Як збільшити коричневий жир

Останнє оновлення: 21 жовтня 2020 року

жиру

Ця стаття була оглянута медичним шляхом Любою Лі, FNP-BC, MS. Люба Лі, FNP-BC, є спеціалістом із сімейної медичної сестри (FNP) та вихователем у штаті Теннессі, що має більш ніж десятирічний клінічний досвід. Luba має сертифікати з педіатричної підтримки поглибленого життя (PALS), невідкладної медицини, розширеної підтримки серцевого життя (ACLS), створення команд та догляду за критичною допомогою. Вона отримала ступінь магістра наук з сестринського догляду (MSN) в Університеті Теннессі в 2006 році.

У цій статті наведено 28 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Цю статтю переглянули 42 252 рази.

Якщо ви намагаєтеся схуднути, ви, мабуть, вважаєте жир ворогом. Однак жир, з яким ви боретеся, - це білий жир - він відрізняється від коричневого жиру у вашому тілі. Коричневий жир спалює калорії з надмірною швидкістю, а активний коричневий жир може спалювати запаси білого жиру у вашому тілі - можливо, допомагаючи вам схуднути та знижуючи ризик серцевих захворювань та діабету. [1] X Джерело дослідження Перейти до джерела Проводяться дослідження щодо збільшення коричневого жиру, але охолодження тіла, швидше за все, буде ефективним. Ви також можете спробувати змінити дієту та спосіб життя, щоб збільшити коричневий жир у вашому тілі.