля, квасоля, вони корисні для вашого ... обличчя? Так, ви правильно прочитали. Коли вони перемелені, боби адзукі можуть м’яко відлущувати шкіру, не завдаючи шкоди. Для використання вам потрібно буде подрібнити зерна за допомогою кавомолки і змішати порошок разом з іншими інгредієнтами, такими як вівсяне борошно або глина. Звідти ви можете змішати невелику кількість з водою, утворивши пасту, обережно розтерти обличчя і змити.

Зелений чай

Сподіваємось, ви вже знаєте, що зелений чай - це чудо-напій; Тест-учасники схудли до 10 фунтів за 7 днів завдяки нашому 7-денному очищенню чаю з плоским животом. І завдяки своєму потужному вмісту антиоксидантів, він також має деякі переваги при нанесенні на обличчя. Встановлено, що він допомагає заспокоїти роздратовану шкіру, зменшити запалення та допоможе заспокоїти пошкодження сонця від довгого дня на пляжі завдяки таким сполукам, як дубильна кислота, теобромін та поліфеноли. Заварений чай або подрібнене листя можна використовувати в саморобних масках для обличчя або ополіскувачах.

Звичайний йогурт

Поки ви дотримуєтесь простих сортів, йогурт - ще один чудовий природний зволожувач та заспокійливий засіб для шкіри (який чудово діє на вигорілу на сонці шкіру). Він багатий кальцієм, білком та пробіотиками. Він також містить молочну кислоту, яка працює як м’який ексфоліант. Нанесіть його на шкіру самостійно або змішайте з іншими природними інгредієнтами для зволожуючої маски, яка може допомогти запобігти передчасному старінню та сприяти здоровому сяйву.

Апельсини/Порошок апельсинової кірки

Апельсинову цедру, сік або порошок шкірки можна змішувати в домашні засоби для шкіри, щоб сприяти зміцненню здорової та живої шкіри. Апельсини, зокрема, можуть сприяти підвищенню рівня колагену в шкірі завдяки високому вмісту вітаміну С, і як результат ущільнюють і підтягують шкіру.

Морква

Хоча ягоди та чаї можуть бути більш відкритими щодо своїх властивостей, що підсилюють шкіру, морква насправді знаходиться поруч із ними, коли мова заходить про природні переваги. При місцевому застосуванні морква працює для боротьби із вільними радикалами та затримки передчасного старіння. Вони також допомагають стимулювати клітинне оновлення. Нарізати шматочками, розпарити і розім’яти моркву, а потім поєднати з іншими природними інгредієнтами, такими як кокосове масло і вибране вами борошно, для зволожуючої антивікової маски.

Червоне вино

Замість того, щоб заховати це зайве вино наприкінці ночі, збережіть його на момент краси. Коли справа доходить до цього коктейлю, мова йде про високий рівень антиоксидантів, які працюють для запобігання ознак старіння. Не кажучи вже про те, що алкоголь може імітувати в’яжучий засіб, також звужуючи пори. Просто додайте трохи вина до вашої улюбленої комбінації масок і дайте антиоксидантам виконати свою роботу.

Насіння Чіа

З усіх дієтичних причин дієтологи їх люблять - з високим вмістом кальцію, антиоксидантів, білка та здорового жиру - вони роблять чудовий інгредієнт для догляду за шкірою. Завдяки своєму багатому поживним елементам насінню чіа глибоко зволожують шкіру та допомагають заспокоїти роздратування. Змішайте насіння чіа з іншими інгредієнтами, такими як мед або кокосове молоко, для зміцнення шкіри.

Ягоди

Антиоксиданти, що містяться в ягодах, працюють для боротьби із вільними радикалами та сприяють оздоровленню шкіри з меншою шкодою. Полуниця містить саліцилову кислоту та альфа-гідроксикислоту, які одночасно допомагають відлущувати суху, мертву шкіру та заохочують яскравіший, молодіший колір обличчя. Змішайте та змішайте у вашій комбінованій масці.

Петрушка

Спеції та ягоди не викрадають шоу, коли справа стосується краси на кухні. Такі трави, як петрушка, є чудовим джерелом вітамінів та поживних речовин, які спеціально працюють, щоб збалансувати зміну кольору шкіри, допомагаючи зникнути будь-яким темним плямам та рубцям від прищів. Нарізані трави чудово змішуються з оліями та трохи цукру для більш смачного скрабу.

Оливкова олія екстра вірджин

Та сама оливкова олія, якою ви капаєте салати та смажите на сковороді, заслуговує на реальний час. Оливкова олія екстра вірджин має антивікові властивості, допомагаючи зволожити шкіру та боротися з ультрафіолетовим випромінюванням, допомагаючи запобігти пошкодженню клітин сонцем. Його можна застосовувати безпосередньо як зволожуючий крем і дуже легко вбирається в шкіру.

Огірок

Якщо ви використовували огіркові скибочки лише для своїх підводних кіл, то ви втратили деякі серйозні переваги. Огірок - супергідратаційна їжа. Він має протизапальні властивості і працює заспокійливо, а також може полегшити особливо суху, чутливу або пошкоджену сонцем шкіру. Змішайте огірок з улюбленою олією, щоб зробити освіжаючу, заспокійливу маску для обличчя.

Морська сіль

Відлущування шкіри є дуже важливим етапом у будь-якому режимі догляду за шкірою, оскільки таким чином ви позбавляєтеся від мертвої шкіри, завдяки чому виявляється здорова, більш жива шкіра. Плюс, як повідомляється, це також підвищить ефективність ваших продуктів, дозволяючи вашій шкірі вбирати більше. Морська сіль - чудовий натуральний ексфоліант, який допомагає відшаровувати суху шкіру та життєво важливий для будь-якого скрабу для обличчя, що робиться самостійно.

Листя чаю Yerba Mate

З подібних причин зелений чай заохочує здорову шкіру, ієрба-мате робить чудовий природний інгредієнт для догляду за шкірою. Йерба-мате, що походить із тропічних лісів Південної Америки, може похвалитися понад 24 вітамінами та мінералами, є багатим джерелом амінокислот і містить здорову кількість поліфенолів. Ці потужні поживні речовини працюють для боротьби з пошкодженням вільних радикалів та запобігають передчасному старінню шкіри.

Лимон

Для отримання яскравішого, блискучого кольору обличчя не дивіться далі, ніж лимон. Цитрусові як група містять високий рівень вітаміну С, який підтримує вироблення колагену та підвищує еластичність шкіри при місцевому застосуванні. Не кажучи вже про те, що альфа-гідроксикислоти допомагають вирівняти тонік шкіри, а також можуть мати освітлюючий ефект на шкіру. Змішайте в невеликій кількості лимонного соку з масками для обличчя або скрабами, щоб отримати яскраві переваги.

Мелена кава

Подібно до того, як вона прокидає ваше тіло, кава може допомогти прокинутися і оживити шкіру. Варення містить здорову дозу антиоксидантів, але справжньою зіркою є вміст кофеїну, який сприяє посиленню кровообігу. Кавові помели також працюють як більш ніжний ексфоліант. Ви часто зустрічаєте каву в продуктах або рецептах саморобних робіт, спрямованих на позбавлення від целюліту.

Кокосовий крем

Хоча це звучить більш екзотично, кокосові вершки - це просто нежирне кокосове молоко, і їх можна знайти в будь-якому продуктовому магазині. Завдяки вмісту жиру кокосовий крем діє як чудовий зволожувач шкіри, сприяючи серйозному зволоженню. Крім того, вміст селену також допомагає боротися проти пошкодження вільними радикалами та затримувати передчасне старіння шкіри. Використовуйте як рідку основу в масках або зволожуючих скрабах.

Агава

Цей натуральний підсолоджувач ідеально підходить для тих, у кого дуже суха шкіра, що зневірилася від вологи. Агава є природним зволожувачем - як і мед - і також має антибактеріальні властивості. Його можна використовувати в масках або скрабах, щоб реально допомогти затримати вологу та сприяти більш молодому світінню.

Коричневий рис

Ваші комори містять більше продуктів харчування, що підсилюють шкіру, ніж ви можете подумати, включаючи коричневий рис. Рис у цілому вигляді важкий у використанні, але коричневе рисове борошно - це просте багате білками антиоксидантне доповнення до масок, яке допомагає боротися з ознаками старіння. Він також працює для очищення пор та пом’якшення шкіри.

Кориця

З віком наше природне вироблення колагену починає сповільнюватися, що призводить до ослаблення еластичності шкіри. Кориця не тільки багата антиоксидантами, але також виявлено, що вона допомагає поліпшити природне вироблення колагену в клітинах шкіри, працюючи для сприяння більш молодому вигляду шкіри. Ще краще, кориця також може допомогти боротися з прищами, висушуючи уражену ділянку при місцевому застосуванні. Попрацюйте в невеликій дозі цієї спеції маску для обличчя, щоб отримати користь від старіння.

Гарбуз

Цей фаворит восени неймовірно щільний у корисних для шкіри поживних речовинах, таких як бета-каротин, вітамін А та цинк. Він також працює як ніжний натуральний відлущувач завдяки вмісту альфа-гідрокси. Змішування цього члена сім’ї кабачків у масках та скрабах може допомогти боротися з передчасними ознаками старіння, а також може скрасити шкіру до високих рівнів вітаміну С.

Ананас

Цей багатий на вітамін С цей тропічний фрукт має пристойну кількість бромелаїну - засвоюваного білками ферменту - який також працює як натуральний ексфоліант. Ще краще, ананас може також сприяти збільшенню вироблення колагену, працюючи, щоб підтримувати шкіру підтягнутою. Ананасовий сік можна обробляти масками або скрабами.

Цукор

Пілінг щотижня дозволяє вашій шкірі засвоювати більше їжі і дійсно дозволяє вашій шкірі отримати всі переваги продуктів, які ви використовуєте на ній. Цукор є чудовим природним ексфоліантом завдяки своїй піщистості, але також завдяки вмісту гліколевої кислоти. Гліколева кислота працює для очищення пор і відшарування відмерлих клітин шкіри. Використовуйте цукор як головний інгредієнт будь-якого скрабу для тіла. Або використовуйте його в будь-якому з наших 15 рецептів десертів, в яких використовується 6 інгредієнтів або менше.